Ce remedii casnice pot ameliora presiunea sinusală?
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
O persoană poate trata presiunea sinusală cu medicamente, dar o mulțime de remedii casnice pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor și la accelerarea recuperării.
Sinusurile sunt căptușite cu un tip de piele numită membrană mucoasă. Această membrană protejează corpul producând mucus, care prinde murdăria și alte particule care altfel ar putea provoca boli.
Căptușeala sinusurilor se poate umfla dacă o persoană are o reacție alergică sau o infecție. Umflarea poate duce la o senzație de presiune în jurul nasului, obrajilor și deasupra ochilor. Aceste zone ale feței se pot simți dureroase sau fragede.
Infecțiile sau alergiile pot duce la o presiune incomodă la nivelul sinusurilor. Ștergerea nasului poate ajuta la ameliorarea acestui simptom.
Mai jos sunt alternative naturale la medicamentele eliberate fără prescripție medicală pentru presiunea sinusală.
1. Spray nazal salin
Inhalarea soluției saline poate ajuta la curățarea nasului blocat.
O soluție salină poate fi făcută cu ușurință acasă folosind apă sterilă, sare și bicarbonat de sodiu. Combinați următoarele ingrediente:
- 1/4 halbă de apă curată
- 1/4 linguriță (linguriță) de sare
- 1/4 linguriță de bicarbonat de sodiu
Adulmecați-l în nas din palmele cu cupe, câte o nară odată.
Alternativ, utilizați o sticlă de pulverizare curată și uscată. Introduceți ușor duza într-o nară și pulverizați în soluție. Repetați de două până la trei ori pe zi.
2. Oală Neti
Unii oameni folosesc vase de neti pentru a clăti nasul, ceea ce ajută la menținerea membranei mucoase umede și la ameliorarea presiunii din sinusuri. Dispozitivul arată ca o oală mică cu o gură lungă. Pot fi achiziționate online.
Iată cum se folosește un pot neti:
- spală mâinile
- umple oala cu apa sterila
- apleacă-te direct peste chiuvetă
- înclină capul lateral
- introduceți ușor gura de scurgere în cea mai înaltă nară
- respirați prin gură
- se toarnă apă în nară
Apa va curge de la o nară la alta, care ar trebui să elimine polenul, bacteriile și alte resturi. O persoană ar trebui să repete acest proces pe ambele nări.
Este esențial să folosiți apă sterilă sau distilată, care poate fi cumpărată la o farmacie, nu apă de la robinet. Alternativ, fierbeți apa și lăsați-o să se răcească.
3. Inhalarea cu abur
Folosirea aburului pentru a deschide pasajele din nas poate ajuta la ameliorarea presiunii sinusale.
Inhalarea cu abur este ușor de făcut acasă. Se fierbe apa, se toarnă într-un castron mare și se apleacă, astfel încât fața să fie direct deasupra apei. Acoperiți capul cu un prosop și respirați prin nas.
4. Presopunctura
Presopunctura este o parte esențială a medicinei tradiționale chineze. Aceasta implică aplicarea de presiune pe anumite puncte din corp, pentru ameliorarea durerii sau a simptomelor bolii. Oamenii de știință nu știu clar dacă presopunctura funcționează, dar poate ușura unele simptome.
Presopunctura a fost folosită de mult timp pentru a trata răcelile, tipurile de gripă și problemele sinusurilor. Se poate face acasă sau de către un practicant profesionist.
Aveți grijă să nu aplicați prea multă presiune, provocând durere sau disconfort.
Iată cum se utilizează presopunctura pentru presiunea sinusală:
- legați degetele ambelor mâini împreună, formând forma unei cupe
- folosiți mâinile legate pentru a lega partea din spate a capului, unde gâtul și craniul se unesc
- extindeți degetele mari și găsiți scufundările de ambele părți ale coloanei vertebrale
- folosiți degetele mari pentru a masa zona în cercuri mici
- relaxați-vă, respirați încet și profund
- faceți acest lucru timp de 4 până la 5 secunde la un moment dat
Utilizarea vârfurilor degetelor pentru masarea obrajilor și a punții nasului poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea presiunii. Acest masaj trebuie să fie ferm, dar blând.
5. Hidratare
De fiecare dată când o persoană nu se simte bine, este esențial să mențineți corpul hidratat.
Păstrați membranele mucoase din sinusuri umede, consumând multe lichide. Acest lucru îi ajută să funcționeze corect.
Apa, sucurile de fructe și ceaiurile din plante sunt alternative bune la ceai și cafea.
6. Compresie caldă a prosopului
Aplicarea căldurii în zona sinusală poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea presiunii. Una dintre cele mai simple modalități de a face acest lucru este utilizarea unui prosop cald.
Rulați un prosop curat sub apă fierbinte în mod rezonabil și scoateți-l. Îndoiți-l și așezați-l peste podul nasului și obrajilor pentru câteva minute.
7. Uleiuri esențiale
Uleiurile esențiale sunt uleiuri naturale derivate din plante. American Sinus Institute recomandă utilizarea unor uleiuri esențiale pentru ameliorarea presiunii sinusurilor.
Mentolul creează senzația că pasajele nazale se deschid.
Adăugați câteva picături de ulei în apa fierbinte și respirați ușor aburul prin nas.
Există unele proprietăți anestezice, dar nici o dovadă științifică nu demonstrează că mentolul determină deschiderea căilor nazale.
Uleiurile esențiale, inclusiv mentolul, sunt disponibile online. Cu toate acestea, oamenii ar trebui să fie siguri că cumpără aceste uleiuri din surse de încredere.
8. Odihnește-te și relaxează-te
Concentrarea pe muncă sau studii poate fi dificilă pentru o persoană cu presiune sinusală. A lua o pauză și a vă odihni din abundență poate ajuta corpul să se refacă.
Care este perspectiva presiunii sinusale?
Dacă este cauzată de o infecție, cum ar fi sinuzita, presiunea ar trebui să dispară în câteva săptămâni.
Dacă este cauzată de o alergie, poate apărea și dispare presiunea sinusală. Luarea de antihistaminice înainte de a intra în contact cu un alergen, cum ar fi iarba sau blana animalelor de companie, poate preveni presiunea sinusală.
Remediile naturale de mai sus pot ajuta la ameliorarea presiunii sinusale și a disconfortului aferent. De asemenea, pot ajuta la accelerarea recuperării.
Cu toate acestea, remediile casnice pot să nu funcționeze întotdeauna. Dacă o infecție nu a dispărut în decurs de 2 până la 3 săptămâni, oamenii ar trebui să se prezinte la un medic pentru sfaturi și tratament.
