Ce cauzează durerea exterioară a piciorului?
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Durerea laterală a piciorului este durerea care se întinde de-a lungul părții exterioare a piciorului și a gleznei. Poate apărea înainte, în timpul sau după activități precum mersul pe jos și alergarea. Durerea laterală a piciorului poate face dificilă deplasarea oamenilor sau chiar în picioare.
Durerea laterală a piciorului poate provoca o varietate de simptome, dintre care majoritatea depind de ce parte a piciorului este afectată.
Cele mai frecvente simptome includ:
- durere pe partea exterioară a gleznei
- instabilitatea piciorului
- umflătură
- sensibilitate
- dificultate la mers
- susceptibilitate la entorse de gleznă
- dificultate în a sta în picioare
Care sunt cauzele?
Durerea laterală a piciorului afectează exteriorul gleznei și piciorului.
Durerea laterală a piciorului poate avea multe cauze. Cele mai multe dintre ele apar din afecțiuni care au fost lăsate netratate. Acestea ar putea include:
- inflamația articulației gleznei și țesutul cicatricial
- artrită
- prezența fisurilor foarte fine la nivelul oaselor piciorului și al gleznei
- inflamația tendonului
- nervi întinși, rupți sau ciupiți (în special cei care trec prin gleznă)
Următoarele condiții duc la dureri laterale ale piciorului:
Luxatie de glezna
O entorsă a gleznei este o leziune a ligamentului la nivelul piciorului, fără luxație sau fractură. Aceasta este una dintre principalele cauze ale durerii laterale a piciorului, 85% din entorsele gleznei ducând la durerea laterală a piciorului.
Sindromul cuboid
Sindromul cuboid este o luxație parțială a unuia dintre oasele laterale ale piciorului, cunoscut sub numele de os cuboid. Această leziune poate apărea din cauza tensiunii excesive sau a greutății prea mari pe os.
Acest sindrom apare de obicei atunci când o persoană face prea mult sport și activitate fizică fără a permite timp de recuperare între sesiunile de exerciții. Uneori, purtarea încălțămintei strânse poate provoca, de asemenea, sindromul cuboid.
Sindromul cuboid este o cauză neobișnuită a durerii laterale a piciorului care rămâne frecvent nediagnosticată. Poate provoca simptome pe termen lung, cum ar fi durere, slăbiciune și sensibilitate.
Bunii
Bunionii sunt un defect osos care face ca degetul mare al piciorului să se rotească spre interior și să arate spre celelalte degete. În consecință, oamenii își pun cea mai mare parte a greutății corporale pe partea laterală a piciorului atunci când merg sau stau în picioare, ceea ce provoacă durere.
Bunionii pot fi cauzați de factori genetici sau încălțăminte slabă care strivesc degetele de la picioare. În cazurile severe, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru îndepărtarea bunionului și realinierea degetelor de la picioare.
Tendinita peroneală
Tendinita peroneală apare ca urmare a tensiunii repetitive a tendoanelor peroneale. Aceste două tendoane se extind de la partea din spate a gambei, peste marginea exterioară a gleznei exterioare și se atașează în diferite puncte de pe partea laterală a piciorului.
Această afecțiune determină umflarea sau inflamarea tendoanelor peronee, rezultând dureri pe partea laterală a piciorului și a călcâiului.
O persoană care aleargă excesiv sau își plasează piciorul în mod anormal poate dezvolta tendonită peroneală. Poate să apară și după o entorsă a gleznei.
Fracturi de stres
Fracturile de stres sunt mici pauze la unul dintre oasele exterioare ale piciorului (numite metatarsiene), datorate sportului repetitiv și exercițiului fizic. Simptomele acestei leziuni pot fi ușoare inițial, dar se agravează treptat.
Calusuri și porumburi
Porumbele și calusurile se dezvoltă pe partea laterală a piciorului. Acestea se dezvoltă adesea ca rezultat al producerii de către corp a mai multor straturi de piele pentru a proteja piciorul de stres și frecare repetitive. Deși calusurile sunt de obicei nedureroase, porumbul poate pătrunde mai adânc în piele și poate fi dureros.
Artrită
Artrita este o boală care provoacă dureri laterale ale piciorului atunci când afectează articulația piciorului. Artrita reumatoidă este cel mai frecvent tip de artrită.
Coaliția tarsiană
Coaliția tarsiană este o afecțiune congenitală, ceea ce înseamnă că este prezentă la naștere. Coaliția tarsiană apare atunci când oasele tarsiene din spatele piciorului nu se conectează corect. Această conexiune neobișnuită între cele două oase duce adesea la rigiditate și durere la nivelul piciorului.
Coaliția tarsiană este o afecțiune rară. Potrivit Academiei Americane a Chirurgilor Ortopedici, aproximativ 1 din 100 de persoane au această afecțiune.
Care sunt opțiunile de tratament?
Durerea laterală a piciorului poate persista o perioadă de timp și poate necesita tratament.
Ușurarea imediată
Odihna și ridicarea piciorului pot ajuta la ameliorarea durerii piciorului.
O persoană poate ameliora durerea ușoară a piciorului lateral destul de repede urmând metoda RICE:
- Odihnește piciorul
- Gheață piciorul pentru perioade regulate de 20 de minute fiecare
- Comprimă piciorul cu un bandaj elastic
- Ridicați piciorul deasupra nivelului inimii
Există o selecție de bandaje elastice disponibile pentru cumpărare online.
Medicament
Pentru cazurile ușoare de durere laterală a piciorului, o persoană se poate odihni și utiliza medicamente fără prescripție medicală pentru a reduce umflarea și pentru a ameliora durerea. În cazurile mai severe, un medic poate prescrie medicamente antiinflamatoare.
Fizioterapie
Dacă medicamentele nu funcționează, poate fi necesară kinetoterapie. Acest tip de terapie își propune să relaxeze mușchii, să îmbunătățească fluxul sanguin și să ajute piciorul să se vindece corect. Medicul poate recomanda, de asemenea, stabilizatori pentru a susține și proteja glezna.
Tratamente alternative
În caz de vătămare a țesuturilor mai moi ale gleznei și piciorului, un medic poate recomanda steroizi.
În caz de vătămare a osului, medicul poate recomanda imobilizarea piciorului.
Alte tratamente care pot fi utilizate alături de medicamente includ stimularea electrică, terapia cu laser sau lumina sau intervenția chirurgicală în cazuri rare și severe.
Diagnostic
Pentru a diagnostica durerea laterală a piciorului, medicul va efectua probabil o examinare fizică a piciorului. Medicul va verifica mobilitatea și stabilitatea piciorului. De asemenea, medicul va căuta zone umflate, deformări sau leziuni ale picioarelor și simptome de durere.
Medicul poate recomanda, de asemenea, examene diagnostice pentru a ajuta la determinarea cauzei durerii la nivelul piciorului. Acestea pot include o radiografie sau o scanare prin rezonanță magnetică (RMN).
La pachet
Majoritatea cazurilor de durere laterală a piciorului rezultă din afecțiuni preexistente ușoare, care se pot agrava în timp dacă nu sunt tratate. În cele mai severe cazuri, oamenii pot suferi dureri atunci când își mișcă piciorul sau stau în poziție verticală.
În cazurile în care un nerv ciupit provoacă dureri laterale ale piciorului, o persoană poate pierde o parte sau o parte din sensibilitatea piciorului.
O persoană poate preveni durerea laterală a piciorului cu măsuri de precauție de bază, cum ar fi odihna. Purtarea încălțămintei cu suport pentru arcada piciorului poate ajuta, de asemenea, atunci când mergeți, alergați, faceți jogging sau mergeți cu bicicleta.
