Zece probleme comune la picioare

Picioarele iau multe abuzuri zilnice din mers, alergare, sărituri și cățărări, așa că, în mod natural, ele sunt supuse multor tipuri diferite de probleme.

De la leziuni până la inflamație, mai multe tipuri diferite de daune și defecțiuni pot duce la probleme la picioare.

Picioarele sunt formate din câte 26 de oase fiecare, ceea ce le face una dintre cele mai complicate zone ale corpului. Cu toate acestea, potrivit Colegiului de Podiatrie, o persoană va parcurge aproximativ 150.000 de mile în timpul vieții, aproximativ echivalentul mersului pe lume de șase ori.

Încălțăminte necorespunzătoare, diabet și îmbătrânire sunt unii dintre principalii factori care contribuie la problemele piciorului. Acest articol va evidenția unele dintre cele mai frecvente preocupări ale piciorului, cauzele lor și când să solicitați tratament.

1. Piciorul atletului

Piciorul atletului este cel mai frecvent cauzat de mersul în zone umede. Poate fi extrem de contagios.

Piciorul atletului este o infecție fungică a pielii, care se găsește de obicei între degetele de la picioare. Cu toate acestea, infecția se poate răspândi și poate provoca disconfort semnificativ, mâncărime și chiar durere.

Cauze

O persoană este cel mai frecvent expusă ciupercii care provoacă piciorul atletului într-o sală de gimnastică, duș sau piscină unde oamenii se plimba desculți. Ciuperca tinde să prospere în zone calde și umede.

Purtarea încălțămintei calde și umede poate determina ciuperca să crească și să se răspândească. Condiția este extrem de contagioasă și se poate răspândi în alte zone ale pielii, inclusiv mâinile, inghinele și scalpul.

Simptome

Piciorul sportivului provoacă mâncărime, crăpături, vezicule și descuamare a picioarelor. Starea începe de obicei între al patrulea și al cincilea deget de la picioare, apoi se răspândește. O persoană poate, de asemenea, să dezvolte fisuri la nivelul tocurilor sau pielii degetelor de la picioare.

Tratament

O persoană ar trebui să-și păstreze picioarele curate și uscate și să le usuce cu un prosop separat. Tratamentele antifungice sunt disponibile în majoritatea farmaciilor, sub formă de spray-uri, pulberi sau loțiuni pentru aplicarea pe picioare.

Dacă ciuperca se răspândește sau se înrăutățește după tratament, o persoană ar trebui să se prezinte la medicul său, care poate prescrie medicamente antifungice orale pentru această afecțiune.

2. Bujori

Încălțăminte deosebit de strânsă sau îngustă poate provoca jigni.

Bunionii sunt anomalii ale picioarelor care determină dezvoltarea unei umflături pe articulația degetului mare. Acest lucru poate determina degetul mare să se întoarcă ușor spre interior. Medicii numesc bunions „hallux valgus”.

Femeile sunt mai susceptibile de a avea jupoane din cauza presiunilor crescute de la încălțăminte îngustă.

Cauze

Purtarea încălțămintei strâmte sau înguste poate determina dezvoltarea unor jupuni. Pantofii strânși pun presiune pe articulația metatarsofalangiană (MTP), care este locul în care osul piciorului se întâlnește cu osul degetului mare.

A avea un istoric familial de bunions este, de asemenea, un factor de risc. În plus, unele afecțiuni, inclusiv artrita reumatoidă sau poliomielita, cresc probabilitatea de a dezvolta un bunion.

Simptome

O persoană cu un bunion poate avea unul sau mai multe dintre următoarele simptome:

• umflătură vizibilă pe partea laterală a piciorului
• sensibilitate pe sau în jurul degetului mare
• calus sau porumb pe osul de sub degetul mare
• dificultate în deplasarea degetului mare
• durere la degetul mare la mers

Tratament

Măsurile de tratament conservator vor îmbunătăți de obicei simptomele unui bunion. O persoană trebuie să poarte pantofi care să se potrivească corespunzător, fără tocuri înalte. De asemenea, pot cumpăra un tampon de bunion la un magazin de încălțăminte sau farmacie care protejează bunionul de presiunea suplimentară.

Aplicarea de gheață pentru trepte de 10 minute cu un pachet de gheață acoperit cu pânză poate reduce, de asemenea, inflamația.

Un medic specializat în îngrijirea picioarelor cunoscut sub numele de podiat poate prescrie inserții de pantofi la comandă sau o atelă care poate îndrepta degetul mare. Dacă jupânul unei persoane nu dispare și provoacă durere continuă, poate alege să se opereze pentru a-l corecta.

3. Neuropatia diabetică

Persoanele cu diabet sunt mai predispuse la fluctuații ale zahărului din sânge. Neuropatia diabetică nu este o afecțiune, ci un grup de afecțiuni care cauzează leziuni ale picioarelor din cauza diabetului.

Cauze

În timp, nivelurile ridicate de zahăr din sânge pot deteriora nervii, în special cei din picioare. Alți factori pot agrava această leziune a nervilor, cum ar fi antecedente de fumat, alcoolism sau antecedente de neuropatie diabetică în familie.

Simptome

Simptomele neuropatiei diabetice includ amorțeală, furnicături și durere la nivelul picioarelor. Acest lucru poate contribui la un risc mai mare ca o persoană să se confrunte cu tăieturi sau răni la picioare din cauza lipsei de sentiment.

Tratament

Menținerea sănătății și controlul glicemiei pot ajuta o persoană să-și trateze neuropatia diabetică. În timp ce un medic nu poate inversa leziunile nervoase, poate recomanda tratamente pentru a preveni agravarea acesteia.

O persoană cu diabet ar trebui, de asemenea, să meargă la examene regulate la picior. Este posibil să dorească ca unghiile de la picioare să fie tăiate profesional și să solicite asistență medicală dacă identifică răni la picior.

4. Unghiile incarnate

Unghiile încorporate provoacă disconfort și pot fi infectate dacă nu sunt tratate.

Unghiile încorporate apar atunci când unghia începe să crească în canelura unghiilor, ceea ce poate provoca dureri și disconfort semnificativ.

Cauze

Purtarea încălțămintei care nu se potrivește de obicei provoacă unghiile încarnate. Presiunea de la pantofii care sunt prea îngustați în partea de sus sau prea strânși poate pune o presiune suplimentară asupra degetelor de la picioare.

Alte cauze includ unghiile de la picioare care nu sunt tăiate corespunzător, cum ar fi tăierea prea scurtă a unghiilor de la picioare sau traume la picioare datorate activității, inclusiv alergării. A avea un istoric familial de unghii încorporate poate crește, de asemenea, riscul unei persoane.

Simptome

Unghiile încorporate vor provoca roșeață, umflături, durere sau chiar drenaj de la unghiile de la picioare, ceea ce poate indica prezența unei infecții.

Tratament

Există mai multe moduri de a trata și preveni unghiile încorporate, inclusiv:

• Spălarea picioarelor cu săpun antibacterian și menținerea lor curată și uscată.
• Tăierea unghiilor de la picioare drepte după baie când unghiile sunt moi.
• Evitarea tăierii unghiilor într-un model rotunjit, deoarece poate crește riscul de creștere interioară.
• Purtați pantofi care se potrivesc bine și nu au vârful ascuțit.

Dacă unghia de la picioare este infectată sau îngrijirea la domiciliu nu îmbunătățește starea, o persoană ar trebui să se prezinte la un podiat sau la un chirurg ortoped. Este posibil ca chirurgul ortoped sau podiatul să fie nevoit să îndepărteze o porțiune a unghiilor de la picioare și să prescrie antibiotice pentru tratarea infecției.

5. Fascita plantară

Fasciita plantară este cea mai frecventă cauză a durerilor călcâiului, potrivit Academiei Americane de Chirurgi Ortopedici.

Afecțiunea apare atunci când fascia plantară de pe fundul piciorului se inflamează. Acest ligament este responsabil pentru susținerea arcului piciorului.

Cauze

Fascita plantară este o afecțiune inflamatorie care de obicei nu are o cauză clară. Medicii se referă la această afecțiune, ca fasciită plantară idiopatică.

Factorii de risc includ obezitatea, arcul foarte înalt, mușchii strânși ai gambei și participarea la activități care stresează în mod repetat călcâiul, cum ar fi alergatul.

Simptome

Fascita plantară determină o persoană să experimenteze dureri pe fundul călcâiului. Această durere este de obicei mai gravă dimineața când te ridici din pat. Durerea se înrăutățește și cu activitatea.

Tratament

Majoritatea oamenilor pot gestiona fasciita plantară cu tratament la domiciliu. Odihna piciorului și aplicarea gheții poate reduce inflamația. Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul sodic, pot ajuta la gestionarea durerii.

Întinderea temeinică a piciorului înainte și după activitatea fizică, precum și pe tot parcursul zilei, poate ajuta la reducerea durerilor de călcâi. Purtarea încălțămintei de susținere poate ajuta, de asemenea.

Dacă fasciita plantară a unei persoane nu se îmbunătățește cu aceste tratamente, poate încerca kinetoterapie sau poate consulta un podiat sau un chirurg ortoped pentru tratamente suplimentare.

Se pot recomanda injecții cu steroizi pentru a reduce inflamația sau un medic poate prescrie orteze personalizate pentru a oferi un sprijin suplimentar călcâiului.

6. Blistere

Picioarele transpirate fac ca veziculele să fie mai probabile.

Blistere sunt un eveniment obișnuit, iar majoritatea oamenilor le vor experimenta la un moment dat în viața lor.

Ele apar adesea după mers sau alergare pentru perioade lungi de timp, mai ales dacă picioarele au devenit transpirate sau când poartă pantofi care nu se potrivesc corect.

Blistere sunt buzunare ridicate umplute cu lichid și nu sunt, în general, o problemă serioasă. Cel mai bine este să nu spargi vezicule, lăsându-le să se vindece singure. Aplicarea unui bandaj poate oferi ușurare.

Dacă vezicule apar în mod regulat alături de simptome asemănătoare gripei, discutați cu un medic.

7. Bataturi

Băile sunt pete de piele îngroșată, adesea găsite pe tălpile picioarelor sau degetelor. În mod normal, sunt nedureroși pentru început. Aceste zone se formează pentru a proteja pielea și a opri corpul să dezvolte vezicule.

Porumbele pot fi cauzate de jupoane, degetele de la picioare sau de pantofi necorespunzători. În timp, acestea pot deveni dureroase și ar trebui tratate. Tencuielile de porumb sunt disponibile peste tejghea (OTC); ameliorează presiunea asupra porumbului și îi permit să se vindece.

În unele cazuri, un medic poate recomanda îndepărtarea chirurgicală.

8. Piciorul tocului

Un pinten al călcâiului este o creștere a calciului care se dezvoltă între osul călcâiului și arcul piciorului. Pentru multe persoane, nu există simptome, dar, pentru altele, poate fi dureroasă și poate provoca inflamații.

Aceasta nu este o afecțiune care poate fi ușor diagnosticată și necesită confirmarea imagisticii medicale.

Pintenii călcâiului sunt cauzate de tulpina pe termen lung a mușchilor și ligamentelor. De asemenea, pot fi cauzate de artrită, excesul de greutate corporală și de purtarea de pantofi prost montați sau uzați.

Tratamentele pot include o compresă rece, injecții cu medicamente antiinflamatoare, medicamente pentru durere OTC, odihnă și inserții pentru pantofi ortezici.

9. Gheara

Gheara degetului de la picioare, cunoscută și sub numele de piciorul gheare, este atunci când primul deget de la picior indică în sus și al doilea deget de la picior indică în jos. Uneori această afecțiune este prezentă încă de la naștere, alteori apare brusc. Pentru unii oameni nu provoacă disconfort, pentru alții poate fi dureros.

Degetele cu gheare pot fi un semn al altor afecțiuni, inclusiv diabet, artrită reumatoidă și paralizie cerebrală.

Tratamentele pot include atele, încălțăminte adecvată, exerciții, anumite medicamente și, uneori, intervenții chirurgicale.

10. Vânătaie de piatră

Vânătăile de piatră se mai numesc și metatarsalgie. Ele pot apărea după exerciții cu impact ridicat sau din cauza purtării de pantofi slabi; alternativ, pot fi un semn al unei afecțiuni de bază.

Zona dintre degetele de la picioare și arcul piciorului poate simți amorțit, cu dureri ascuțite ocazional, ca și cum ar fi o piatră în pantof. Simptomele se pot agrava în timp.

Tratamentele includ în general odihna, aplicarea unui pachet de gheață și obținerea de pantofi mai bine montați. Dacă durerea nu se ameliorează sau se înrăutățește, este important să vizitați un medic.

Citiți articolul în spaniolă.