Tehnologia ne-a condus într-o criză cognitivă. Putem face ceva în acest sens?

Vă amintiți acele câteva minute pe care le-ați petrecut pe Instagram în timpul pauzei de prânz? S-ar putea să te facă mai puțin productiv. Lumina albastră care se reflectă de la televizor? Vă va împiedica să adormiți. Mulțimea de supărări furioase pe care le-ai citit pe Twitter? Aproape că te vor înnebuni.

„Criza cognitivă este o preocupare majoră pentru generația noastră.”

Nu există nicio îndoială că, pe măsură ce tehnologiile evoluează și dispozitivele noastre devin mai încorporate în viața noastră, începem să intrăm pe un teritoriu periculos.

„Se numește criza cognitivă”, spune dr. Adam Gazzaley, dr., Profesor de neurologie și psihiatrie fiziologie la Universitatea din California, San Francisco.

„Există dovezi puternice despre tehnologia de taxare negativă pe care o poate lua - din reglementarea emoțională; asocierea cu depresia, anxietatea și deficitul de atenție; și impactul asupra productivității, performanței, relațiilor, compasiunii, empatiei și o serie de alte aspecte. ”

Gazzaley, autorul Mintea distrasă, și-a petrecut o mare parte din carieră cercetând legătura dintre natura umană și modul în care interacționăm cu tehnologia. „Dintr-o perspectivă evolutivă, suntem creaturi care caută informații”, spune el Prosperă la nivel global. „Dovezile sugerează că, în esență, căutăm informații în același mod în care alte animale hrănesc pentru hrană. Avem o forță motrice pentru a fi informați. ”

Gazzaley spune că tehnologia ne-a provocat, oferind acces fără precedent la informații care schimbă modul în care interacționăm cu mediul. Cercetările sale analizează unele dintre cauzele fundamentale ale motivului pentru care suntem atât de susceptibili la aceste consecințe negative.

„Nu este alb-negru”, spune Gazzaley. „Această poveste este complexă și este la timp. Este îngrijorător și real. "

Întrebarea pe care trebuie să o punem nu este cum să eliminăm, ci cum să rezolvăm, potrivit lui Gazzaley. „Nu punem geniul tehnologic înapoi în sticlă”, spune el. „[Tehnologia] nu dispare, în special pentru copiii noștri ... De aceea trebuie să recunoaștem întreaga măsură a influenței sale - și să explorăm abordări creative pentru abordarea ei.” În loc să ne întrebăm cum să stăm departe de dispozitivele noastre, trebuie să reformulăm întrebarea. După cum spune Gazzaley, „Cum putem folosi tehnologia pentru a crea experiențe puternice care valorifică maxim plasticitatea creierului și ne ridică mintea?”

Potrivit cercetărilor lui Gazzaley, există trei căi pe care le putem lua atunci când vine vorba de rezolvarea problemei care nu dispare. Prima acțiune este în controlul nostru. „Folosește tehnologia într-un mod mai bun”, sugerează el. „Luați decizii inteligente cu privire la momentul și locul și modul în care utilizați tehnologia.” Al doilea depinde de companiile din spatele produselor dependente:

„Avem nevoie de un apel pentru răspundere prin lumea tehnologiei în sine. În loc să întrebe câți globi oculari sunt pe un produs, companiile ar trebui să se întrebe dacă produsul are potențialul de a răni oamenii. ”

Aceste soluții nu sunt imposibile, iar unele încep chiar să se formeze în conversația mai largă a industriei tehnologice. Fie că este vorba de regulile de timp pe ecran pe care încercăm să le setăm în casele noastre, de mesele fără telefon care sunt atât de dificil de implementat sau de noile funcții Apple iOS care încearcă să convingă utilizatorii să petreacă mai puțin timp online, începem să vedem un schimbare culturală care înconjoară dispozitivele noastre - în mod specific, stabilind limite cu acestea.

Dar a treia soluție se rezumă la rădăcina dezvoltării tehnologiei - iar Gazzaley este optimist cu privire la un nou potențial capitol în tehnologie. „Există o oportunitate interesantă pentru toate noile tehnologii și inteligență artificială pe care le avem acum”, mi-a spus el. „Ar trebui să dezvoltăm noi tehnologii de la zero, concepute nu pentru a ne face rău, ci pentru a ne ajuta - pentru a îmbunătăți modul în care acordăm atenție și ne reglăm emoțiile, modul în care luăm decizii, modul în care construim empatia și compasiunea.”

Criza cognitivă este o preocupare majoră pentru generația noastră și, fără a suprageneraliza, este posibil ca aceste minute fără minte din Insta să ajungă să vă împiedice productivitatea - dar să ne amintim că platformele în sine nu merg nicăieri, așa că este timpul să ne regrupăm. Gazzaley spune că, dacă continuăm să continuăm fără să ne gândim, suntem mai predispuși să ne lăsăm într-un viitor în care ne cerem scuze pentru lucrurile pe care le-am creat. În schimb, să folosim resursele noastre pentru a începe din nou, sugerează Gazzaley. „Să începem cu adevărat să dezvoltăm toată această nouă tehnologie puternică, astfel încât să putem îmbunătăți ceea ce ne face oameni și să nu-l diminuăm”.

Scris de Rebecca Muller și publicat inițial la Prosperă la nivel global.