Forskolin este un produs pe bază de plante care este utilizat ca supliment de slăbire. Se crede că ajută oamenii să piardă în greutate prin crearea anumitor enzime și poate avea, de asemenea, o serie de utilizări medicinale. Recent a cunoscut o creștere a popularității, dar chiar funcționează? Ne uităm la beneficiile și riscurile forskolinului.
Pushup-urile funcționează multe dintre grupele musculare mari ale corpului, inclusiv cele din partea superioară a corpului și nucleul. O persoană poate folosi o serie de tipuri de flotări pentru a se concentra pe diferite seturi de mușchi. Aici, descriem cum se fac opt tipuri de flotări.
O privire asupra exercițiilor pentru picioare pentru rezistență, flexibilitate și ameliorarea durerii. Găsiți detalii despre mobilitate și sănătatea picioarelor, precum și sfaturi de siguranță pentru a preveni disconfortul.
O privire asupra grăsimii viscerale, grăsimea stocată în cavitatea abdominală a unei persoane. Sunt incluse detalii despre momentul în care trebuie să consultați un medic și perspectivele pentru persoanele cu prea mult.
O privire asupra duratei de construire a mușchilor prin antrenament. Sunt incluse detalii despre macronutrienți și cel mai bun mod de a construi mușchiul în siguranță și eficient.
Potrivit unui studiu recent, persoanele care suferă de un somn slab pot fi mai puțin capabile să piardă în greutate nedorite, chiar și atunci când participă la un program de slăbire.
.jpg)
Antrenamentul la intervale de intensitate mare (HIIT) este un tip de exercițiu care combină scurte perioade de activitate intensă cu perioade de odihnă. Aflați aici despre potențialele beneficii.
Cannabidiolul sau CBD este un compus natural care provine din planta de canabis. Unii oameni susțin că poate ajuta la scăderea în greutate prin suprimarea poftei de mâncare și arderea grăsimilor. Aflați mai multe aici.
Exercițiile fizice în timpul sarcinii oferă beneficii pentru sănătate atât femeii, cât și bebelușului, ajutând starea de spirit, energia și somnul și prevenind creșterea în greutate în exces.
Timpul necesar pentru a alerga o milă depinde de vârsta, sexul și nivelul de fitness al unei persoane, printre alți factori. Diverse strategii pot ajuta o persoană să-și îmbunătățească timpul. Aflați mai multe despre numărul mediu de mile aici.
În acest articol, aruncăm o privire asupra a nouă tipuri de pastile și suplimente care sunt propuse pentru a sprijini pierderea în greutate, examinând dovezile pentru fiecare.
În acest articol, enumerăm tehnici de viață simple și naturale pentru combaterea greutății apei. De asemenea, ne uităm la cauzele și factorii de risc pentru retenția apei.
Aflați despre o serie de exerciții pentru întinderea și întărirea flexorilor șoldului, mușchi care se strâng prin perioade prelungite de ședere.
Un nou studiu constată că obiectivul de exerciții promovat în mod obișnuit de a face 10.000 de pași în fiecare zi nu este suficient pentru a menține o greutate sănătoasă de la sine.
Un studiu recent a constatat că oamenii ard cu 10 la sută mai multe calorii în după-amiaza târziu și seara devreme decât în primele ore ale dimineții.
O nouă tehnică de intervenție motivațională este foarte eficientă pentru a menține oamenii pe drumul cel bun cu eforturile lor de slăbire, demonstrează un studiu recent.
În urma unei meta-analize recente, cercetătorii au ajuns la concluzia că chiar și perioadele scurte de mișcare pot reduce efectele negative ale șederii prelungite.
Vă puteți măsura cu precizie nivelurile zilnice de activitate fizică? Un nou studiu sugerează că indivizii pot fi puțin încrezători în autoevaluări.
Ai un loc de muncă pe birou și te străduiești să găsești timpul pentru a fi activ în timpul zilei? Avem câteva sfaturi de top pentru a vă ajuta să rămâneți activ la locul de muncă.
Un nou studiu zboară în fața opiniei populare. Autorii concluzionează că regimul alimentar este, de fapt, un factor de risc pentru creșterea în greutate.
!-- GDPR -->