Fericirea poate sta într-o oră de ecran zilnic
Cu fiecare nouă tehnologie vine un val de panică care ne va strica viața pentru totdeauna, iar smartphone-urile nu fac excepție. Un nou studiu adaugă o deznădăjduire atât de necesară dezbaterii, făcând un punct care, deși evident, pare să scape pe majoritatea dintre noi: „Moderație. Este. Cheie.'
Când telefonul a apărut pentru prima dată la sfârșitul anilor 1800, unii oameni s-au temut să-l atingă pentru că se temeau de un șoc electric, iar cei care mergeau la biserică obișnuiau să-l numească instrumentul diavolului.
Televiziunea i-a speriat pe oameni la nivel moral; Televizorul ar afecta „conversația, citirea și tiparele de viață în familie”, se îngrijorează criticii și „va duce la vulgarizarea în continuare a culturii americane”.
În cele din urmă - și amuzant - sosirea computerelor personale a adus „panica morală” la un nivel fără precedent: CNN a publicat o poveste intitulată „E-mailul„ doare IQ-ul mai mult decât potul ”,” Telegraful a raportat că „generația Facebook și MySpace„ nu poate forma relații ”, în timp ce Mail zilnic a publicat cu mândrie piesa „Cum utilizarea Facebook ar putea crește riscul de cancer”.
Când vine vorba de smartphone-uri și rețele sociale, părinții, în special, tind să intre în panică asupra dezvoltării morale a copiilor lor și a bunăstării lor generale, îngrijorându-se că rețelele sociale îi vor corupe pe tineri și le vor strica șansele de a fi fericiți.
În timpul exercițiului niste controlul și reținerea sunt în mod evident necesare, trebuie să aplicăm noilor medii și noilor tehnologii același principiu pe care l-am face pentru grăsimile din dietă, alcoolul, dragostea sau chiar exercițiile fizice: totul cu măsură!
Aceasta pare a fi principala metodă de plecare dintr-un nou studiu care a urmărit să examineze dacă smartphone-urile ne fac cu adevărat adolescenții fericiți sau nefericiți.
O oră de ecran pe zi poate fi ideală
Jean M. Twenge, autorul principal al studiului, care este și profesor de psihologie la Universitatea de Stat din San Diego, și colegii ei au examinat datele disponibile dintr-un sondaj amplu efectuat pe mai mult de un milion de adolescenți americani.
Sondajul a inclus întrebări cu privire la cât timp au petrecut adolescenții pe smartphone-uri, tablete și computere, precum și cât de des au interacționat față în față cu colegii lor. Adolescenții au fost, de asemenea, întrebați despre nivelurile lor generale de fericire și bunăstare.
În general, studiul a constatat că adolescenții care au raportat mai mult timp „pe ecran” au fost, în medie, mai puțin fericiți decât cei care au petrecut mai mult timp „în viața reală”.
Efectuarea de sporturi sau interacțiunile sociale față în față corelate cu mai multă fericire, în timp ce trimiteți mesaje text, jucați jocuri video și utilizați rețelele sociale și mesageria instantanee corelate cu mai puțină fericire.
Pe de altă parte - și aici intervine problema moderării - nici abstinența completă a ecranului nu s-a corelat cu fericirea. De fapt, adolescenții care au fost cei mai fericiți au raportat că folosesc suporturi digitale puțin mai puțin de 1 oră în fiecare zi.
Interesant este că, după acea oră, nivelurile de nefericire au început să crească proporțional cu creșterea nivelului de timp al ecranului.
„Cheia utilizării și fericirii mass-media digitale este utilizarea limitată […] Scopul de a petrece cel mult 2 ore pe zi pe mass-media digitală și încercați să măriți timpul petrecut văzând prietenii față în față și exerciții fizice - doi activități legate în mod fiabil de o fericire mai mare. ”
Prof. Jean Twenge
Ei bine, sună rezonabil, nu-i așa? Deși cercetările prof. Twenge au fost criticate în trecut pentru că au adăugat la sperietoarea care înconjoară noile tehnologii, credem că noul ei studiu pune o idee destul de sensibilă: tehnologia, ca orice altceva, poate fi utilizată, dar nu trebuie abuzată.
