Program de hrănire în vârstă de 6 luni: calendarul și sursa de hrană
Ziua de naștere a unui copil de 6 luni marchează o tranziție importantă, deoarece mulți sugari sunt gata să înceapă să încerce solide în acest moment.
În timp ce laptele matern sau formulele ar trebui să constituie nucleul dietei unui copil de 6 luni, unii îngrijitori constată că programul de hrănire al unui copil se modifică pe măsură ce începe să mănânce piureuri și alte solide.
Program de hrănire la 6 luni după sursa de hrană
Bebelușii trebuie să mănânce de obicei la fiecare 2-3 ore, de cinci până la șase ori în timpul zilei.
Este normal ca programul unui bebeluș să se schimbe de la o zi la alta sau ca bebelușii să mănânce cantități diferite de alimente în fiecare zi.
Îngrijitorii pot urma indicațiile unui copil, chiar dacă au stabilit deja un program. Un părinte sau un îngrijitor nu trebuie să refuze mâncarea unui copil doar pentru că a mâncat deja.
Introducerea solidelor
Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă părinților să alăpteze exclusiv sugari timp de aproximativ 6 luni, dacă este posibil. Până când un bebeluș împlinește jumătatea zilei de naștere, este posibil să fie gata să încerce solide.
Un bebeluș poate fi pregătit pentru solide la 6 luni dacă:
- au un control bun al capului
- își pot ține capul sus pentru perioade lungi de timp
- se pot așeza fără asistență sau foarte puțină
- nu mai au limba împinsă pentru a împinge mâncarea din gură cu limba
- manifestă interes la masa și se apleacă spre mâncare dacă un îngrijitor o oferă
La această vârstă, laptele matern sau formula este în continuare cea mai importantă formă de nutriție pentru bebeluși, iar solidele sunt un plus.
Nu toți copiii de 6 luni sunt pregătiți pentru solide. Dacă un bebeluș nu manifestă interes, un îngrijitor poate aștepta câteva săptămâni și poate încerca din nou.
A oferi unui bebeluș 1-2 linguri de cereale îmbogățite cu fier sau piureuri de fructe sau legume per hrănire poate fi un loc bun pentru a începe.
Creșterea treptată a acesteia pe măsură ce interesul și apetitul bebelușului pot crește.
Pentru a se asigura că un bebeluș mănâncă suficientă hrană, adultul poate alăpta sau da o sticlă înainte de a oferi solide.
Îngrijitorii pot oferi hrană solidă ca supliment de fiecare dată când alăptează bebelușul sau dau o sticlă. Sau pot include bebelușul în mesele de familie, oferind solide la masa.
La vârsta de 6 luni, când un sugar poate începe să-și dorească solide, un îngrijitor le poate oferi doar o dată pe zi.
Alegerea unui moment al zilei în care îngrijitorul este relaxat și nu este apăsat pentru timp, iar bebelușul nu este prea flămând, agitat sau obosit funcționează cel mai bine.
Odată ce un bebeluș se bucură de solidele lor o dată pe zi, frecvența poate crește la două și apoi de trei ori pe zi.
Nu există un program „corect”, dar îngrijitorii ar trebui să planifice creșterea numărului de substanțe solide pe care bebelușii le obțin treptat.
La 6 luni, scopul nu este de a introduce noi alimente și obiceiuri alimentare. În mod similar, nu este necesar să forțezi un copil să mănânce solide sau să restricționeze alimentele noi dacă un copil indică că dorește mai mult.
Indiferent de dimensiunea și obiceiurile alimentare, bebelușii au nevoie de acces la o varietate în creștere de alimente solide.
Majoritatea bebelușilor vor trebui să încerce alimente noi de mai multe ori înainte de a se simți confortabil consumându-le. Este bine să lăsați un copil să mănânce în ritmul său, în modul în care se simte bine pentru ei.
Este acceptabil la această vârstă ca un bebeluș să se joace cu mâncarea lor, deoarece acesta este un mod de a explora lucruri noi.
Laptele matern și formula
Laptele matern sau formula rămâne cel mai important aliment la vârsta de 6 luni. Cel mai simplu mod de a vă asigura că un bebeluș mănâncă suficient este să alăptați sau să formulați hrană la cerere atunci când prezintă semne de foame.
Cercetările susțin valoarea alimentării la cerere.
Un studiu longitudinal pe 10.419 copii a găsit o performanță academică mai bună și un avantaj al Quotientului inteligent (IQ) în patru puncte la vârsta de 8 ani în rândul copiilor ai căror îngrijitori i-au hrănit la cerere.
Cu toate acestea, îngrijitorii acestor copii au dormit mai puțin și au avut o bunăstare generală mai mică.
Aceste rezultate pot indica faptul că adulții găsesc un mediu fericit, cum ar fi modelarea constantă a programului preferat al bebelușului într-unul care funcționează pentru ei.
În general, îngrijitorii ar trebui să planifice să alăpteze bebelușii de 3 până la 5 ori pe zi și, uneori, mai mult. Cu toate acestea, bebelușii variază foarte mult și la fiecare 3-4 ore este obișnuit, care poate ajunge până la opt ori în 24 de ore.
Unii bebeluși preferă hrănirea în grup, timp în care alăptează de mai multe ori într-o perioadă scurtă. Copiii în creștere sau bolnavi pot, de asemenea, alăpta mai frecvent.
Dacă un bebeluș are formulă, este obișnuit să ofere 24-32 uncii de formulă fortificată de fier, răspândită pe cinci sau șase furaje pe zi. În timp ce unii bebeluși dorm noaptea la 6 luni, alții se vor trezi în continuare sau vor dori să se hrănească.
O „hrană de vis” pe timp de noapte în jurul perioadei în care îngrijitorii se retrag seara poate ajuta bebelușii să doarmă mai mult.
Alte lichide
Bebelușii nu au nevoie de suc la 6 luni. Caloriile suplimentare pot reduce pofta de mâncare a unui bebeluș, iar zahărul poate deteriora dinții în curs de dezvoltare ai unui copil. Sifonul și alte băuturi nu sunt sănătoase pentru bebeluși.
Bebelușii pot avea apă începând cu 6 luni sau când îngrijitorii introduc solide, oricare ar fi mai târziu. Introducerea unei cani de apă împreună cu mese solide poate fi de ajutor.
Elaborarea unui program de hrănire în jurul somnurilor
În jurul vârstei de 6 luni, unii bebeluși încep trecerea de la trei sau patru pui de somn zilnice la două. Copilul ar putea să ia un pui de somn la jumătatea dimineții și un pui de somn la mijlocul după-amiezii. La această vârstă, majoritatea bebelușilor au nevoie de 12-15 ore de somn pe zi, iar puiul de obicei durează 1-3 ore.
Îngrijitorii găsesc cel mai bine un program care să funcționeze pentru ei și pentru copil. Unii copii sunt obișnuiți să adoarmă alăptând sau cu biberonul. Alții dorm cu bucurie pe cont propriu.
Un îngrijitor poate urma indicațiile bebelușului și poate lucra pentru a-și adapta treptat nevoile la programul familiei.
Aceste sfaturi de hrănire vă pot ajuta:
- Bebelușii pot fi mai flămânzi după ce se trezesc dintr-un somn lung. Acesta poate fi un moment bun pentru a încerca solidele după ce ați oferit lapte matern sau lapte matern pentru a le ușura foamea inițială.
- Nu există dovezi că adăugarea de cereale într-o sticlă îi ajută pe bebeluși să doarmă mai mult. Acest lucru poate crește riscul de sufocare.
- Bebelușii nu trebuie să aibă niciodată mâncare fără o supraveghere atentă. nici nu au solide, chiar și piureuri foarte subțiri, în pat.
rezumat
A decide ce, când și cum să hrănești un bebeluș poate fi o provocare, mai ales în timpul tranziției la solide. Atâta timp cât bebelușii primesc lapte matern obișnuit sau formulă, îngrijitorii nu trebuie să grăbească trecerea la solide sau să se îngrijoreze că bebelușii nu mănâncă suficient.
Unii bebeluși durează mai mult decât alții să îmbrățișeze solidele, în timp ce unii vor mânca cu nerăbdare orice. Programul potrivit este unul care funcționează pentru copil și familie. Acest program se poate schimba în timp, ceea ce este, de asemenea, bine.
