Ce trebuie să știți despre apneea de somn
Când o persoană are apnee în somn, respirația sa se oprește în mod repetat și începe în timpul somnului. Simptomele includ somnolență în timpul zilei, sforăit puternic și somn agitat.
Majoritatea persoanelor cu apnee în somn au apnee obstructivă în somn (OSA). Acest lucru se întâmplă atunci când există un blocaj fizic în căile respiratorii superioare. Un alt tip, apneea centrală a somnului (CSA), se datorează unei probleme de semnalizare a sistemului nervos.
Când căile respiratorii se închid sau semnalul este ținut sus, persoana va înceta să respire. Acest lucru se va întâmpla temporar, dar în mod repetat în timpul somnului. Când respiră din nou, pot să pufnească, să respire adânc sau să se trezească complet cu senzația de gâfâit, sufocant sau sufocat.
Apneea de somn netratată poate duce la complicații precum boli de inimă și depresie. De asemenea, poate lăsa o persoană să se simtă somnolentă, crescând riscul de accidente în timp ce conduce sau lucrează.
Aici, aflați mai multe despre simptome, cauze, când să consultați un medic și opțiuni de tratament.
Simptome
O persoană cu apnee în somn poate să nu fie conștientă de simptomele sale, dar o altă persoană poate observa că în timpul somnului persoana:
- încetează să respire o vreme, urmat de o respirație zgomotoasă
- gâfâie pentru aer
- sforaie tare
Individul poate observa că experimentează:
- oboseală
- somn agitat sau insomnie
- dificultate de concentrare
- trezindu-se de mai multe ori pe noapte pentru a urina
- trezirea cu gura uscată sau durerea în gât
- dureri de cap
- iritabilitate
- arsuri la stomac
- scăderea libidoului și disfuncția erectilă
Faceți clic aici pentru mai multe detalii despre simptome, complicații și teste pentru apneea de somn.
Tratament
Tratamentul vizează normalizarea respirației în timpul somnului și abordarea oricăror probleme de sănătate care stau la baza. Opțiunile vor depinde de cauza și severitatea simptomelor.
Schimbările stilului de viață
Modificările stilului de viață sunt esențiale pentru normalizarea respirației și sunt primii pași critici în tratament.
Ei includ:
- urmând o dietă sănătoasă pentru inimă
- dezvoltarea unor obiceiuri sănătoase de somn
- limitarea consumului de alcool
- renunțarea la fumat
- gestionarea greutății
- dormind pe lateral
Remediile casnice pot ajuta la apneea de somn? Află aici.
Alte optiuni
Alte opțiuni de tratament includ:
Terapie continuă cu presiune pozitivă a căilor respiratorii (CPAP)
Acesta este principalul tratament pentru apneea de somn. Menține căile respiratorii deschise oferind ușor un flux constant de aer cu presiune pozitivă printr-o mască.
Unele persoane au probleme cu utilizarea CPAP și opresc tratamentul înainte de a obține vreun beneficiu de durată. Cu toate acestea, multe măsuri pot ajuta echipamentul să fie mai confortabil și perioada de ajustare să fie netedă.
O persoană poate regla masca și setările acesteia. Adăugarea de umiditate în aer pe măsură ce curge prin mască poate ameliora simptomele nazale.
Interventie chirurgicala
Diverse proceduri chirurgicale pot lărgi căile respiratorii la persoanele cu OSA. Intervenția chirurgicală poate rigidiza sau micșora țesutul obstructiv sau poate elimina excesul de țesut sau amigdalele mărite.
În funcție de amploarea operației, persoana poate fi supusă procedurii în cabinetul unui medic sau într-un spital.
Dispozitiv de repoziționare mandibulară (MRD)
Acesta este un aparat oral personalizat, potrivit pentru persoanele cu OSA ușoară sau moderată.
Piesa bucală ține maxilarul în poziție înainte în timpul somnului pentru a extinde spațiul din spatele limbii. Acest lucru ajută la menținerea căilor respiratorii superioare deschise, prevenind apneea și sforăitul.
Efectele secundare ale MRD pot include dureri maxilare sau dentare și agravarea potențială a bolii articulațiilor temporomandibulare.
Medicament
Unele medicamente pot ajuta la CSA, dar trebuie utilizate numai după consultarea unui specialist în somn. Exemplele includ:
- acetazolamidă
- zolpidem
- triazolam
Cu toate acestea, acestea pot avea efecte adverse severe și pot să nu fie potrivite pentru toată lumea.
Dacă sunteți curioși să aflați mai multe informații bazate pe dovezi despre fascinanta lume a somnului, vizitați centrul nostru dedicat.
Cauze
Diversi factori pot contribui la blocarea sau prăbușirea căilor respiratorii. Acestea includ următoarele:
- mușchii lași și alte țesuturi din gură și gât
- congestie nazala
- țesuturi îngroșate și depozite suplimentare de grăsime în jurul căilor respiratorii
- o problemă neurologică de bază
Acestea pot rezulta din:
- factori genetici
- răceli și alergii
- obezitate
- probleme cu tiroida
- insuficiență cardiacă sau renală
- amigdalele mari sau umflate
Copiii născuți prematuri pot avea apnee de somn, dar acest lucru se rezolvă de obicei odată cu vârsta.
Factori de risc
Factorii de risc pentru apneea în somn includ:
- vârsta mai în vârstă
- obezitate
- sinuzita
- alergii
- consumul de alcool
- fumat
- sarcina
- congestie nazala
- probleme tiroidiene și hormonale
- Diabet
- o circumferință mare a gâtului
- menopauza
- amigdalele mari sau adenoide
- Sindromul Down
- antecedente familiale de apnee în somn
- bărbie încastrată sau excesiv de mare
În Statele Unite, oamenii de culoare, hispanicii și nativii americani sunt mai predispuși să aibă apnee în somn decât persoanele albe.
Un studiu din 2020 sugerează că inflamația poate juca un rol în apneea de somn.
Experții au legat CSA cu următoarele:
- boli care afectează sistemul nervos central, cum ar fi encefalita
- tulburări neurologice și renale
- insuficienta cardiaca
- accident vascular cerebral
- aclimatizându-se la mare altitudine
- utilizarea opioidelor și a altor medicamente depresive
- urcare recentă la mare altitudine
- utilizarea medicamentelor pentru ameliorarea durerii
Complicații
Apneea de somn poate crește riscul următoarelor:
- simptome de astm
- fibrilatie atriala
- cancer
- boli renale cronice
- capacitatea de concentrare, probleme de memorie și alte funcții cognitive
- demenţă
- probleme cardiovasculare datorate unui aport redus de oxigen
- complicații ale sarcinii
- tulburări oculare, cum ar fi glaucom
- sindrom metabolic, incluzând diabetul de tip 2 și hipertensiunea
- accident vascular cerebral
Când să vedeți un medic
Există legături între apneea de somn și diverse probleme de sănătate, cum ar fi dificultăți de concentrare, depresie, atac de cord și accident vascular cerebral. De asemenea, poate crește riscul de hipertensiune arterială.
Legătura dintre afecțiuni nu este întotdeauna clară, dar o persoană cu apnee în somn ar trebui să solicite sfatul medicului, deoarece poate indica o problemă de bază.
Este posibil ca individul să nu știe că are apnee în somn, dar un partener dormitor sau un alt membru al gospodăriei poate observa acest lucru și îl poate anunța.
Diagnostic
Oricine se simte obosit sau groggy în timpul zilei ar trebui să consulte un furnizor medical pentru a afla de ce și să ia măsuri pentru a rezolva problema.
Furnizorul medical poate începe prin a pune o serie de întrebări, cum ar fi:
- Care este programul tău tipic de somn în zilele lucrătoare și în weekend?
- Cât durează să adormi?
- Luați medicamente care să vă ajute să dormiți?
- Cât de mult crezi că dormi în fiecare noapte?
- Ți-a spus cineva că sforăie?
- Te trezești cu o senzație de panică sau de zgomot treaz?
- Cum te simți când te trezești?
- Adormi în timp ce te uiți la televizor sau citești?
- Are cineva din familia ta apropiată o tulburare de somn diagnosticată?
- Cum este mediul tău de somn?
Studii de somn
Apoi, medicul poate recomanda un studiu de somn. Persoana poate dormi peste noapte la un laborator de somn în timp ce echipamentele speciale înregistrează undele creierului, mișcările ochilor și picioarelor, nivelurile de oxigen, fluxul de aer și ritmul cardiac. Un specialist în somn va interpreta apoi rezultatele.
Unii oameni pot face testul acasă. Cu toate acestea, dacă un medic suspectează că o persoană poate avea o stare de sănătate subiacentă, va recomanda un studiu de somn în laborator.
La pachet
Apneea de somn este o problemă frecventă care determină întreruperea respirației oamenilor în timpul somnului. Poate duce la oboseală și dificultăți de concentrare și poate fi un semn al unei afecțiuni de bază.
Adesea, o persoană nu știe că are apnee în somn, dar cineva care locuiește cu ea va observa.
Oricine are somnolență în timpul zilei ar trebui să meargă la un medic, care îi poate ajuta să afle motivul și pașii de urmat pentru rezolvarea acestuia.
