Ce este un calculator de risc cardiac?
Un calculator de risc cardiac urmărește să evalueze șansele unei persoane de a experimenta un eveniment cardiac în următorii 10 ani.
Calculatorul măsoară și analizează sănătatea cardiovasculară pentru a prezice riscul apariției bolilor cardiovasculare aterosclerotice (ASCVD).
O persoană poate folosi apoi aceste informații pentru îndrumări cu privire la viitoarele probleme potențiale și cum să le prevină.
Sunt disponibile diferite metode, dar, pe cât posibil, utilizați un calculator recomandat de un medic și pe care autoritățile cu privire la sănătatea inimii l-au validat pentru acuratețe științifică.
În acest articol, examinăm factorii pe care îi folosește un calculator de risc cardiac și de ce. De asemenea, ne uităm la măsurile de viață pe care le poate lua o persoană și profesioniștii din asistență medicală pot oferi pentru a reduce riscul.
Ce este un calculator de risc cardiac?
Evaluarea riscului cardiovascular implică efectuarea unui număr de măsurători și calcularea procentului de risc de probleme cardiace.
Un calculator de risc cardiac ia date pentru predictorii unei boli, cum ar fi tensiunea arterială, și compară rezultatele cu statistici la nivel de populație.
Pe baza acestor informații, calculatorul încearcă să prezică șansele lor de ASCVD, iar persoana va afla riscul procentual de a avea probleme cu inima și vasele de sânge.
Aceste informații pot ajuta individul să ia măsuri pentru a preveni problemele de sănătate cardiovasculară, dacă este necesar.
În cazul în care riscul este foarte scăzut, nu este necesară nicio altă examinare sau tratament. Dacă calculatorul prezintă un risc ridicat, un profesionist din domeniul sănătății va discuta despre ajustările stilului de viață și alte măsuri care pot preveni un eveniment advers.
Persoanele care urmează tratament pentru o afecțiune cardiovasculară probabil nu vor folosi un calculator, deoarece își gestionează deja riscurile prin tratament.
Factori măsurabili
Toți calculatorii de risc cardiac utilizează factori biologici care afectează riscul unei persoane de a dezvolta probleme la nivelul arterelor.
Trei factori cheie sunt în afara controlului individului atunci când se evaluează riscul cardiac: vârsta, etnia și sexul. Alți factori sunt modificabili.
Pentru rezultatul final, un calculator de risc cardiac trebuie să ia în considerare următoarele date:
- caracteristicile stilului de viață, cum ar fi obiceiurile de fumat, consumul de alcool și dieta
- măsurători la cabinet, inclusiv indicele de masă corporală (IMC) și tensiunea arterială
- rezultatele testelor de laborator, de exemplu, nivelul colesterolului
De asemenea, va ține cont de alți factori, cum ar fi starea diabetului sau orice tratament curent pentru hipertensiune arterială. Calculatorul poate lua în calcul și nivelurile de exercițiu.
Gestionarea acestor factori de risc modificabili poate ajuta la prevenirea dezvoltării lor într-o boală periculoasă. Ca urmare, o persoană poate fi capabilă să evite unele dintre cauzele aterosclerozei și bolilor de inimă.
Ateroscleroza se referă la îngustarea arterelor datorită formării plăcii în arterele coronare care alimentează inima.
Prevenirea bolilor de inimă poate reduce, de asemenea, riscul altor probleme de sănătate. De exemplu, ateroscleroza ar putea întrerupe alimentarea cu sânge a creierului, provocând un accident vascular cerebral.
Medicii recomandă regularitatea evaluării pe baza vârstei pacientului. Adulții mai în vârstă pot necesita evaluare la fiecare 4 ani.
Liniile directoare de evaluare a riscurilor sunt adecvate persoanelor cu vârste cuprinse între 20 și 79 de ani care nu au încă semne exterioare de boli cardiovasculare
Colegiul American de Cardiologie (ACC) și American Heart Association (AHA) au produs un exemplu de calculator de risc cardiac. O puteți accesa aici.
Cele mai bune calculatoare
Toți calculatorii de risc cardiac fac o treabă similară, dar sunt disponibile diverse opțiuni.
O persoană ar trebui să aleagă un calculator care să fie relevant pentru populație și pentru starea de sănătate a individului.
În Statele Unite, de exemplu, medicii ar putea baza scorurile de predicție cardiacă și recomandările de prevenire pe îndrumările experților din ACC, AHA și Asociația Americană a AVC (ASA).
Un alt calculator este furnizat de Institutul Național al Inimii, Plămânilor și Sângelui din SUA (NHLBI). Necesită aceeași contribuție, dar etnia și statutul genetic nu apar la fel de proeminent. Prin urmare, este posibil să nu fie sensibil la persoanele din toate mediile etnice.
Calculatorul JBS3, pe care oamenii îl folosesc în mod obișnuit în Regatul Unit, influențează și statutul socioeconomic al unei persoane, în funcție de locația lor rezidențială. Cercetările arată că și acest lucru poate afecta riscul cardiovascular.
Urmare
După o evaluare a riscului cardiac, scorul rezultat va sugera riscul procentual de a suferi un atac de cord sau un accident vascular cerebral în timpul vieții unei persoane și în următorii 10 ani.
Rezultatele indică, de asemenea, dacă sunt necesare ajustări ale stilului de viață sau alte etape preventive pentru a reduce riscul cardiovascular.
Un profesionist din domeniul sănătății va explica rezultatele pacientului și va face recomandări.
Un medic poate recomanda persoanelor cu risc scăzut de boli cardiovasculare să continue stilul lor actual de viață sau să crească ușor nivelurile de exercițiu.
Dacă calculatorul prezintă un anumit risc, medicul poate discuta măsuri de tratament pe care oamenii le pot pune în aplicare în propria lor viață, cum ar fi abordarea nivelului de colesterol din dietă, elaborarea unui plan de exerciții și renunțarea la fumat.
Alternativ, medicul vă poate recomanda efectuarea de teste, sfaturi de specialitate și intervenții medicale adecvate.
Renunțarea la fumat
Evitarea sau renunțarea la fumat este o măsură cheie a stilului de viață pentru reducerea riscului cardiac.
Cercetătorii care au publicat rezultatele unei meta-analize care acoperă 141 de studii de cohortă în BMJ în ianuarie 2018 s-au încheiat următoarele:
Fumatul doar aproximativ o țigară pe zi prezintă un risc de a dezvolta boli coronariene și accident vascular cerebral mult mai mare decât era de așteptat: aproximativ jumătate din cel pentru persoanele care fumează 20 pe zi. Nu există un nivel sigur de fumat pentru bolile cardiovasculare. Fumătorii ar trebui să urmărească renunțarea, în loc să reducă, pentru a reduce semnificativ riscul acestor două tulburări majore comune.
Cu alte cuvinte, atunci când se ia în considerare fumatul și sănătatea inimii, chiar și o țigară pe zi este prea mult.
Gestionarea colesterolului
Nivelul colesterolului din sânge este un factor major pentru creșterea riscului cardiac.
Un test de sânge poate măsura lipoproteinele cu densitate mică (LDL) sau colesterolul „rău”, lipoproteinele cu densitate mare (HDL) sau colesterolul „bun” și colesterolul total.
Consumați mai mult colesterol bun decât rău și mențineți aportul total de colesterol la minimum.
Dieta și exercițiile fizice pot ajuta la tratarea sau prevenirea colesterolului ridicat.
În dietă, limitarea consumului de grăsimi, și mai ales a grăsimilor saturate, poate ajuta o persoană să gestioneze nivelul colesterolului.
Mențineți aportul de grăsimi saturate la minimum. Acestea sunt grăsimile care apar în următoarele tipuri de alimente:
- unele carne
- lactate
- ciocolată
- produse de patiserie
- alimente prajite
- hrana procesata
Evitarea grăsimilor trans prezente în unele alimente prăjite și procesate este, de asemenea, importantă pentru sănătatea inimii.
Profesioniștii din domeniul medical pot oferi persoanelor care au deja boli cardiovasculare sau care prezintă un risc mai mare din cauza altor afecțiuni, cum ar fi diabetul, o terapie medicamentoasă care reduce colesterolul, cum ar fi statinele.
Persoanele care nu au reușit să-și reducă nivelul colesterolului numai prin măsuri de viață pot utiliza, de asemenea, statine pentru a face acest lucru.
Faceți clic aici pentru a citi despre urmărirea nivelului de colesterol.
Gestionarea tensiunii arteriale
Tensiunea arterială este ridicată dacă atinge 130/80 mm Hg sau mai mult, conform recomandărilor AHA din 2017.
Sfaturile pentru controlul tensiunii arteriale crescute includ:
- exercitarea
- controlul greutății corporale
- gestionarea stresului
- măsuri dietetice, cum ar fi reducerea aportului de sodiu
- limitarea alcoolului
Medicamentele pot fi necesare pentru a ajuta unii oameni să controleze tensiunea arterială crescută.
Controlul greutății corporale
Excesul de greutate și obezitatea cresc riscul de boli cardiovasculare, diabetul de tip 2 și alte aspecte ale sindromului metabolic.
Sunt disponibile diferite metode pentru măsurarea unei greutăți sănătoase.
IMC oferă un ghid util, dar distribuția grăsimilor poate fi un indicator mai bun al riscului cardiovascular.
Persoanele care au greutate excesivă în jurul abdomenului sau taliei pot avea un risc mai mare de boli de inimă decât cele a căror greutate se află în jurul șoldurilor.
Calculator IMC
Utilizați acest calculator pentru a vă determina IMC-ul.
Unele recomandări de la AHA pentru a pierde în greutate includ:
- obținând cel puțin 2 ore și 30 de minute de exerciții moderate în fiecare săptămână
- învățând cum să mănânci sănătos atunci când mănânci afară
- familiarizarea cu etichetele nutriționale și cu ce înseamnă acestea
Dieta DASH, care include o mulțime de fructe și legume proaspete, vă poate ajuta să vă controlați tensiunea arterială, nivelul colesterolului și, cu obiective calorice ajustate, greutatea.
