Modalități de gestionare sau oprire a perioadelor grele

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

O perioadă este grea când sângerarea este extinsă sau durează mai mult de 7 zile. Unele remedii casnice pot ajuta la reducerea sângerărilor și la gestionarea altor simptome. Pentru unii oameni, medicii pot recomanda medicamente sau intervenții chirurgicale.

Denumirea medicală pentru un flux menstrual abundent este menoragia. O persoană cu menoragie poate fi nevoită să-și schimbe tampoanele sau tampoanele la fiecare oră timp de multe ore la rând. Cheagurile de sânge de mărimea unui sfert sau mai mare pot apărea în mod regulat în fluxul menstrual.

Perioadele grele pot întrerupe viața unei persoane și pot afecta corpul. O persoană se poate simți foarte obosită și poate experimenta dureri și crampe continue. La unii oameni, perioadele grele duc la pierderi prea mari de sânge și provoacă anemie.

Oricine are menoragie ar trebui să discute cu un medic pentru a identifica orice cauză de bază.

În plus față de lucrul cu un medic, unele remedii casnice și instrumente de susținere pot ajuta la reducerea simptomelor și pot face o perioadă grea mai ușor de gestionat.

Schimbările stilului de viață

Folosiți o ceașcă menstruală

O persoană care folosește o ceașcă menstruală poate fi necesară să o schimbe mai puțin decât un tampon sau un tampon.

Cupele menstruale sunt cupe mici din silicon care stau în interiorul vaginului și prind sângele de perioadă în canalul vaginal. În timp ce utilizați o ceașcă menstruală nu va reduce debitul, aceasta poate ajuta la menținerea călătoriilor la baie la un nivel minim.

Cupele menstruale captează de obicei mai mult sânge decât tampoanele sau tampoanele, astfel încât o persoană ar putea avea nevoie să-și golească ceașca mai rar decât ar trebui să schimbe un tampon sau tampon.

Cupele menstruale sunt disponibile pentru cumpărare online.

Încercați un tampon de încălzire

Tampoanele de încălzire pot ajuta la reducerea simptomelor frecvente ale perioadei, cum ar fi durerea și crampele. Acest lucru se datorează faptului că căldura plăcii de încălzire poate relaxa mușchii implicați.

Plăcuțele de încălzire sunt, de asemenea, disponibile pentru cumpărare online.

Purtați chiloți de epocă în pat

Chiloții absorbanți, numiți chiloți de epocă, prind sânge ca un tampon.

A dormi în aceste chiloți poate fi mai confortabil decât să doarmă cu un tampon, iar o persoană se poate trezi mai rar în timpul nopții.

Chiloții de epocă sunt disponibili pentru cumpărare online.

Odihnește-te din plin

Corpul are nevoie de energie pentru a restabili sângele pe care îl pierde în timpul unui flux menstrual abundent. Este important să vă luați timp pentru a vă odihni ori de câte ori este posibil și poate ajuta la prevenirea oboselii.

Exercițiu

Exercițiile fizice îi ajută pe unii oameni să facă față menoragiei. De exemplu, activități precum yoga pot ajuta la reducerea stresului asociat.

Dieta și suplimente

Nici o cercetare nu a arătat că modificările dietetice singure pot reduce sângerările menstruale abundente sau simptomele asociate, potrivit Institutului pentru calitate și eficiență în îngrijirea sănătății.

Cu toate acestea, menținerea hidratării și asigurarea faptului că există suficiente substanțe nutritive în dietă pot ajuta la gestionarea simptomelor unei perioade grele, mai ales atunci când o persoană folosește și alte remedii și tratamente.

Fier

Un supliment de fier poate ajuta o persoană să aibă suficiente celule roșii din sânge în organism.

O persoană cu o perioadă grea pierde mult sânge și, odată cu aceasta, mult fier. Corpul folosește fierul pentru a crea noi celule sanguine.

Luarea unui supliment de fier vă poate asigura că există suficiente celule roșii din sânge în organism. Acest lucru poate ajuta la prevenirea anemiei, o afecțiune care implică lipsa celulelor roșii din sânge.

Aflați mai multe despre anemie aici.

De asemenea, vă poate ajuta să consumați mai multe alimente bogate în fier, inclusiv carne, leguminoase și legume cu frunze întunecate.

Vitamina C

Corpul nu absoarbe ușor fierul, dar vitamina C poate ajuta.

A lua suplimente de vitamina C sau a consuma alimente bogate în vitamina C - cum ar fi citricele - împreună cu un supliment de fier poate ajuta la prevenirea unei deficiențe de fier.

Hidratare

O perioadă grea determină corpul să piardă multă apă, precum și sânge și fier. Umplerea acestei ape rămânând hidratat poate susține nivelul general de sănătate și energie.

Remedii pe bază de plante

Unele dovezi timpurii sugerează că anumite remedii pe bază de plante pot ajuta la sângerările menstruale abundente.

O recenzie în Cercetarea fitoterapiei a explorat efectele remediilor pe bază de plante tradiționale asupra menoragiei și a observat că unele au arătat promisiuni.

Următoarele pot reduce durata unei perioade și pierderi mari de sânge:

• capsule de ghimbir
• sirop de fructe de mirt
• capsule de flori de rodie

Cu toate acestea, sunt necesare mai multe dovezi medicale, iar cercetătorii au solicitat studii suplimentare pentru a confirma descoperirile lor.

Medicamente

Medicii recomandă medicamente multor persoane cu sângerări menstruale abundente. Mai multe opțiuni pot ajuta la durere, crampe și fluxul sanguin intens:

• Ibuprofenul (Advil) poate reduce durerea și senzațiile de crampe și poate încetini sângerarea.
• Pastilele contraceptive pot ajuta la menstruarea perioadelor mai regulate.
• Un dispozitiv intrauterin (DIU) este implantat în uter pentru a ajuta la controlul sângerărilor și la prevenirea sarcinii prin eliberarea de medicamente.
• Terapiile hormonale, inclusiv estrogenul sau progesteronul, pot ajuta la reducerea sângerărilor și la reglarea menstruației.
• Sprayul nazal Desmopressin eliberează o proteină de coagulare pentru a preveni ruperea cheagurilor de sânge, ceea ce poate reduce sângerarea.
• Medicamentele antifibrinolitice, cum ar fi acidul tranexamic, pot ajuta, de asemenea, la reducerea sângerării, prin împiedicarea formării cheagurilor.

Chirurgii

Unele proceduri chirurgicale pot ajuta la tratarea perioadelor grele. Este mai probabil ca un medic să le recomande dacă există creșteri sau polipi în uter.

Aceste proceduri includ:

• Histeroscopie operativă: Această procedură minim invazivă elimină polipii și alte creșteri pentru a ajuta la reducerea fluxului intens.
• Dilatare și chiuretaj: Aceasta implică îndepărtarea unei părți a căptușelii uterului pentru a limita sângerarea. Este posibil ca o persoană să fie supusă procedurii de mai multe ori.
• Ablație sau rezecție endometrială: Aceste proceduri îndepărtează majoritatea sau toată mucoasa uterină. Drept urmare, perioadele se pot opri și conceperea devine foarte puțin probabilă.
• Histerectomie: Aceasta implică o îndepărtare completă a uterului. Oprește perioadele și înseamnă că o femeie nu poate rămâne însărcinată.

Motive posibile pentru perioade grele

Diversi factori pot provoca perioade grele.

Când o perioadă este deosebit de grea, se poate datora faptului că fluctuațiile bruște ale nivelurilor hormonilor au provocat modificări ale sistemului reproductiv.

Când perioadele sunt în mod regulat grele, cauza poate implica:

• hormoni sau glandele care le produc
• controlul nașterii, cum ar fi DIU
• unele medicamente, cum ar fi aspirina
• fibroame uterine sau polipi
• sarcina extrauterina
• pierderea recentă a sarcinii
• boală inflamatorie pelviană
• tulburarea funcției plachetare
• boala von Willebrand
• creșteri canceroase în uter sau col uterin

Tulburările care afectează ficatul, rinichii sau tiroida pot duce, de asemenea, la sângerări abundente.

Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) observă că un flux menstrual abundent este una dintre cele mai frecvente probleme pe care femeile le raportează medicilor lor. Furnizorii de servicii medicale nu pot găsi o cauză pentru perioade grele în jumătate din toate cazurile.

Când să vedeți un medic

Un supliment de fier poate ajuta la asigurarea faptului că organismul are suficiente celule roșii din sânge.

Oricine are menoragie - sângerări menstruale abundente - ar trebui să consulte un medic. Această definiție include perioadele care durează mai mult de 7 zile și perioadele care înmoaie complet un tampon sau un tampon în fiecare oră timp de câteva ore la rând.

Medicul va pune întrebări despre sănătatea generală și menstruală și poate solicita teste suplimentare pentru a diagnostica orice problemă de bază.

Atunci când o problemă de sănătate este responsabilă de perioadele grele, sunt disponibile mai multe tratamente.

Outlook

O perioadă grea este foarte frecventă și diverse tehnici pot ajuta la gestionarea acesteia.

Strategiile stilului de viață, produsele precum cupele menstruale, suplimentele și medicamentele fără prescripție medicală pot ajuta la simptome, în timp ce o persoană lucrează cu medicul său pentru a determina cea mai bună abordare. Pentru unii oameni, medicii recomandă medicamente suplimentare sau intervenții chirurgicale.

Chiar și atunci când o persoană își poate gestiona fluxul abundent, este totuși cel mai bine să consultați un medic, care va dori să investigheze și să identifice orice problemă de bază. Acest lucru poate ajuta la reducerea intensității și duratei fluxului.