Oamenii pot învăța cuvinte străine noi în timp ce dorm
Cercetări recente dezvăluie pentru prima dată că oamenii pot învăța informații noi în timp ce dorm.
Oamenii de știință știu deja că somnul consolidează învățarea de noi informații pe care le dobândim în timpul stării de veghe.
Acum, cercetătorii de la Universitatea din Berna din Elveția sugerează că învățarea poate avea loc și în timpul somnului profund sau cu undă lentă.
Într-un studiu care apare în jurnal Biologie actuală, arată cum pot apărea asociații cu cuvinte străine noi în anumite faze ale somnului cu undă lentă.
O mulțime de cercetări privind somnul se referă la procesele care stabilizează și consolidează amintirile care se formează în perioadele de veghe.
Există acum dovezi considerabile că reluarea în timpul somnului întărește amintirile și le încorporează în depozitul de cunoștințe dobândit anterior în creier.
Autorii studiului notează că mulți consideră că este imposibil ca învățarea să aibă loc în timpul somnului, deoarece „somnului îi lipsește conștientizarea conștientă” și chimia și activitatea cerebrală necesare.
În plus, studiile care au examinat învățarea somnului la oameni au dat rezultate contradictorii.
Învățarea în timpul somnurilor de zi
Cercetătorii au fost intrigați de întrebarea: Dacă starea de somn întărește o „urmă de memorie” care se formează în timpul stării de veghe, atunci de ce starea de somn nu poate forma însăși o urmă de memorie care durează în starea de veghe?
Folosind electroencefalogramele (EEG), aceștia au înregistrat activitatea undelor cerebrale la 41 de voluntari sănătoși, bărbați și femei, în timp ce făceau un pui de somn în timpul zilei și în timp ce erau supuși testelor de memorie ulterioare.
În timpul somnului, voluntarii purtau și căști intraauriculare prin care cercetătorii redau înregistrări a numeroase perechi de cuvinte verbale.
Au conceput fiecare pereche de cuvinte astfel încât un cuvânt să fie un cuvânt familiar, în limba maternă, în timp ce celălalt să fie un „pseudoword” inventat.
De exemplu, au împerecheat cuvântul „casă” cu pseudoword „tofer”. Într-o altă pereche, cuvântul familiar era „plută”, iar pseudowordul era „aryl”.
După pui de somn, voluntarii au fost supuși unui test al „asociațiilor lor formate de somn”.
Testul le-a prezentat probe aleatorii ale pseudorelelor. La fiecare prezentare, ei trebuiau să spună dacă obiectul descris de cuvânt se potrivește sau nu într-o cutie de pantofi.
Rezultatele au arătat că clasificarea mărimii pseudorelelor a fost mai bună decât întâmplarea dacă „prezentarea acustică a celui de-al doilea cuvânt al unei perechi în timpul somnului a lovit în mod repetat un vârf de undă lentă în curs”
Momentul codificării este cheia
Undele lente sau somnul profund este cea mai benefică etapă pentru consolidarea amintirilor care se formează în perioada de veghe care o precedă.
Pe măsură ce creierul intră în somn cu unde lente, celulele sale își sincronizează treptat activitatea. Ele cad într-un model care alternează la fiecare 0,5 secunde între scurte perioade de activitate universală și inactivitate. Perioadele de activitate apar ca vârfuri pe EEG.
Cercetătorii au descoperit că voluntarii codificau doar asocierea dintre un cuvânt jucat în somn, familiar, în limba maternă și pseudowordul său în două condiții.
Prima condiție a fost repetarea perechii de cuvinte, iar a doua condiție a fost ca prezentarea acustică a celui de-al doilea cuvânt să coincidă cu o fază activă de somn cu undă lentă.
Cu alte cuvinte, voluntarii au fost mai capabili să clasifice corect „tofer” ca fiind prea mare pentru a se încadra într-o cutie de pantofi dacă ar fi auzit de câteva ori cuvântul pereche „house-tofer”, iar al doilea cuvânt s-a produs în timp ce celulele creierului lor erau într-o fază activă de somn cu undă lentă.
Co-primul studiu al studiului, Marc Züst, Ph.D., spune că au observat, de asemenea, că regăsirea cuvintelor învățate în timpul somnului în timpul testului coincide cu activitatea din hipocamp și din zonele lingvistice ale creierului. Hipocampul joacă un rol cheie în memorie și învățare.
Acestea sunt aceleași zone ale creierului care sunt active atunci când învățarea are loc în timpul stării de veghe.
„Aceste structuri cerebrale par să medieze formarea memoriei independent de starea dominantă de conștiință - inconștient în timpul somnului profund, conștient în timpul stării de veghe”.
Dr. Marc Züst
