Cum „exergaming” poate ajuta persoanele cu Parkinson
Exercițiile fizice sunt importante pentru a ajuta persoanele cu boala Parkinson să obțină un echilibru și o mobilitate mai bune, dar poate fi greu să o mențineți. Un studiu olandez a obținut rezultate pozitive cu un nou program de jocuri pe calculator pentru exerciții la domiciliu.
Pentru persoanele cu boala Parkinson, exercițiile fizice sunt esențiale pentru o sănătate bună.
Proiectul Parkinson’s Outcomes Project, care este un studiu de 10 ani pe 12.000 de persoane din cinci țări, a constatat că începerea exercițiilor cât mai curând posibil după diagnostic și efectuarea a cel puțin 2,5 ore pe săptămână poate încetini progresul afecțiunii.
Cu toate acestea, care exercițiu este cel mai bun?
Accesul, costurile, angajamentul și conștiința de sine se pot dovedi provocatoare pentru aproape un milion de persoane cu Parkinson din Statele Unite.
Fundația Parkinson recomandă întinderea, împreună cu exerciții aerobe, întăritoare și plăcute.
Intrați în studiul Park-in-Shape în Olanda, iubitor de biciclete. Acest amplu studiu, care apare acum în The Lancet Neurology, a folosit aplicații motivaționale pentru a pune în mișcare persoanele cu Parkinson.
Un grup de control a făcut exerciții de stretching, în timp ce celălalt a folosit biciclete staționare acasă. Ultimul grup a arătat o îmbunătățire semnificativă a capacității motorii - comparabilă cu cea obținută de mai multe medicamente convenționale Parkinson.
„Am realizat studiul din mai multe motive”, a explicat Nicolien van der Kolk - student la doctorat la Centrul Medical al Universității Radboud din Nijmegen, Olanda - Știri medicale astăzi.
„Cercetările anterioare de exerciții la oameni au arătat efectul benefic al antrenamentului direcționat asupra îmbunătățirii abilităților, de exemplu, antrenamentul pe jos a îmbunătățit viteza de mers, totuși, nu se știe dacă ar putea îmbunătăți și simptomele care nu au fost antrenate direct.
„Cercetările pe animale au sugerat un rol important pentru exercițiile aerobice în influențarea [Parkinsonului]. Prin urmare, am vrut să vedem care a fost efectul exercițiului aerob asupra simptomelor [Parkinson] care nu au fost antrenate direct cu exercițiul ”.
Grupul de biciclete, care trebuia să pedaleze 30-45 de minute de trei ori pe săptămână timp de 6 luni, a primit biciclete de exerciții cu ecrane și jocuri concepute pentru a le trezi entuziasmul și a-i motiva să se îmbunătățească.
De exemplu, ei ar putea concura singuri, luptându-se până la sfârșit împotriva „călărețului fantomă” al efortului lor anterior sau ar putea lua un grup de alți călăreți - totul în confortul propriilor case.
Sistemul, care a monitorizat ritmul cardiac al participanților și a crescut ante-ul în consecință, a devenit mai dur pe măsură ce s-au montat.
„Exergame” corespunde beneficiilor medicamentelor
Studiul - pe care Departamentul de Neurologie de la Institutul Donders pentru Creier, Cunoaștere și Comportament de la Centrul Medical al Universității Radboud - a arătat că cei cu biciclete și-au îmbunătățit semnificativ capacitatea motorie în comparație cu cei care pur și simplu s-au întins.
De fapt, participanții cu biciclete au obținut cu 4,2 puncte mai mici, în medie, la scorul MDS-UPDRS. Aceasta este o scală de evaluare unificată care măsoară evoluția stării.
Cicliștii au arătat, de asemenea, o stare fizică cardiovasculară mai bună:
„Acest studiu arată că, prin efectuarea unui exercițiu aerob intensiv, [persoanele cu Parkinson] își pot îmbunătăți capacitatea cardiovasculară, care evident are multe beneficii pentru sănătate și poate limita comorbiditatea în viitor.”
Nicolien van der Kolk
„În plus, arată că exercițiul aerob are efecte asupra semnelor motorii [Parkinson] care sunt similare cu levodopa [un medicament care ajută la controlul mușchilor], cu toate acestea, cu diferența principală că exercițiul se stabilizează și levodopa îmbunătățește semnele.”
Cercetătorii au ajuns la concluzia că câștigurile la capacitatea motorie au fost semnificative din punct de vedere clinic și au arătat beneficiul exercițiului fizic într-un regim de tratament.
Nu numai asta, spun ei, dar comoditatea exercitării acasă într-un mod distractiv - cu un „joc” - s-a dovedit motivant. Participanții au surprins cercetătorii cu angajamentul lor.
O revizuire a șapte studii privind beneficiile exergamingului pentru Parkinson, care apare în Jurnalul de Neuroinginerie, a arătat că „exergaming” a îmbunătățit echilibrul și simptomele motorii și a ajutat la mers. De asemenea, a arătat potențialul exergamingului ca mijloc de a spori abilitățile motorii la persoanele cu Parkinson.
De asemenea, a contribuit la depășirea provocărilor de a decide unde să se exercite, a costurilor și a problemelor de angajament.
Van der Kolk a spus că majoritatea participanților au fost mulțumiți de elementele motivante ale jocului.
„Unii au fost foarte mulțumiți de funcția de asistență pe care familia lor o putea îndeplini, în timp ce alții au fost stimulați în principal de vizualizarea obiectivului pe ecranul computerului bicicletei.”
Cercetătorii spun că acum pot începe să analizeze potențialul unui program extins de ciclism pentru a încetini starea, precum și eficacitatea acesteia pentru alte tulburări.
„Dacă creierul compensează mai bine procesul neurodegenerativ sau dacă reduce sau încetinește procesul neurodegenerativ, este până acum necunoscut. Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a studia efectul asupra creierului, precum și asupra simptomelor [Parkinson] pe o perioadă mai lungă de timp ", a spus van der Kolk.
