Tot ce trebuie să știți despre berberină
Berberina este un compus în mai multe plante, inclusiv goldenseal, afine, struguri Oregon și curcuma de copac.
Cercetările au sugerat că berberina poate ajuta la tratarea diabetului, obezității și inflamației, printre alte afecțiuni. Cu toate acestea, efectele secundare pot include tulburări de stomac și greață.
Berberina face parte din medicina chineză și ayurvedică de mii de ani. Funcționează în mai multe moduri în corp și este capabil să facă modificări în interiorul celulelor corpului.
Studiile sugerează că berberina are o „distribuție armonioasă” în mai multe ținte din corp, ceea ce îi permite să combată anumite condiții, provocând în același timp efecte secundare minime.
Multe studii asupra berberinei au indicat că poate trata mai multe afecțiuni metabolice de sănătate, inclusiv diabetul, obezitatea și problemele cardiace.
Deși berberina pare a fi sigură și poate provoca câteva efecte secundare, o persoană ar trebui să vorbească cu un medic înainte de a o lua.
Beneficii
Următoarele sunt condiții pe care berberina le poate ajuta la tratare, potrivit cercetărilor.
Infecții bacteriene
Berberina ar putea fi un agent antimicrobian eficient. Un studiu de laborator a constatat că berberina a contribuit la inhibarea creșterii Staphylococcus aureus.
S. aureus poate provoca multe probleme de sănătate, inclusiv sepsis, pneumonie, meningită și o serie de afecțiuni ale pielii.
Un alt studiu a constatat că berberina are capacitatea de a deteriora ADN-ul și proteinele anumitor bacterii.
Inflamaţie
Inflamația este un factor cheie în mai multe condiții de sănătate, inclusiv boli de inimă și diabet.
Unele cercetări sugerează că berberina are proprietăți antiinflamatorii, ceea ce înseamnă că ar putea ajuta la tratarea diabetului și a altor afecțiuni de sănătate legate de inflamație.
Diabet
Cercetările au arătat că berberina poate funcționa ca tratament pentru diabet. Studiile au constatat că poate avea efecte pozitive asupra zahărului din sânge, a trigliceridelor și a insulinei.
O meta-analiză a indicat faptul că berberina a fost mai bună decât un placebo la scăderea zahărului din sânge.
Aceeași analiză a constatat că o combinație de berberină și medicamente care scad glicemia este mai eficientă decât medicamentele singure.
Potrivit altor cercetări, berberina arată promisiunea ca un potențial tratament al diabetului, în special pentru cei care nu pot lua medicamente antidiabetice existente, din cauza bolilor de inimă, insuficienței hepatice sau a problemelor renale.
O altă meta-analiză a constatat că berberina combinată cu modificările stilului de viață a funcționat mai bine pentru scăderea glicemiei decât modificările stilului de viață singur.
Berberina pare să activeze proteina kinază activată cu AMP, care poate ajuta la reglarea modului în care organismul folosește zahărul din sânge.Cercetătorii cred că această activare poate ajuta la tratarea diabetului și a problemelor legate de sănătate, cum ar fi obezitatea și colesterolul ridicat.
Cu toate acestea, oamenii de știință trebuie să efectueze studii mai mari, dublu-orb, pentru a determina pe deplin siguranța și eficacitatea berberinei.
Discutați cu un medic înainte de a lua berberină pentru diabet. Este posibil să nu fie potrivit pentru toată lumea și ar putea interacționa cu alte medicamente.
Colesterol ridicat
Nivelurile ridicate de colesterol și trigliceride cu lipoproteine cu densitate scăzută (LDL) pot crește riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral.
Unele dovezi sugerează că berberina ar putea ajuta la scăderea nivelului de colesterol LDL și trigliceride. Potrivit unei analize, studiile efectuate la animale și la oameni indică faptul că berberina are efecte de scădere a colesterolului.
Poate ajuta la reducerea colesterolului LDL sau colesterolul „rău” și la creșterea lipoproteinelor cu densitate ridicată sau a colesterolului „bun”.
O meta-analiză a constatat că berberina combinată cu modificările stilului de viață funcționează mai bine decât modificările stilului de viață singur în tratarea colesterolului ridicat.
Mai mult, un studiu efectuat pe hamsteri a observat că berberina ajută la mutarea colesterolului în exces în ficat, unde corpul îl poate prelucra și elimina. Acest lucru, la rândul său, ajută la scăderea nivelului total de colesterol și trigliceride.
Cercetătorii consideră că efectele berberinei ar putea fi similare cu cele ale medicamentelor care reduc colesterolul ridicat, în timp ce berberina nu provoacă aceleași efecte secundare.
Tensiune arterială crescută
Hipertensiunea arterială este principala cauză a bolilor de inimă.
O meta-analiză a constatat că berberina combinată cu un medicament pentru scăderea tensiunii arteriale a fost mai eficientă decât medicamentul singur.
De asemenea, rezultatele unui studiu efectuat la șobolani indică faptul că berberina ar putea întârzia apariția tensiunii arteriale crescute și, atunci când s-a dezvoltat, ar contribui la reducerea severității acesteia.
Obezitatea
Obezitatea este o afecțiune frecventă care poate crește riscul de diabet de tip 2, boli de inimă, hipertensiune arterială și colesterol ridicat.
O analiză a raportat că persoanele care au luat 750 de miligrame (mg) de afine de două ori pe zi timp de 3 luni au avut o scădere semnificativă a greutății. Fructul este o plantă care conține cantități mari de berberină.
De asemenea, un studiu dublu-orb a constatat că persoanele cu sindrom metabolic care au luat 200 mg de afine de trei ori pe zi au înregistrat scăderi ale citirilor indicelui de masă corporală.
Echipa din spatele unui alt studiu a observat că berberina poate activa țesutul adipos maro. Acest țesut ajută corpul să transforme alimentele în căldură corporală, iar activarea crescută poate ajuta la tratarea obezității și a sindromului metabolic.
Unele cercetări sugerează că berberina funcționează similar cu metformina, pe care medicii o prescriu adesea pentru a trata diabetul de tip 2. De fapt, berberina poate avea capacitatea de a schimba bacteriile din intestin, ceea ce ar putea ajuta la tratarea atât a obezității, cât și a diabetului.
Sindromul ovarului polichistic
Sindromul ovarului polichistic (SOP) apare atunci când o femeie are niveluri ridicate de anumiți hormoni masculini. Sindromul este un dezechilibru hormonal și metabolic care poate duce la infertilitate și alte probleme de sănătate.
SOP este legat de numeroase probleme pe care berberina le poate ajuta. De exemplu, o persoană cu PCOS poate avea, de asemenea:
- niveluri ridicate de insulină, diabet sau ambele
- tensiune arterială crescută
- colesterol ridicat
- mai multă greutate corporală
Medicii prescriu uneori metformina, un medicament pentru diabet, pentru tratarea SOP. Deoarece berberina pare să aibă efecte similare cu metformina, poate fi, de asemenea, o opțiune bună de tratament pentru SOP.
O meta-analiză și o revizuire sistematică au constatat că berberina are promisiuni ca tratament pentru SOP cu rezistență la insulină. Cu toate acestea, autorii afirmă că confirmarea acestor efecte va necesita studii suplimentare.
Cancer
Berberina poate crea modificări în moleculele celulelor și acest lucru ar putea avea un alt beneficiu potențial: combaterea cancerului.
O analiză concluzionează că berberina are „efecte inhibitorii clare” asupra următoarelor tipuri de cancer:
- cancer colorectal
- cancer de plamani
- cancer ovarian
- cancer de prostată
- cancer de ficat
- cancer cervical
Un alt studiu afirmă că berberina ajută la tratarea cancerului prin interferența cu progresia acestuia și cu ciclul său de viață tipic. De asemenea, poate juca un rol în uciderea celulelor canceroase.
Pe baza acestor dovezi, afirmă autorii, se așteaptă ca berberina să fie eficientă, sigură și accesibilă ca agent de combatere a cancerului.
Cu toate acestea, este important să ne amintim că cercetătorii au studiat efectele berberinei asupra celulelor canceroase doar într-un laborator, nu la oameni.
Cum se utilizează berberina
Berberina este disponibilă sub formă de capsulă. Deși nu există o doză stabilită, majoritatea studiilor au utilizat o doză de 1.000-1.500 mg pe zi.
Berberina poate provoca unele reacții adverse, pe care le vom acoperi mai detaliat mai jos. O persoană poate dori să înceapă cu o doză mai mică, să urmărească efectele secundare și să mărească treptat doza până la 1.500 mg pe zi.
O persoană poate împărți acest lucru în doze separate, luând 500 mg de trei ori pe zi, de exemplu, pentru a menține un nivel constant al extractului din corpul său.
Efecte secundare
Majoritatea studiilor nu au găsit efecte secundare grave ale berberinei. Cu toate acestea, poate provoca reacții adverse digestive, cum ar fi stomac deranjat, constipație sau greață. Berberina poate provoca, de asemenea, o erupție sau dureri de cap la unii oameni.
O femeie însărcinată sau care alăptează nu trebuie să utilizeze berberină fără aprobarea unui furnizor de servicii medicale. Deși studiile nu au arătat că berberina este dăunătoare pentru fătul în curs de dezvoltare sau pentru bebelușul care alăptează, demonstrarea definitivă a siguranței sale va necesita studii suplimentare.
rezumat
Cercetările sugerează că berberina ar putea fi un tratament promițător pentru mai multe afecțiuni, inclusiv diabet, boli de inimă și obezitate.
Berberina este un remediu natural care ar putea fi la fel de puternic ca unele medicamente eliberate pe bază de rețetă. Ca atare, oamenii ar trebui să-l folosească cu grijă și să discute cu un medic înainte de a-l lua.
