Endometrioza și creșterea în greutate: Care este legătura?
Endometrioza determină dezvoltarea țesutului endometrial, care de obicei acoperă uterul, în afara uterului. Poate provoca dureri cronice, perioade grele sau neregulate și infertilitate. Unii oameni raportează, de asemenea, creșterea în greutate și balonarea.
Puține cercetări au explorat de ce endometrioza ar putea provoca creșterea în greutate. Persoanele cu endometrioză care suspectează că afecțiunea crește în greutate sau le îngreunează pierderea în greutate ar trebui să vorbească cu un medic.
Uneori, alte afecțiuni, cum ar fi sindromul ovarului polichistic (SOP), pot imita simptomele endometriozei.
În acest articol, ne uităm la modul în care endometrioza poate provoca creșterea în greutate și explorăm cum să obținem și să menținem o greutate sănătoasă.
Endometrioza provoacă creșterea în greutate?
Endometrioza poate provoca dureri cronice și infertilitate.
În timp ce o mulțime de dovezi anecdotice au legat endometrioza de creșterea în greutate, cercetările științifice nu confirmă încă acest lucru.
Cercetările calitative din 2014 au constatat că unele femei consideră că endometrioza contribuie la creșterea în greutate și la o imagine slabă a corpului.
Există cel puțin patru moduri în care endometrioza ar putea provoca creșterea în greutate.
Balonare
Balonarea și retenția de lichide sunt simptome frecvente ale endometriozei. În timp ce balonarea nu determină îngrășarea corpului, poate face o persoană să arate și să se simtă mai grea.
Balonarea poate schimba și modul în care se potrivește îmbrăcămintea. Mulți oameni observă că balonarea este mai gravă imediat înainte sau în timpul perioadei lor.
Estrogen
Endometrioza este o boală dependentă de estrogen, ceea ce înseamnă că simptomele se agravează cu niveluri mai ridicate de estrogen.
Unii oameni cred că dominarea estrogenului determină creșterea în greutate. Acest lucru se întâmplă atunci când corpul produce prea mult estrogen, depășind progesteronul.
Medicamente pentru tratarea endometriozei
Multe studii arată că tratamentele de endometrioză pot determina creșterea în greutate.
Unul dintre cele mai eficiente tratamente pentru endometrioză este o formă sintetică a hormonului progesteron. Progesteronul încetinește creșterea țesutului endometrial.
Cu toate acestea, multe femei experimentează creșterea în greutate cu progesteron. Potrivit unui studiu din 2010, 40-50% dintre femei se îngrașă sau rețin apă cu tratament cu progesteron.
Durere
Endometrioza este dureroasă. Pentru unii oameni, durerea este suficient de severă pentru a face dificilă exercitarea și rămâne activă. În timp, acest lucru poate provoca creșterea în greutate.
Simptomele endometriozei
Câteva simptome de endometrioză pot face o persoană să arate sau să se simtă mai grea. Aceste simptome pot include:
- balonare
- constipație
- retenție de fluide
- mase de țesut endometrial din regiunea pelviană
Alte simptome ale endometriozei pot include:
- crampe severe în timpul perioadelor
- dureri pelvine între perioade
- durere în timpul sexului
- dificultăți în a rămâne gravidă
- durere a vezicii urinare
- impulsuri puternice de a urina
- incontinenţă
- durere în timpul mișcărilor intestinale sau urinare
- durere inexplicabilă în stomac
Severitatea simptomelor nu indică neapărat cât de extinse sunt aderențele endometriozei. Unele persoane cu endometrioză severă nu prezintă simptome. Persoanele cu endometrioză ușoară pot prezenta simptome severe.
Cum să slăbești cu endometrioză
Multe site-uri de sănătate naturale și alternative promit să ajute persoanele cu endometrioză să piardă în greutate cu diete speciale. Cu toate acestea, nu există dovezi clinice care să sugereze că o dietă specifică endometriozei poate ajuta la creșterea în greutate sau la reducerea simptomelor endometriozei.
Operarea pentru îndepărtarea țesutului endometrial care crește în afara uterului poate ajuta la durere și poate reduce balonarea. Acest lucru, la rândul său, poate ajuta o persoană să slăbească sau să arate mai subțire.
Pentru a slăbi în orice situație, o persoană trebuie să ardă mai multe calorii decât consumă. Unele strategii care pot sprijini acest obiectiv includ:
- Creșterea activității fizice. Mergeți cât mai des posibil și faceți pauze regulate din perioade lungi de ședere. Ghidurile de activitate fizică pentru americani 2015-2020 recomandă obținerea a 150-300 de minute de cardio de intensitate moderată sau 75-150 de minute de cardio de intensitate ridicată în fiecare săptămână. De asemenea, aceștia recomandă antrenamentul de forță pe cel puțin 2 zile pe săptămână.
- Consumați o varietate de alimente umplute, cu conținut scăzut de calorii. Evitarea excesului de gustări zaharoase, băuturi răcoritoare și alte băuturi îndulcite poate ajuta, de asemenea.
- Mănâncă mai multe proteine. Proteinele pot îmbunătăți metabolismul și pot ajuta o persoană să se simtă mai plină pentru mai mult timp. Acest lucru reduce dorința de a mânca gustări bogate în calorii.
Persoanele cu endometrioză ar trebui să discute cu un medic despre strategiile de slăbire, mai ales dacă au alte afecțiuni, cum ar fi SOP.
Endometrioză și SOP
SOPC prezintă unele simptome similare cu endometrioza. PCOS apare din cauza unui dezechilibru hormonal și, la fel ca endometrioza, poate provoca perioade dureroase.
Alte simptome ale SOP sunt:
- perioade neregulate sau absente
- păr excesiv al corpului
- creșterea inexplicabilă în greutate
- dificultăți în a rămâne gravidă
- rezistenta la insulina sau diabet
Este posibil ca persoanele cu endometrioză să aibă și SOP. Din acest motiv, este important ca persoanele cu perioade neregulate, perioade dureroase sau cu probleme de fertilitate să caute testarea ambelor condiții.
SOP poate provoca creșterea în greutate, adesea datorită rezistenței la insulină. O dietă cu indice glicemic scăzut poate ajuta la creșterea în greutate legată de PCOS. Unii oameni mai găsesc că pilulele hormonale contraceptive ajută la simptome.
rezumat
Endometrioza este o afecțiune cronică. Cu toate acestea, o serie de strategii de management, inclusiv tratamente hormonale și intervenții chirurgicale, pot ajuta la simptome.
Multe femei cu endometrioză se simt frustrate că există puține cercetări disponibile despre creșterea în greutate legată de endometrioză. Un medic care ascultă și ia în serios simptomele unei persoane este cheia găsirii unui tratament eficient.
Discutând cu medicii lor despre creșterea în greutate, oamenii pot obține strategii personalizate de slăbire și sprijin pentru provocările de a trăi cu endometrioză.
