Oțetul de mere poate vindeca durerea de cap?
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Durerile de cap sunt o enervare obișnuită pentru majoritatea oamenilor. Există numeroase afirmații cu privire la beneficiile oțetului de mere, de la îmbunătățirea digestiei până la tratarea durerilor de cap.
Faptul că oțetul de cidru de mere este eficient pentru tratarea durerilor de cap nu este încă dovedit științific, dar este totuși lăudat de mulți ca fiind un tratament natural care poate face puțin rău. În acest articol, ne uităm la dovezi.
Beneficiile oțetului de mere pentru durerile de cap
Oțetul de mere crud, nefiltrat, poate conține fier, potasiu și calciu. Atât mineralele, cât și aciditatea din oțetul de mere ar putea ajuta indirect la durerile de cap.
Oțetul de mere poate ajuta, de asemenea, digestia, care poate ajuta la prevenirea durerilor de cap cauzate de probleme digestive.
Un studiu a constatat că oțetul de mere reduce nivelul zahărului din sânge la subiecții cu diabet zaharat. Acest beneficiu ar putea ajuta la reglarea vârfurilor de zahăr din sânge, care uneori provoacă dureri de cap.
Cu toate acestea, persoanele cu diabet trebuie să vorbească cu un medic înainte de a utiliza oțet de mere pentru simptome.
De asemenea, se crede că inhalarea oțetului de mere vaporizat poate ajuta la curățarea sinusurilor și ameliorarea durerii de cap a sinusurilor.
Cum funcționează oțetul de mere
Oțetul de mere nu afectează în mod direct durerea de cap, așa cum o face un analgezic fără prescripție medicală.
Durerile de cap pot avea cauze diferite, de la alergii și probleme digestive la stres și hipertensiune arterială. Se crede că cidrul de mere funcționează asupra cauzei principale a durerii de cap.
Deshidratarea este o altă cauză frecventă a durerilor de cap. Chiar dacă mulți oameni beau multe lichide pe parcursul zilei, nu toate lichidele acționează la fel în corp.
Lichidele puternic cofeinizate sau băuturile îndulcite pot face corpul mai sete. Adăugarea de oțet de cidru de mere într-un pahar înalt de apă poate crește numărul de minerale din apă, ajutând pe cineva să rămână hidratat și pot diminua durerile de cap.
Remedii casnice cu oțet de mere
Oțetul de mere are o aromă puternică, mai ales pentru cei care nu sunt obișnuiți cu el. Cea mai de bază rețetă de oțet de mere este:
- 1 linguriță (linguriță) oțet de mere
- 12 uncii (oz) de apă
O persoană poate bea acest amestec, după cum este necesar, pentru ameliorarea durerii de cap.
Există o varietate de moduri mai gustoase de a încorpora oțetul de mere într-un remediu de casă, inclusiv:
Tonic de mere rece
Înlocuirea a jumătate din apa din rețeta de bază cu suc de mere poate diminua aroma puternică acidă a băuturii. Unii oameni pot alege să-l îndulcească cu miere.
- 8 oz de apă
- 8 oz de suc de mere
- 1 linguriță de oțet de mere
- 1 linguriță miere (opțional)
O persoană trebuie să adauge ingredientele într-un pahar mare și să amestece dacă este necesar, apoi să bea, după cum este necesar, pentru simptome.
Băutură caldă cu miere de cayenne
Ardeiul de cayenne din această băutură îi dă o lovitură picantă, în timp ce este îndulcit cu miere.
- 8 oz de apă caldă
- 1 linguriță de miere
- 1 linguriță de oțet de mere
- strop de pudră de cayenne
Ingredientele trebuie amestecate într-o cană rezistentă la căldură și băute, după cum este necesar.
Baie sinusală
Această rețetă nu trebuie băută ci folosită ca baie de aburi pentru a ajuta la curățarea sinusurilor.
- 3 căni de apă fiartă
- 2 oz de oțet de mere
- oală mare sau castron rezistent la căldură
- prosop mare
Adăugați oțetul de mere în apa fiartă și apoi scoateți-l din sursa de căldură. Așezați un prosop peste cap și oală, inspirați aburul timp de 5 minute la rând, după cum este necesar.
Riscuri și complicații
Oțetul de mere trebuie întotdeauna diluat. Deși poate conține mai puțin acid decât oțetul alb, este totuși foarte acid.
Acest acid poate deteriora gâtul sau poate rupe smaltul dinților în timp. De asemenea, poate arde pielea după perioade îndelungate de contact.
Persoanele cu diabet ar putea dori să evite oțetul de mere, cu excepția cazului în care aceștia și medicul lor monitorizează direct efectele pe care le are asupra zahărului din sânge.
Se crede, de asemenea, că oțetul de mere încetinește digestia. Acest lucru poate cauza probleme persoanelor care au deja un timp digestiv lent. Oricine are îndoieli ar trebui să discute cu un medic despre posibilele interacțiuni sau complicații pe care le poate avea oțetul de mere.
Alte remedii pentru durerile de cap
Există multe tratamente diferite pentru durerile de cap, care sunt ușor disponibile pentru utilizare acasă. Acestea includ:
- Bea mai multă apă: apa poate menține o persoană hidratată și ameliora durerile de cap cauzate de deshidratare.
- Medicamente fără prescripție medicală: Unele analgezice obișnuite, cum ar fi ibuprofenul (Advil), aspirina (Bayer) sau acetaminofenul (Tylenol), pot ajuta la ameliorarea durerii de cap.
- Reducerea stresului: Stresul și anxietatea pot provoca dureri de cap la unele persoane, astfel încât găsirea unor modalități de reducere a stresului poate reduce simptomele.
- Pui de somn: Luarea unui pui de somn scurt poate permite corpului să se relaxeze și să amelioreze o durere de cap tensionată.
- Utilizarea unui tampon de încălzire: un tampon de încălzire poate aduce sânge proaspăt în cap, gât și umeri pentru a reduce durerea de cap.
- Utilizarea pachetelor reci: un pachet rece pe partea din spate a gâtului și a umerilor funcționează mai bine decât un tampon de încălzire pentru unele persoane.
- Aromaterapie: Uleiul de lavandă și uleiul de mentă pot ameliora durerile de cap la unii oameni.
La pachet
Există puține dovezi științifice care susțin în mod direct afirmația că oțetul de mere poate trata durerile de cap. Mulți oameni găsesc ușurarea consumului regulat de oțet de mere diluat, care se poate datora beneficiilor sale suplimentare pentru sănătate.
Oricine se confruntă cu dureri de cap regulate ar trebui să se prezinte la un medic pentru un diagnostic adecvat și sfaturi de tratament. Un medic poate recomanda reducerea stresului, terapii alternative sau medicamente eliberate pe bază de rețetă.
Oțetul de mere este disponibil pentru cumpărare în multe magazine de produse naturiste și online.
