14 mituri despre sarcină
Majoritatea oamenilor au auzit sfaturi sau informații legate de sarcină, care se concentrează adesea pe ce înseamnă diferite simptome, cum să spui sexul copilului și ce poate și ce nu poate face o femeie în timpul sarcinii.
Deși unele informații, în special cele de la profesioniștii din domeniul sănătății, pot fi exacte și utile, o mulțime de mituri circulă în timpul sarcinii.
Aici, ne uităm la câteva mituri populare și explicăm adevărul din spatele lor.
1. Mitul: Sarcina la adolescente este în creștere
În realitate, rata sarcinilor adolescente în Statele Unite scade încet.
Cercetările sugerează că acest declin se datorează în primul rând utilizării crescute a contraceptivelor.
Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC), în 2017, numărul de sarcini înregistrate pentru adolescenții cu vârste cuprinse între 15 și 19 ani a fost de 194.377. Acest total a scăzut cu 7% față de 2016.
2. Mit: Sarcinile gemene sunt rare
Sarcinile gemene sunt mai frecvente decât s-ar putea crede oamenii.
Potrivit CDC, aproximativ 128.310 bebeluși gemeni s-au născut în 2017. Gemenii reprezintă aproximativ 33 din 1.000 de nașteri în S.U.A.
3. Mitul: Arsurile la stomac înseamnă că bebelușul va avea mult păr
Există dovezi limitate care să confirme dacă acest lucru este adevărat.
Un mic studiu din 2006 a constatat că 23 din cei 28 de participanți care au raportat că se confruntă cu arsuri la stomac moderate până la severe aveau copii cu o cantitate medie sau peste medie de păr.
Cercetătorii au sugerat că acest lucru se poate datora hormonilor sarcinii care afectează atât creșterea părului, cât și relaxarea mușchilor care separă esofagul sau conducta alimentară de stomac.
4. Mitul: Este posibil să se prezică sexul copilului
Oamenii propun multe tehnici diferite pentru a prezice sexul bebelușului. Acestea variază de la utilizarea formei feței sau a burții femeii însărcinate pentru a ghici sexul până la a vedea cum se rotește o verighetă atunci când femeia o suspendă dintr-o sfoară și o ține deasupra burții.
Niciuna dintre aceste metode nu reprezintă indicatori exacți ai sexului unui bebeluș.
5. Mitul: O femeie ar trebui să mănânce pentru doi când este însărcinată
Deși este adevărat că este posibil ca femeile să aibă nevoie să își mărească ușor aportul caloric atunci când sunt însărcinate, acestea ar trebui să evite supraalimentarea.
Mâncarea în exces poate fi dăunătoare atât femeii, cât și fătului, mai ales dacă dieta conține o mulțime de calorii goale.
Femeile ar trebui să urmărească o creștere treptată a caloriilor pe tot parcursul sarcinii:
- Primul trimestru: Nu sunt necesare calorii suplimentare.
- Al doilea trimestru: Experții recomandă încă 340 de calorii pe zi.
- Al treilea trimestru: 450 de calorii suplimentare pe zi este recomandarea.
Femeile ar trebui să se concentreze, în general, pe continuarea dietei obișnuite, dar ar trebui să se asigure că consumă alimente bogate în nutrienți.
6. Mit: O femeie ar trebui să evite exercițiile fizice atunci când este însărcinată
Majoritatea femeilor ar trebui să se angajeze în exerciții ușoare până la moderate în timpul sarcinii.
O femeie care nu a făcut exerciții fizice în mod regulat înainte de a rămâne gravidă ar trebui să discute cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe o nouă rutină.
Potrivit unui sondaj efectuat de obstetricieni sau medici specializați în naștere, mai mult de jumătate dintre respondenți au spus că de obicei nu recomandă femeilor să înceapă o nouă rutină dacă erau sedentare înainte de a rămâne însărcinate.
Cu toate acestea, 97% dintre respondenți au raportat că recomandă exerciții aerobice ușoare până la moderate timp de 2-5 zile pe săptămână pentru femeile din primul trimestru.
7. Mit: Boala de dimineață apare doar dimineața
În ciuda numelui său, boala de dimineață poate afecta femeile însărcinate pe tot parcursul zilei. Mai puțin de 2% dintre femeile însărcinate suferă de boală dimineața doar dimineața.
Boala de dimineață începe de obicei până în a patra săptămână și se termină până în a 16-a săptămână.
8. Mit: Consumul anumitor alimente poate provoca o alergie
Femeile însărcinate pot mânca alimente pe care oamenii le asociază adesea cu alergiile, cum ar fi nucile și laptele, atâta timp cât nu sunt alergice la acestea. Bebelușul nu va dezvolta o alergie la aceste alimente.
Cu toate acestea, o femeie ar trebui să evite unele alimente, cum ar fi carnea crudă, fructele de mare și anumite brânzeturi moi, din alte motive de sănătate.
Un profesionist din domeniul sănătății poate oferi mai multe informații despre ce alimente trebuie evitate.
Aflați despre nouă alimente de evitat în timpul sarcinii aici.
9. Mit: O femeie ar trebui să evite sexul în timpul sarcinii
Sexul nu are niciun efect asupra unei sarcini sănătoase.
Autorii unei revizuiri a cercetărilor existente au concluzionat că sexul în timpul sarcinii nu a crescut riscul travaliului prematur la sarcinile cu risc scăzut. Ei au remarcat, de asemenea, că alte complicații potențiale rămân nedovedite.
În cazuri rare, un medic va recomanda abținerea de la a face sex în timpul sarcinii. De exemplu, dacă s-au produs sângerări abundente în timpul sarcinii sau apa s-a spart, o femeie ar trebui să evite sexul.
Femeile care se confruntă cu probleme placentare, insuficiență cervicală sau orice alți factori care cresc șansa de travaliu prematur ar trebui să se adreseze unui medic înainte de a face sex.
Aflați mai multe despre modul în care sarcina poate afecta dorința sexuală a unei femei.
10. Mit: Pisicile sunt interzise
Multe femei încearcă să evite contactul cu pisicile în timpul sarcinii, deoarece au auzit că pisicile pot provoca o infecție.
Fecalele de pisică pot transporta toxoplasmoza, o boală potențial dăunătoare. Prin urmare, ca măsură de precauție, o femeie însărcinată ar trebui fie să poarte mănuși pentru a schimba așternutul, fie să aibă altcineva să o facă.
Femeile nu trebuie să evite pisicile în timpul sarcinii, atâta timp cât respectă această măsură de precauție.
11. Mit: O femeie nu poate bea cafea în timpul sarcinii
Femeile pot lua în continuare o ceașcă de cafea în fiecare zi când sunt însărcinate, dar ar trebui să-și limiteze aportul de cofeină la 200 mg sau mai puțin. Această cantitate echivalează cu aproximativ 1,5 căni de cafea, unde o ceașcă are 8 uncii.
Aflați mai multe despre beneficiile și riscurile pentru sănătate ale consumului de cafea.
12. Mitul: O femeie va fi fericită și strălucitoare tot timpul
Sarcina poate fi dificilă pentru multe femei. Hormonii, modificările corpului și oboseala își pot afecta atât sănătatea fizică, cât și cea mentală, precum și afectarea stării de spirit a femeii.
Este normal ca oamenii să nu se simtă fericiți tot timpul, iar femeile însărcinate nu diferă.
13. Mit: Nașterea vaginală nu este posibilă după o cezariană
În realitate, o femeie poate avea o naștere vaginală în urma unei nașteri anterioare prin cezariană.
Decizia de a naște prin cezariană sau naștere vaginală depinde de progresul sarcinii actuale, de travaliul femeii și de riscul apariției unor complicații potențiale.
14. Mitul: Anumite alimente și băuturi pot provoca travaliu
Majoritatea medicamentelor naturale și alternative pe care oamenii le recomandă pentru a induce travaliul nu au nici o bază în cunoștințele științifice.
Un studiu din 2018 a constatat că unele medicamente pe bază de plante pot fi eficiente.
Cu toate acestea, metodele naturale populare pe care oamenii le folosesc pentru a încerca să inducă travaliul variază din punct de vedere al siguranței:
- Cohosh albastru și negru: Există dovezi care sugerează că aceste rădăcini pot provoca insuficiență cardiacă și accident vascular cerebral fetal, precum și complicații materne în timpul travaliului.
- Ananas: Nu există nici un rău în consumul de ananas, dar poate provoca arsuri la stomac.
- Ulei de ricin: Acest ulei poate provoca iritații uterine și contracții, dar acestea sunt adesea rezultatul diareei, mai degrabă decât al travaliului.
- Alimente picante: Nu există dovezi că consumul de alimente picante va induce travaliu. Cu toate acestea, pot provoca tulburări gastro-intestinale și arsuri la stomac.
Food and Drug Administration (FDA) nu reglementează medicamentele pe bază de plante în același mod în care evaluează medicamentele standard. Ca urmare, oamenii ar trebui să discute despre utilizarea lor cu un profesionist din domeniul sănătății.
rezumat
Multe mituri înconjoară sarcina, dintre care unele implică informații incorecte sau sfaturi care pot fi dăunătoare.
O femeie ar trebui să discute cu un medic înainte de a face modificări semnificative în dietă, sănătate sau stil de viață în timpul sarcinii.
