10 remedii naturale pentru mătreață
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Mătreața este o afecțiune a pielii care afectează pielea capului, provocând mâncărime, descuamare a pielii și pete grase.
Cauzele mătreții includ:
- dermatita seboreica
- piele uscata
- reacții alergice la produsele pentru păr și piele
- alte afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczeme sau psoriazis
- dietă
- creșterea excesivă a unei ciuperci asemănătoare drojdiilor numită Malassezia
Există multe medicamente topice fără prescripție medicală (OTC) și șampoane speciale care tratează mătreața. Cu toate acestea, oamenii pot ajuta și la eliminarea mătreții la domiciliu folosind remediile naturale de mai jos.
1. Ulei de arbore de ceai
O persoană ar trebui să dilueze uleiul de arbore de ceai înainte de utilizare.
Uleiul de arbore de ceai este un ulei esențial care provine din Melaleuca alternifolia plantă. Din punct de vedere istoric, oamenii au folosit ulei de arbore de ceai pentru a trata o varietate de afecțiuni, cum ar fi acneea, piciorul de atlet și dermatita.
Uleiul de arbore de ceai conține un compus numit terpinen-4-ol, care posedă proprietăți antimicrobiene puternice. Uleiurile de arbore de ceai care conțin concentrații mari de terpinen-4-ol pot ajuta la reducerea mătreții prin suprimarea creșterii ciupercilor și bacteriilor de pe scalp.
Autorii unui studiu din 2018 au examinat compoziția bacteriană a 140 de scalpuri ale femeilor indiene și au descoperit că femeile cu mătreață aveau tendința de a avea mai mult Stafilococ epidermid (S. epidermidis) bacterii decât cele fără mătreață.
O revizuire din 2017 a examinat efectele antimicrobiene ale diferitelor uleiuri esențiale. Autorii au sugerat că compușii din uleiul de arbore de ceai pot controla în mod eficient S. epidermidis bacterii.
Aplicarea uleiului de arbore de ceai direct pe scalp poate provoca inflamații sau erupții cutanate, astfel încât persoanele interesate să folosească ulei de arbore de ceai pentru a trata mătreața pot începe prin a adăuga câteva picături la șamponul lor obișnuit.
Alternativ, șampoanele care conțin ulei de arbore de ceai sunt disponibile în unele farmacii și online.
2. Ulei de lămâie
În mod tradițional, oamenii au folosit lemongrass și ulei de lemongrass pentru a trata problemele digestive, pentru a reduce tensiunea arterială și pentru a reduce stresul.
Uleiul de lămâie are proprietăți antimicrobiene și antiinflamatorii care pot contribui la reducerea simptomelor mătreții.
Potrivit rezultatelor unui mic studiu publicat în 2015, tonicele de păr care conțin 10% ulei de lămâie au redus mătreața cu 81% după două săptămâni.
La fel ca uleiul de arbore de ceai, uleiul de lămâie poate provoca iritații sau reacții alergice dacă o persoană îl aplică direct pe piele. Oamenii pot dilua uleiul de lămâie cu apă sau pot amesteca câteva picături în șamponul sau balsamul obișnuit.
Oamenii pot achiziționa ulei de lămâie din magazinele de produse naturiste și online.
3. Gel de aloe vera
Aloe vera este o planta suculenta cunoscuta pentru proprietatile sale curative. Gelul din frunzele sale conține mai mulți compuși bioactivi, cum ar fi aminoacizii și antioxidanții, care pot reduce mătreața.
Autorii unei revizuiri din 2019 au examinat 23 de studii clinice care au implicat Aloe vera. Rezultatele acestor studii sugerează că gelul de aloe vera poate îmbunătăți reținerea umezelii în piele și poate promova vindecarea rănilor.Aloe vera poate reduce, de asemenea, inflamația, care poate ajuta persoanele cu simptome de mătreață, cum ar fi mâncărimea.
Cercetările din 2015 sugerează că proprietățile antifungice și antibacteriene ale Aloe vera poate preveni matreata.
Autorii unui mic studiu care a implicat 25 de persoane au ajuns la concluzia că un nou gel local conține Aloe vera a fost eficient în tratarea unei forme de mătreață numită dermatită seboreică.
Oamenii pot folosi gel de aloe vera direct din plantă sau pot cumpăra gelul online.
4. Acizii grași omega-3
Acizii grași omega-3 pot scădea tensiunea arterială, pot crește nivelul de colesterol HDL „bun” și pot susține sănătatea inimii și a creierului. O deficiență a acestui acid gras poate duce la simptome adverse, cum ar fi mătreața, unghiile fragile și pielea uscată.
Omega-3 oferă mai multe beneficii pentru piele, cum ar fi
- gestionarea producției de petrol
- reglând inflamația
- îmbunătățirea hidratării
- reducând semnele îmbătrânirii
Alimentele care conțin cantități mari de omega-3 includ somonul, macroul și nucile. Oamenii pot lua, de asemenea, suplimente omega-3.
National Institutes of Health (NIH) recomandă majorității adulților să consume 1,1 până la 1,6 grame de acizi grași omega-3 pe zi.
Acizii grași Omega-3 sunt disponibili în farmacii, magazine de produse naturiste și online.
5. Aspirina
Aspirina este un medicament anti-durere OTC care ar putea reduce simptomele de mătreață. Aspirina conține acid salicilic, un ingredient activ utilizat în mod obișnuit în șampoanele pentru mătreață.
Acidul salicilic poate ajuta la exfolierea excesului de fulgi de mătreață, previne acumularea de ulei și reduce inflamația de pe scalp.
Pentru a utiliza acid salicilic pe mătreață, încercați să zdrobiți una sau două tablete de aspirină neacoperite într-o pulbere fină și amestecați puterea cu o păpușă de șampon obișnuit.
La duș, aplicați amestecul pe păr și lăsați-l acolo câteva minute înainte de a-l clăti.
Oamenii pot cumpăra aspirină în farmacii și online.
6. Bicarbonat de sodiu
Bicarbonatul de sodiu, pe care mulți îl cunosc sub numele de bicarbonat de sodiu, poate ajuta la reducerea mătreții. Bicarbonatul de sodiu este un exfoliant care poate elimina excesul de celule ale pielii și uleiul de pe scalp.
Bicarbonatul de sodiu posedă, de asemenea, proprietăți antifungice care pot ajuta la combaterea ciupercii responsabile de mătreață.
Bicarbonatul de sodiu are un nivel de pH foarte ridicat, care poate deteriora scalpul dacă o persoană îl folosește prea des. Utilizarea prea multă bicarbonat de sodiu poate dezbrăca părul de uleiurile sale naturale, care pot provoca uscăciune sau iritații, astfel încât oamenii ar trebui să-l folosească cu moderare.
Bicarbonatul de sodiu este disponibil în majoritatea magazinelor alimentare, a magazinelor naturiste și online.
7. Zinc
Zincul este un mineral care susține sistemul imunitar al organismului și promovează creșterea celulară. Oamenii pot obține zinc din proteine animale, nuci și cereale integrale.
Potrivit NIH, deficiențele severe de zinc au fost asociate cu căderea părului, diaree, impotență și leziuni ale pielii.
O revizuire cuprinzătoare din 2016 enumeră deficiența de zinc ca un factor potențial care contribuie la dermatita seboreică și mătreața.
Multe șampoane pentru mătreață conțin piritionă de zinc, deoarece previne creșterea fungică și îndepărtează celulele excesive ale pielii de pe scalp.
Oamenii pot achiziționa suplimente de zinc în farmacii și online.
8. Ulei de cocos
Uleiul de cocos poate ajuta la îmbunătățirea hidratării, la reducerea iritației și la prevenirea creșterii fungice pe scalp.
Rezultatele unui studiu cu eprubete au constatat că extractul de nucă de cocos cultivat a scăzut markerii inflamatori în probele de piele umană. Un alt studiu a observat proprietăți antiinflamatorii similare după aplicarea uleiului de cocos virgin pe probe de piele artificială.
Potrivit rezultatelor unui studiu clinic, aplicarea uleiului de cocos virgin pe piele a dus la o scădere cu 68,23% a simptomelor dermatitei atopice la un grup de 117 copii cu vârste cuprinse între 1 și 13 ani.
Aceste studii preliminare arată rezultate promițătoare, dar cercetătorii trebuie să efectueze mai multe investigații pentru a evalua rolul uleiului de cocos în tratarea mătreții.
Oamenii pot încerca să aplice ulei de nucă de cocos direct pe scalp înainte de a-l spăla sau pot găsi un șampon care conține ulei de nucă de cocos.
Uleiul de cocos este disponibil pentru cumpărare în magazine alimentare, produse alimentare sănătoase și online.
9. Modificări alimentare
Mâncarea poate avea efecte dramatice asupra organismului. Este posibil ca alimentele să nu fie cauza principală a mătreții, dar poate agrava simptomele.
În prezent există puține cercetări cu privire la modul în care alimentele afectează mătreața. Cu toate acestea, un număr tot mai mare de cercetări sugerează o asociere între dietă și tulburări inflamatorii ale pielii, cum ar fi dermatita seboreică.
Fructele și legumele conțin multe vitamine, minerale și antioxidanți esențiali care pot ajuta la reducerea inflamației.
Rezultatele unui studiu observațional recent care a implicat 4.379 de persoane au arătat că persoanele care au raportat că au consumat mai multe fructe au mai puține șanse să aibă dermatită seboreică.
Rezultatele sugerează, de asemenea, că dietele tipice occidentale pot crește riscul de dermatită seboreică la femei.
O revizuire din 2018 a arătat că un deficit de biotină ar putea duce la mai multe afecțiuni ale pielii, inclusiv dermatită seboreică. Biotina, cunoscută și sub numele de vitamina B7, joacă un rol în susținerea părului, a unghiilor și a pielii sănătoase. Alimentele bogate în biotină includ:
- ficat
- galbenusuri de ou
- nuci
- somon
- drojdie nutritivă
10. Reduceți stresul
Stresul joacă un rol semnificativ în sănătatea generală a unei persoane. Stresul prelungit poate determina creșterea tensiunii arteriale, a ritmului cardiac și a inflamației.
Deși stresul nu poate provoca în mod direct tulburări ale pielii, se poate agrava sau declanșa cele existente.
Un studiu japonez publicat în 2014 a examinat relația dintre stresul indus de anxietate și dermatita atopică. Participanții cu dermatită atopică au raportat niveluri mai mari de anxietate decât cei fără afecțiune.
rezumat
Mătreața este o afecțiune a pielii care provoacă mâncărime, piele descuamată pe scalp. Această afecțiune poate afecta stima de sine și calitatea generală a vieții unei persoane.
În timp ce puține studii de cercetare au examinat în mod specific efectele remediilor naturale pentru mătreață, multe dintre aceste remedii au dovezi anecdotice pozitive.
Nu toate remediile casnice vor funcționa pentru toată lumea. Oricine are o afecțiune a pielii subiacentă, cum ar fi eczeme sau psoriazis, poate dori să vorbească cu un medic înainte de a încerca un nou remediu natural.
