Când pot face sex după ce sunt însărcinată?
După aproximativ 9 luni de activitate sexuală redusă în timpul sarcinii, un cuplu poate fi gata să reia raportul sexual la scurt timp după nașterea copilului.
Un cuplu ar trebui, în general, să evite relațiile sexuale în 4-6 săptămâni după nașterea vaginală sau cezariană. Cu toate acestea, discutați cu un furnizor de asistență medicală înainte de a relua activitatea sexuală.
Dacă o femeie a avut o livrare prin cezariană, o lacrimă perineală sau epiziotomie, un medic va recomanda probabil ca un cuplu să aștepte până la vizita de 6 săptămâni postpartum înainte de a relua activitatea sexuală.
După naștere, corpul unei femei intră într-o fază de vindecare când sângerarea se oprește, lacrimile se vindecă și colul uterin se închide. A avea relații sexuale prea devreme, în special în primele 2 săptămâni, crește riscul de hemoragie postpartum sau infecție uterină.
Mai mulți factori determină dacă cineva este pregătit să reia relațiile sexuale după nașterea unui copil, inclusiv:
- nivelurile de durere
- oboseală
- stres
- dorinta sexuala
- frica de sex sau de sarcină
- uscăciune vaginală
- depresie postpartum
În acest articol, trecem în revistă când este sigur să reluăm relații sexuale după nașterea unui copil, cum se va simți și ce tipuri de contracepție să utilizeze.
Ce va simți sexul după naștere?
În timp ce unele cupluri ar putea fi dornice să întrețină relații sexuale cât mai curând posibil, actul sexual se poate simți semnificativ diferit în primele câteva luni după sarcină.
Datorită nivelurilor scăzute de estrogen circulant în perioada postpartum, multe femei prezintă uscăciune vaginală. Acest lucru ar putea continua după perioada tipică de 4 până la 6 săptămâni pentru femeile care alăptează.
Alăptarea poate reduce, de asemenea, dorința sexuală a unei persoane. Pe lângă nivelurile reduse de hormoni circulanți, o lacrimă perineală sau epiziotomia pot face sexul dureros timp de câteva luni după nașterea unui sugar.
Pașii care pot reduce sexul dureros sau dispareunia după sarcină includ:
- controlând profunzimea penetrării cu poziții sexuale variate
- creșterea lubrifierii vaginale
- luarea medicamentelor pentru durere
- golirea vezicii urinare
- luând o baie caldă
Ungerea vaginală, cum ar fi cremele sau gelurile fără prescripție medicală (OTC), poate fi utilă pentru ameliorarea simptomelor uscăciunii vaginale. Când utilizați metoda anticoncepțională prin metoda barieră, alegeți un lubrifiant pe bază de apă pentru a evita slăbirea latexului.
Alternativ, stimularea orală sau manuală ar putea fi o opțiune în timpul procesului de vindecare.
Sexul după naștere se poate simți diferit din cauza tonusului muscular vaginal redus și a capacității limitate de întindere. Cu toate acestea, acest lucru este adesea temporar.
Diferenți factori, cum ar fi genetica, dimensiunea bebelușului, numărul nașterilor anterioare și utilizarea exercițiilor Kegel, pot modifica modul în care vaginul se simte postpartum.
Hormonii pot provoca o varietate de simptome neobișnuite și, uneori, incomode. De exemplu, în timpul actului sexual, sânii unei femei pot scurge lapte în urma unui răspuns hormonal la orgasm. Încercați să faceți pompe înainte de sex pentru a reduce apariția scurgerilor de lapte matern.
Exerciții Kegel
Exercițiile Kegel ale mușchilor podelei pelvine pot ajuta la asigurarea rezistenței și stabilității zonei vaginale după naștere.
Sunt simple și o persoană le poate efectua aproape oriunde.
Primul pas este să-ți găsești mușchii pelvieni. O persoană le poate localiza oprind fluxul de urină la următoarea vizită la baie. Punctele în care o persoană simte tensiunea sunt mușchii pelvisului.
Urmați acești pași pentru a efectua corect un Kegel:
- Relaxați pieptul, abdomenul, coapsele și mușchii fesieri.
- Încercați să opriți un flux imaginar de urină la mijlocul fluxului.
- Strângeți mușchii pelvieni și țineți-l între 5 și 10 secunde.
- Pauză timp de 5 până la 10 secunde și repetă de zece ori.
- Repetați exercițiile de trei ori pe zi.
O persoană va putea crește durata fiecărei strângeri și numărul de seturi pe măsură ce mușchii lor din podeaua pelviană se întăresc.
În timp, acest lucru ar trebui să facă sexul mai puțin dureros și mai plăcut.
Cu toate acestea, unii oameni pot beneficia de o programare cu un specialist în reabilitarea podelei pelvine pentru a evalua și trata sexul dureros postpartum.
Controlul nașterii după sarcină
O metodă fiabilă de control al nașterilor după naștere este esențială pentru a preveni sarcina neintenționată.
Persoanele interesate de contracepția imediată ar trebui să ia în considerare opțiunile de barieră, cum ar fi prezervativele sau contraceptivele numai cu progestin, cum ar fi Depo-Provera sau mini-pilula.
Persoanele care ar prefera să utilizeze un dispozitiv hormonal de cupru sau intrauterin sau o metodă contraceptivă de barieră montată, cum ar fi diafragma sau capacul cervical, ar trebui să discute despre opțiuni cu un furnizor de asistență medicală.
Persoanele care doresc să utilizeze metode combinate de control al nașterii care conțin atât estrogen cât și progesteron, cum ar fi pastilele sau un inel vaginal, ar trebui, de asemenea, să discute cu un furnizor de asistență medicală pentru a vedea dacă această opțiune este potrivită pentru ei.
La pachet
Sarcina poate provoca unele modificări fizice. Majoritatea medicilor recomandă așteptarea a 4–6 săptămâni pentru reluarea actului sexual după naștere. Corpul trebuie să se vindece de travaliu, în special după o intervenție chirurgicală intensivă, cum ar fi o naștere prin cezariană.
Exercițiile Kegel pot ajuta o femeie să recupereze forța cervicală și să reducă relațiile sexuale dureroase și incomode după nașterea unui copil.
Punctul în care oamenii decid să întrețină relații sexuale după nașterea unui copil este o decizie personală. Cuplurile ar trebui să vorbească între ele și echipa lor de asistență medicală despre orice preocupări pe care le pot avea.
