Ce face moringa bună pentru tine?
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Moringa oleifera este o plantă care se numește adesea copacul cu tambur, copacul miracol, copacul cu ulei de ben sau copacul de hrean.
Moringa a fost folosită de secole datorită proprietăților sale medicinale și beneficiilor pentru sănătate. De asemenea, are proprietăți antifungice, antivirale, antidepresive și antiinflamatoare.
Fapte rapide despre moringa:
- Arborele este originar din India, dar crește și în Asia, Africa și America de Sud.
- Moringa conține o varietate de proteine, vitamine și minerale.
- Moringa oleifera are puține efecte secundare cunoscute.
- Persoanele care iau medicamente trebuie să consulte un medic înainte de a lua extract de moringa.
Ce este în moringa?
Moringa conține mulți compuși sănătoși, cum ar fi:
- vitamina A
- vitamina B1 (tiamina)
- B2 (riboflavină)
- B3 (niacină), B-6
- folat și acid ascorbic (vitamina C)
- calciu
- potasiu
- fier
- magneziu
- fosfor
- zinc
De asemenea, este extrem de sărac în grăsimi și nu conține colesterol dăunător.
Care sunt beneficiile?
Se crede că Moringa are multe beneficii și utilizările sale variază de la sănătate și frumusețe la prevenirea și vindecarea bolilor. Beneficiile moringa includ:
1. Protejarea și hrănirea pielii și a părului
Uleiul de semințe de Moringa este benefic pentru protejarea părului împotriva radicalilor liberi și îl menține curat și sănătos. Moringa conține, de asemenea, proteine, ceea ce înseamnă că este util în protejarea celulelor pielii de daune. De asemenea, conține elemente hidratante și detoxifiante, care stimulează și pielea și părul.
Poate avea succes în vindecarea infecțiilor și rănilor cutanate.
2. Tratarea edemului
Edemul este o afecțiune dureroasă în care lichidul se acumulează în țesuturi specifice din corp. Proprietățile antiinflamatorii ale moringa pot fi eficiente în prevenirea dezvoltării edemului.
3. Protejarea ficatului
Moringa pare să protejeze ficatul împotriva daunelor cauzate de medicamentele antitubercululare și poate grăbi procesul de reparare a acestuia.
4. Prevenirea și tratarea cancerului
Extractele de Moringa conțin proprietăți care ar putea ajuta la prevenirea dezvoltării cancerului. De asemenea, conține niazimicină, care este un compus care suprimă dezvoltarea celulelor canceroase.
5. Tratarea afecțiunilor stomacale
Extractele de moringa ar putea ajuta la tratarea unor tulburări de stomac, cum ar fi constipația, gastrita și colita ulcerativă. Proprietățile antibiotice și antibacteriene ale moringei pot ajuta la inhibarea creșterii diferiților agenți patogeni, iar conținutul său ridicat de vitamina B ajută la digestie.
6. Lupta împotriva bolilor bacteriene
Datorită proprietăților sale antibacteriene, antifungice și antimicrobiene, extractele de moringa ar putea combate infecțiile cauzate de Salmonella, Rhizopus, și E coli.
7. A face oasele mai sănătoase
Moringa conține, de asemenea, calciu și fosfor, care ajută la menținerea oaselor sănătoase și puternice. Împreună cu proprietățile sale antiinflamatorii, extractul de moringa ar putea ajuta la tratarea afecțiunilor precum artrita și poate vindeca oasele deteriorate.
8. Tratarea tulburărilor de dispoziție
Se crede că Moringa este utilă în tratarea depresiei, anxietății și oboselii.
9. Protejarea sistemului cardiovascular
Antioxidanții puternici găsiți în extractul de Moringa ar putea ajuta la prevenirea leziunilor cardiace și s-a dovedit că menține o inimă sănătoasă.
10. Ajutarea rănilor la vindecare
Extractul de moringa sa dovedit a ajuta la închiderea rănilor, precum și la reducerea aspectului cicatricilor.
11.Tratarea diabetului
Moringa ajută la reducerea cantității de glucoză din sânge, precum și a zahărului și a proteinelor din urină. Acest lucru a îmbunătățit nivelurile de hemoglobină și conținutul global de proteine la cei testați.
12. Tratarea astmului
Moringa poate ajuta la reducerea severității unor atacuri de astm și la protejarea împotriva constricțiilor bronșice. S-a dovedit, de asemenea, că ajută la o mai bună funcție a plămânilor și la o respirație generală.
13. Protejarea împotriva afecțiunilor renale
Este mai puțin probabil ca oamenii să dezvolte pietre la rinichi, vezică sau uter dacă ingeră extract de moringa. Moringa conține niveluri ridicate de antioxidanți care ar putea ajuta la nivelurile de toxicitate la rinichi.
14. Reducerea hipertensiunii arteriale
Moringa conține izotiocianat și niaziminină, compuși care ajută la oprirea îngroșării arterelor, care pot determina creșterea tensiunii arteriale.
15. Îmbunătățirea sănătății ochilor
Moringa conține proprietăți de îmbunătățire a vederii datorită nivelurilor sale ridicate de antioxidanți. Moringa poate opri dilatarea vaselor retiniene, preveni îngroșarea membranelor capilare și inhiba disfuncția retinei.
16. Tratarea anemiei și a celulelor falciforme
Moringa ar putea ajuta corpul unei persoane să absoarbă mai mult fier, crescând astfel numărul de celule roșii din sânge. Se crede că extractul de plante este foarte util în tratarea și prevenirea anemiei și a bolilor de seceră.
Produsele Moringa sunt disponibile pentru cumpărare online.
Efecte secundare
Oricine are în vedere utilizarea moringa este sfătuit să discute mai întâi cu un medic.
Moringa poate avea calități anti-fertilitate și, prin urmare, nu este recomandată femeilor însărcinate.
Au fost raportate foarte puține efecte secundare.
Oamenii trebuie să citească întotdeauna eticheta de pe extract și să urmeze instrucțiunile de dozare.
Riscuri
Unele dintre medicamentele care trebuie să fie deosebit de conștiente sunt:
- Levotiroxina: Utilizată pentru combaterea problemelor tiroidiene. Compușii din frunza de moringa pot ajuta funcția tiroidiană, dar oamenii nu ar trebui să o ia în combinație cu alte medicamente pentru tiroidă.
- Orice medicamente care ar putea fi descompuse de ficat: extractul de Moringa poate scădea cât de repede se întâmplă acest lucru, ceea ce ar putea duce la diverse efecte secundare sau complicații.
- Medicamente pentru diabet: Medicamentele pentru diabet sunt utilizate pentru scăderea zahărului din sânge, ceea ce moringa face și în mod eficient. Este vital să vă asigurați că nivelul zahărului din sânge nu scade prea mult.
- Medicamente pentru hipertensiune arterială: Moringa s-a dovedit a fi eficientă la scăderea tensiunii arteriale. Luarea moringa alături de alte medicamente care scad tensiunea arterială poate duce la scăderea acesteia.
Poate ajuta la scăderea în greutate?
Dovezile au arătat că extractul de moringa poate fi eficient în reducerea și controlul creșterii în greutate la șoareci. Conținutul său ridicat de vitamina B ajută la o digestie netedă și eficientă și poate ajuta organismul la transformarea alimentelor în energie, spre deosebire de stocarea lor ca grăsime.
Se crede că Moringa:
- reduce creșterea în greutate
- ajuta la scăderea colesterolului și a tensiunii arteriale
- preveni inflamația
- ajuta corpul să transforme grăsimile în energie
- reduce oboseala și îmbunătățește nivelurile de energie
Cercetare
La fel ca toate suplimentele, Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA) nu monitorizează moringa, deci ar putea exista îngrijorări cu privire la puritate sau calitate. Este esențial să înțelegeți valabilitatea afirmațiilor făcute de producători, dacă este sigur de utilizat și ce efecte secundare pot exista.
Există o mulțime de cercetări recente care susțin beneficiile, așa cum s-a menționat mai sus, deși multe dintre studii sunt încă în faza preliminară sau testele au avut loc doar pe animale, spre deosebire de oameni, deci mai sunt multe de făcut.
