Care sunt cauzele durerilor de spate și de șold?
Când durerea din spatele inferior apare alături de durerea șoldului, poate exista o cauză comună. Anumite condiții de sănătate sau leziuni pot afecta nervii în ambele zone.
Aceste dureri apar de obicei ca urmare a utilizării excesive sau a rănirii, dar pot fi, de asemenea, un simptom al unei afecțiuni medicale subiacente. Oamenii pot observa durerea pe partea stângă sau dreaptă a corpului sau pe ambele.
În acest articol, analizăm posibilele cauze ale durerilor de spate și de șold. De asemenea, discutăm diferitele opțiuni de tratament și cum să ameliorăm durerea.
Cauze
Este ușor să suprasolicitați partea inferioară a spatelui și șoldurile, deoarece acestea sunt responsabile pentru ridicarea, răsucirea și mișcarea picioarelor și a trunchiului. Durerile cauzate de suprautilizare și leziuni minore sunt frecvente în aceste zone ale corpului.
Deși aceste dureri sunt frecvente, oamenii nu ar trebui să le ignore. Odihna și tratamentul timpuriu pot îmbunătăți semnificativ perspectivele unei persoane.
Cauzele sunt similare la bărbați și femei. Următoarele sunt câteva dintre cele mai frecvente cauze ale durerii de spate și de șold.
Entorse și tulpini
Entorse și tulpini sunt o cauză comună a durerii în jurul spatelui și șoldurilor. O entorsă este un ligament rupt sau suprasolicitat, în timp ce o tulpină este un tendon sau un mușchi rupt sau suprasolicitat.
Persoanele cu entorse și tulpini sunt susceptibile să experimenteze un disconfort care se agravează cu activitatea și se îmbunătățește cu odihna.
Cauzele frecvente ale entorselor și tulpinilor din această zonă includ:
- leziuni sportive
- o cădere sau un traumatism
- răsucind corpul într-un mod incomod
- ridicând ceva greu
Practicarea unui sport sau angajarea în alte activități fizice fără încălzirea corespunzătoare poate contribui la tensiunea musculară.
Deteriorarea ligamentelor, tendoanelor sau mușchilor șoldului sau a spatelui inferior poate provoca:
- dureri musculare
- slabiciune musculara
- sensibilitate
- umflătură
- raza de miscare redusa
Tratament
Oamenii vor constata de obicei că simptomele lor se îmbunătățesc cu câteva zile de odihnă.
Intinderea ușoară poate accelera recuperarea. Aplicarea unui pachet de gheață acoperit cu pânză în zona afectată timp de 10 până la 15 minute la un moment dat poate ajuta, de asemenea.
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul și naproxenul, pot reduce durerea și umflarea cauzate de aceste leziuni musculare.
Dacă aceste tratamente nu reduc simptomele, leziunea poate fi mai gravă, de exemplu, o ruptură musculară. În acest caz, o persoană ar trebui să-și vadă medicul.
Flexori de șold strânși
Flexorii șoldului sunt mușchi care se extind de la șolduri până la genunchi. Aceștia sunt responsabili pentru gama de mișcări din picioare și șolduri. Dacă acești mușchi sunt rigizi și strânși, adesea datorită rămânerii într-o poziție așezată prea mult timp, o persoană poate prezenta dureri de spate și șold.
Tulpinile flexorului șoldului, care sunt tulpini ale mușchilor flexorului șoldului, pot provoca, de asemenea, dureri ascuțite în spate și șolduri.
Simptomele mușchilor flexori ai șoldului includ:
- sensibilitate la nivelul gambei superioare
- spasme musculare în șolduri sau coapse
- durere în șolduri și coapse
Unele persoane pot experimenta, de asemenea, un sentiment de slăbiciune atunci când încearcă să lovească piciorul sau să ridice genunchiul spre piept.
Citiți aici aproximativ 10 întinderi pentru șolduri strânse.
Tratament
Exercițiile de kinetoterapie și întinderea pot ajuta la ameliorarea flexorilor de șold strânși și la reducerea disconfortului. Exemplele includ tragerea genunchiului spre piept sau lansarea unui picior înainte dintr-o poziție în genunchi pentru a crea o întindere în șolduri.
Evitarea activităților care pot crește etanșeitatea flexorului șoldului, cum ar fi să stați prea mult la birou sau să purtați tocuri înalte pentru perioade lungi de timp, vă poate ajuta, de asemenea.
O hernie de disc
O hernie de disc apare atunci când unul dintre discurile de amortizare dintre vertebre alunecă din loc. Discul poate pune presiune pe un nerv din apropiere, ceea ce poate provoca furnicături și arsuri la nivelul spatelui inferior, care se extinde până la șolduri și picioare.
Adulții mai în vârstă sunt predispuși la hernie de discuri din cauza uzurii naturale a coloanei vertebrale care apare în timp. De asemenea, discurile devin mai puțin flexibile odată cu vârsta.
Cauzele frecvente ale herniei de disc includ:
- ridicare sau răsucire necorespunzătoare în timpul ridicării
- o cădere sau un traumatism
- a fi supraponderal
- tulpina repetitiva pe spate
- conducând perioade lungi de timp
- fumat
Simptomele unei hernii de disc includ:
- sciatică sau o durere ascuțită, care trage de la fese în spatele unui picior
- amorțeală la picior sau picior
- slăbiciune musculară la picior sau picior
În cazurile severe, oamenii pot prezenta o pierdere a funcției intestinului și a vezicii urinare. Dacă se întâmplă acest lucru, ar trebui să meargă la spital sau să sune la 911 imediat.
Tratament
Tratamentul pentru o hernie de disc implică ameliorarea durerii și a disconfortului în timp ce se vindecă. Odihna la pat va ajuta, de obicei, la ameliorarea durerii.
Alte opțiuni de tratament includ:
- exerciții de kinetoterapie
- administrarea de AINS pentru ameliorarea durerii și inflamației
- injecții de steroizi epidurali, care implică injectarea de corticosteroizi în spațiul epidural care conține nervii inflamați
În cazurile severe, un medic poate recomanda o intervenție chirurgicală pentru corectarea unei hernii de disc.
Disfuncția articulației sacroiliace
Articulațiile sacroiliace (SI) conectează porțiunea inferioară a coloanei vertebrale la pelvis. Dacă aceste articulații se mișcă prea mult sau prea puțin, oamenii pot simți dureri în spate și șolduri.
Simptomele disfuncției articulare SI includ o durere inferioară a spatelui, care face dificilă pentru o persoană să găsească o poziție confortabilă. Durerea se va agrava de obicei cu activitatea fizică, cum ar fi alergarea sau urcarea scărilor.
O hernie de disc și artrita pot provoca simptome similare cu cele ale disfuncției articulare SI.
Tratament
Opțiunile de tratament pentru disfuncția articulară SI includ:
- AINS pentru ameliorarea durerii și inflamației
- exerciții de kinetoterapie pentru întărirea mușchilor nucleului și pelvianului
- întinzându-se și aplicând gheață pe zonele afectate
- injectarea unui steroid în articulația SI
Un medic poate sugera că o persoană are injecții cu corticosteroizi pentru a reduce inflamația coloanei vertebrale. În cazuri rare, pot recomanda o intervenție chirurgicală pentru a contopi articulațiile.
Artrită
Osteoartrita spatelui poate duce la descompunerea cartilajului protector și amortizant al coloanei vertebrale. Această pierdere a amortizării poate face ca oasele coloanei să se frece împreună și să exercite o presiune mai mare asupra nervilor, inclusiv a nervilor care se îndreaptă spre partea inferioară a spatelui și șoldurile.
Artrita din spate și șolduri provoacă rigiditate articulară și durere. O persoană poate prezenta, de asemenea, slăbiciune la nivelul picioarelor și șoldurilor, care poate interfera cu activitățile lor de zi cu zi.
Tratament
Medicii nu au un tratament pentru artrită, dar oamenii își pot gestiona simptomele folosind medicamente și metode de viață. Acestea includ:
- exerciții care întăresc mușchii spatelui și șoldurilor pentru a îmbunătăți flexibilitatea și gama de mișcări
- încercând remedii casnice pentru artrită
- terapii alternative, cum ar fi masajul, acupunctura și suplimentarea nutrițională
- chirurgie, dacă artrita determină îngustarea semnificativă a canalului spinal
- AINS
Spondilită anchilozantă
Spondilita anchilozantă este o formă de artrită care afectează în primul rând coloana vertebrală, provocând inflamații cronice la nivelul articulațiilor coloanei vertebrale. Durerile de spate și de șold sunt adesea unele dintre primele simptome pe care le are o persoană cu spondilită anchilozantă.
Simptomele includ durere și rigiditate musculară, care este de obicei mai gravă dimineața. Alte simptome pot include:
- febra mica
- pierderea poftei de mâncare
- stare de rău, care este un sentiment general de disconfort
Tratament
Medicii nu au un remediu pentru spondilita anchilozantă, dar, ca și în cazul altor forme de artrită, oamenii pot gestiona starea cu o serie de tratamente medicale și la domiciliu.
Medicamentele eliberate pe bază de prescripție medicală, cum ar fi blocantele factorului de necroză tumorală (TNF) și AINS, pot ajuta. Anumite măsuri de viață, inclusiv practicarea regulată a activității fizice, înghețarea zonelor afectate și fumatul, pot fi, de asemenea, benefice.
Boala Paget
Boala Paget a oaselor este o afecțiune rară care afectează aproximativ 1% din persoanele din Statele Unite, potrivit Colegiului American de Reumatologie.
Această afecțiune face ca oasele unei persoane să se remodeleze anormal, ducând la înmuierea oaselor, care poate afecta pelvisul, partea inferioară a spatelui, șoldurile și brațele. O persoană cu boala Paget are un risc mai mare de durere osoasă și fracturi.
Simptomele bolii Paget includ:
- dureri de șold
- pierderea auzului
- picioare înclinate, unde genunchii sunt mai largi între ei decât de obicei
- dureri de cap
- furnicături și amorțeală pe picioare
Tratament
Tratamentul pentru boala Paget implică medicamente pentru a reduce probabilitatea ruperii oaselor. De obicei, medicii prescriu aceste medicamente pentru tratarea osteoporozei. În cazuri rare, un medic poate recomanda o intervenție chirurgicală pentru a repara oasele și a restabili alinierea.
Când să vedeți un medic
Oamenii ar trebui să solicite atenție de urgență dacă prezintă oricare dintre următoarele simptome alături de durerile de spate și de șold:
- pierderea funcției intestinului și a vezicii urinare
- incapacitatea de a muta unul sau ambele picioare
- pierderea senzației la unul sau la ambele picioare
- deformare vizibilă la picioare sau spate, cum ar fi incapacitatea de a se ridica drept
Dacă o persoană prezintă simptome mai puțin severe care nu se ameliorează odată cu odihna și tratamentele fără prescripție medicală, ar trebui să facă o programare la medicul lor. Un medic poate să le evalueze simptomele, să facă un diagnostic și să recomande cele mai eficiente tratamente.
rezumat
Atunci când o persoană suferă de dureri de spate și de șold simultan, poate exista o leziune sau o afecțiune care cauzează ambele simptome. În alte cazuri, cauzele pot fi distincte.
Durerile de spate și de șold pot face dificilă desfășurarea activităților zilnice. Dacă aceste simptome nu se rezolvă sau se înrăutățesc brusc, o persoană ar trebui să solicite asistență medicală.
Indiferent de cauză, tratamentul timpuriu ajută la îmbunătățirea perspectivelor unei persoane cu dureri de spate și șold. Fără tratament, unele cauze ale durerii se pot agrava și pot afecta în cele din urmă mobilitatea și calitatea vieții unei persoane.
