Care sunt modalitățile naturale de prevenire a cancerului de prostată?
Nu există o singură modalitate de prevenire a cancerului de prostată, dar mai multe metode naturale vă pot ajuta. Acestea includ menținerea unei greutăți sănătoase, exerciții fizice și consumul de multe fructe și legume.
După cancerul de piele, cancerul de prostată este tipul cel mai frecvent în rândul bărbaților americani, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). Pentru majoritate, cancerul de prostată nu este fatal.
American Cancer Society estimează că bărbații cu cancer de prostată au o rată de supraviețuire pe 5 ani de 99%.
Cancerul de prostată poate avea în continuare consecințe grave asupra calității vieții și poate pune viața în pericol.
În acest articol, descriem mai mulți pași naturali pe care o persoană îi poate face pentru a reduce riscul de a dezvolta cancer de prostată.
Puteți preveni cancerul de prostată?
Adăugarea produselor din soia în dietă poate reduce riscul de a dezvolta cancer de prostată.
Nu este posibil să se prevină cancerul de prostată, dar este posibil să se reducă riscul unei persoane.
Majoritatea metodelor naturale de reducere a acestui risc sunt sigure dacă o persoană respectă instrucțiunile medicului și nu are răspuns alergic.
Incorporați aceste metode într-un plan mai larg de îngrijire și discutați în prealabil cu un medic.
Cele mai bune modalități de a reduce riscul de a dezvolta cancer de prostată sunt de a face modificări pozitive care implică dieta și exercițiile fizice, potrivit Societății Americane a Cancerului.
Dacă o persoană încearcă să-și reducă riscul în alte moduri, acestea sunt mai puțin susceptibile de a fi eficiente fără o dietă sănătoasă și un program de exerciții fizice.
Moduri naturale de a reduce riscul
Cercetătorii continuă să investigheze potențialul pentru medicamente și remedii naturale pentru a reduce riscul de cancer de prostată.
Următoarele medicamente pot fi eficiente:
- finasteridă (Proscar)
- dutasteridă (Avodart)
- acid acetilsalicilic
Cu toate acestea, niciun studiu până în prezent nu demonstrează definitiv că orice medicament poate elimina riscul.
În ultimii ani, cercetările biomedicale riguroase au testat eficacitatea remediilor naturale. De exemplu, rezultatele studiilor de laborator au sugerat că saw palmetto are proprietăți benefice. Cu toate acestea, nu este un tratament eficient pentru cancerul de prostată.
Mai jos sunt câteva remedii naturale care sunt utilizate în mod obișnuit pentru a reduce riscul de cancer de prostată.
Produse din soia
Izoflavonele sunt un compus chimic cu proprietăți antiinflamatorii. Alimentele cu cele mai mari concentrații de izoflavone sunt produse din soia, inclusiv:
- tofu
- lapte de soia
- miso
Alte alimente care conțin izoflavone includ:
- năut
- fasole
- lucernă
Un studiu din 2016 a concluzionat că izoflavonele ar putea beneficia sănătatea în mai multe moduri, inclusiv ajutând la protejarea împotriva cancerului de prostată.
Comunitatea medicală susține în prezent că, în timp ce izoflavonele nu pot trata sau preveni boala, ele pot juca un rol protector.
acizi grasi omega-3
Acizii grași omega-3 sunt prezenți în pește și în alte tipuri de fructe de mare. Sursele suplimentare includ:
- nuci
- seminte de in
- boabe de soia
Există unele dovezi că acizii grași omega-3 pot reduce riscul de cancer de prostată.
Cu toate acestea, mulți experți nu mai cred că acizii au proprietăți semnificative de combatere a cancerului.
Roșii
Studiile sugerează că consumul de roșii poate duce la un risc redus de cancer de prostată.
Roșiile prelucrate, inclusiv toate soiurile fierte și conservate, conțin un compus numit licopen.
Unele studii sugerează că acest compus poate reduce riscul de cancer, în special cele ale prostatei, plămânilor și stomacului.
O revizuire din 2016 a constatat că consumul crescut de roșii a dus la un risc redus de cancer de prostată, deși autorii notează că sunt necesare mai multe cercetări.
Grapefruitul, pepenele verde și caisele conțin, de asemenea, licopen.
Cafea
În 2016, cercetătorii au publicat o revizuire a 105 studii care au luat în considerare efectele cafelei asupra riscului de cancer.
Au ajuns la concluzia că cafeaua și capacitățile sale antioxidante pot reduce riscul de a dezvolta cancer de prostată și alte tipuri de boală.
Ce să eviți
Unii compuși din alimente pot crește riscul unei persoane de a dezvolta cancer de prostată.
Luați în considerare evitarea următoarelor:
Seleniu și vitamina E
Comunitatea medicală a considerat odată seleniul și vitamina E drept oponenți ai cancerului.
Cu toate acestea, cercetări mai recente sugerează că acești compuși, atunci când sunt luați împreună sau izolat, pot crește riscul de cancer de prostată la unii oameni.
Oricine este preocupat de cancerul de prostată ar trebui să evite suplimentele care conțin vitamina E sau seleniu.
Uleiuri vegetale
O dietă bogată în grăsimi poate crește riscul multor tipuri de cancer, iar acizii grași omega-6 din uleiurile vegetale pot favoriza creșterea celulelor canceroase de prostată.
Uleiurile derivate din porumb, floarea-soarelui, șofranii, semințele de bumbac și soia, de exemplu, pot conține cantități substanțiale de acizi grași omega-6.
Carne la grătar sau prăjită
Institutul Național al Cancerului din Statele Unite recomandă să nu consumați carne gătită la temperaturi ridicate, de obicei prin grătar sau prăjire.
Când o persoană gătește carne musculară, inclusiv carne de vită, carne de porc și carne de pasăre, la temperaturi ridicate, carnea poate forma substanțe chimice care provoacă modificări ale ADN-ului, rezultând un risc crescut de cancer.
Zahăr și carbohidrați
Masurarea glicemiei si indicele glicemic arata cat de repede afecteaza glucidele si insulina unei persoane din glucide si zaharuri.
Unele studii au sugerat că o dietă cu o încărcătură glicemică mare poate crește riscul de a dezvolta cancer de prostată.
Institutul Dana-Farber Cancer Institute raportează că, deși relația dintre zahăr și cancer rămâne complexă, zahărul poate avea cel mai mare impact asupra riscului de cancer de prostată, colorectal și pancreatic.
Factori de risc
Factorii de risc pentru cancerul de prostată includ:
- Vârstă. Aproximativ 60 la sută din toate diagnosticele de cancer de prostată apar la bărbații cu vârsta de 65 de ani sau peste.
- Genetica. Cele mai ridicate rate de cancer de prostată din SUA apar la bărbații afro-americani, urmate de bărbații caucazieni, hispanici, indieni americani / nativi din Alaska și, respectiv, asiatici / din insulele Pacificului.
- Dietă. O dietă bogată în grăsimi și săracă în fructe și legume crește riscul de cancer de prostată.
- Mediu inconjurator. Expunerea la unele substanțe chimice industriale crește, de asemenea, acest risc.
- Istorie de familie. Dacă un tată sau un frate a avut cancer de prostată, o persoană are mai mult de două ori riscul de a-l dezvolta.
Faceți teste regulate
Un stil de viață care include exerciții fizice și o dietă sănătoasă poate ajuta la reducerea riscului de cancer de prostată.
Cu toate acestea, participarea la controale și proiecții regulate este în continuare cel mai bun mod de a face față acestui risc.
Discutați cu un medic înainte de a încerca modalități naturale sau alternative de prevenire a cancerului.
La pachet
Deși nu este posibil să se prevină cancerul de prostată, unele modificări ale stilului de viață și compușii naturali pot reduce riscul unei persoane.
Oricine este preocupat de riscul de cancer de prostată ar trebui să participe la controale și proiecții regulate.
