Modul în care respirați vă poate afecta memoria
Potrivit unei echipe de cercetători din Suedia, respirația prin nas poate ajuta la stocarea și consolidarea memoriei. Aceste descoperiri sunt publicate în Jurnalul de Neuroștiințe.
Recent, neurologii cercetează legătura dintre miros și memorie.
Unii au sugerat că un simț al mirosului deteriorat poate prezice demența, iar alții au mărit de ce ar putea fi acest lucru.
Pe parcursul dezvăluirii misterelor proustiene ale mirosurilor și memoriei, oamenii de știință au adunat mai multe indicii.
Amigdala, care este o regiune mică a creierului care procesează informații senzoriale, este aproape de hipocampul care stochează memoria.
De asemenea, cercetările mai noi arată că persoanele cu o memorie spațială bună pot identifica mai bine mirosurile. Informațiile legate de timp și spațiu sunt prezente în nucleul olfactiv anterior, au arătat studiile. Aceasta este o zonă a creierului care este implicată în dezvoltarea bolii Alzheimer.
Noile cercetări adaugă acum respirație în amestec. Un studiu realizat de oamenii de știință de la Institutul Karolinska din Stockholm, Suedia, constată că respirația prin nas, mai degrabă decât prin gură, îmbunătățește memoria olfactivă.
Artin Arshamian, cercetător la Departamentul de Neuroștiințe Clinice de la Institutul Karolinska, este primul autor al lucrării.
Respirația prin nas poate ajuta memoria
Arshamian și echipa au cerut participanților bărbați și femei să învețe 12 mirosuri noi de două ori. După fiecare „sesiune de adulmecare”, au cerut participanților să respire fie prin nas, fie prin gură timp de 1 oră.
Când s-a terminat ora, participanții au simțit mirosul vechilor 12 parfumuri, împreună cu cele douăsprezece noi. Participanții au decis apoi care mirosuri erau vechi și care erau noi.
Per total, când oamenii respirau prin nas, își memorau mirosurile mai bine decât atunci când respirau prin gură.
„Studiul nostru arată că ne amintim că miroase mai bine dacă respirăm prin nas când memoria este consolidată - procesul care are loc între învățare și recuperarea memoriei […] Este pentru prima dată când cineva demonstrează acest lucru.”
Artin Arshamian
După cum explică oamenii de știință, cercetările anterioare au arătat că receptorii olfactivi ai creierului pot prelua nu numai mirosul, ci și mici variații ale fluxului de aer, diferite părți ale creierului fiind activate după inhalare și expirație.
Cu toate acestea, oamenii de știință nu știu în prezent cât de diferite modele de respirație afectează comportamentul uman.
„Ideea că respirația ne afectează comportamentul nu este de fapt nouă”, spune Arshamian. „De fapt, cunoștințele există de mii de ani în domenii precum meditația”.
„Dar nimeni nu a reușit să demonstreze științific ce se întâmplă de fapt în creier”, explică el. „Acum avem instrumente care pot dezvălui noi cunoștințe clinice.”
Folosind aceste noi instrumente, Arshamian și colegii săi intenționează să descopere mecanismul exact responsabil pentru efectul pe care respirația îl are asupra memoriei olfactive.
„Următorul pas este măsurarea a ceea ce se întâmplă de fapt în creier în timpul respirației și a modului în care aceasta este legată de memorie”, spune autorul principal al studiului.
„Aceasta a fost anterior o imposibilitate practică, deoarece electrozii trebuiau introduși direct în creier. Am reușit să rezolvăm această problemă și acum dezvoltăm, împreună cu colegul meu Johan Lundström, un nou mijloc de măsurare a activității din becul olfactiv și din creier fără a fi nevoie să introduceți electrozi. ”
