Bicarbonatul de sodiu poate trata constipația?

Constipația este o problemă foarte frecventă. În unele cazuri, alimentația slabă și obiceiurile de exercițiu fizic sunt vinovate. În altele, medicamentele sau afecțiunile medicale pot fi cauza principală.

Modificările stilului de viață, cum ar fi consumul mai multor fibre, consumul de apă mai mare și creșterea exercițiilor fizice, sunt adesea prima linie de tratament pentru constipație. Dacă aceste îmbunătățiri ale stilului de viață eșuează, un medic poate recomanda laxative fără prescripție medicală (OTC) sau laxative pe bază de prescripție medicală pentru a atenua constipația.

Alte persoane ar putea dori să încerce remedii casnice, cum ar fi bicarbonatul de sodiu, pentru a-și trata constipația. Cu toate acestea, există puține cercetări care să susțină această metodă.

Citiți mai departe pentru mai multe informații despre utilizarea bicarbonatului de sodiu pentru constipație și riscurile potențiale.

Funcționează?

Dovezile științifice nu susțin utilizarea bicarbonatului de sodiu pentru a trata constipația.

Nu există dovezi științifice care să susțină utilizarea bicarbonatului de sodiu pentru ameliorarea constipației.

În schimb, oamenii tind să afle despre asta din gură în gură și din anecdote de pe internet.

Aflați despre remediile naturale bazate pe dovezi pentru constipație în acest articol.

Cum se folosește

Există două metode pe care unii oameni le pot sugera pentru a atenua constipația folosind bicarbonat de sodiu: înmuierea într-o baie de bicarbonat de sodiu și consumul unei soluții de apă și bicarbonat de sodiu.

Nu există dovezi științifice care să sugereze că aceste metode pot trata constipația.

Înmuierea într-o baie de bicarbonat de sodiu

O metodă potențială pe care oamenii au susținut-o că va trata constipația este înmuierea într-o baie care conține bicarbonat de sodiu.

Ideea este că soluția de bicarbonat de sodiu va ameliora o parte din disconfortul pe care îl experimentează oamenii cu constipația, precum și va stimula sfincterul anal. Dacă se întâmplă acest lucru, poate ajuta o persoană să aibă o mișcare intestinală.

Pentru a face o baie, o persoană își poate umple cada cu apă caldă și poate amesteca câteva linguri de bicarbonat de sodiu în apă. Odată ce bicarbonatul de sodiu se dizolvă, se pot înmuia în cadă atâta timp cât este confortabil.

Bea o soluție de bicarbonat de sodiu

Bicarbonatul de sodiu este un remediu obișnuit pentru neutralizarea acidului gastric. Unii oameni susțin, de asemenea, că consumul de bicarbonat de sodiu poate contribui la promovarea mișcărilor intestinale, deoarece atrage apă suplimentară în tractul digestiv.

Teoria este că acest lucru face ca tractul digestiv să se contracte, ceea ce poate duce la mișcarea intestinului.

Pentru a face o soluție de bicarbonat de sodiu, adăugați aproximativ o lingură de bicarbonat de sodiu într-un pahar cu apă și amestecați-l bine. Odată ce bicarbonatul de sodiu se dizolvă, beți soluția.

Cu toate acestea, pe lângă faptul că nu este neapărat un tratament eficient, pot exista riscuri pentru persoanele care utilizează bicarbonat de sodiu pentru constipație.

Riscuri

Bicarbonatul de sodiu este de obicei sigur pentru consum. Cu toate acestea, în cazuri rare, poate provoca unele reacții adverse. Consumul prea mult bicarbonat de sodiu poate duce de fapt la constipație.

De asemenea, poate provoca:

• vărsături
• mușchii slăbiți
• convulsii
• Urinare frecventa
• iritabilitate
• spasme musculare

În situații rare, bicarbonatul de sodiu ar putea duce la o ruptură a stomacului. Bicarbonatul de sodiu produce gaze atunci când se amestecă cu acidul din stomac. Stomacul se poate rupe dacă este plin de acest gaz și gazul nu poate scăpa.

Bicarbonatul de sodiu poate afecta, de asemenea, dacă medicamentele unei persoane sunt eficiente. Din acest motiv, oamenii ar trebui să discute cu un medic înainte de a încerca bicarbonatul de sodiu ca remediu casnic.

În cele din urmă, bicarbonatul de sodiu are un conținut ridicat de sodiu. Persoanele care urmează o dietă redusă cu sodiu ar trebui să evite consumul de bicarbonat de sodiu suplimentar.

Alte remedii casnice pentru constipație

Adesea, fibrele și consumul crescut de apă sau lichid pot ajuta la atenuarea constipației în mod natural.

Exercițiile fizice pot, de asemenea, ajuta la mișcarea din nou a intestinelor unei persoane. O persoană poate încerca mersul pe jos, alergatul, înotul sau yoga pentru a găsi ameliorarea constipației.

Oamenii ar putea dori, de asemenea, să încerce alte remedii casnice, cum ar fi:

• Band cafea
• luând un probiotic
• încercând medicamente OTC
• evitarea produselor lactate

Când să vedeți un medic

Potrivit Departamentului de Sănătate și Servicii Umane din SUA, o persoană ar trebui să-și vadă medicul despre constipație dacă:

• observă modificări ale obiceiurilor intestinale
• au dureri grave de stomac
• se confruntă cu o pierdere în greutate neintenționată
• exercițiile fizice, aportul mai mare de lichide, dedurizatoarele scaunelor și fibrele suplimentare nu ajută

rezumat

Bicarbonatul de sodiu pentru constipație nu este un remediu bazat pe dovezi pentru constipație și poate funcționa sau nu.

În schimb, o persoană ar trebui să încerce să-și mărească aportul de fibre și apă și să facă exerciții pentru a vedea dacă găsește ușurare pentru constipație. Medicamentele OTC pot ameliora, de asemenea, simptomele.

O persoană cu constipație frecventă sau persistentă ar trebui să vorbească cu un medic despre posibilele cauze de bază.