TV zilnic excesiv la vârste mai în vârstă, legat de o memorie mai slabă
Persoanele în vârstă care doresc să-și păstreze facultățile ar putea dori să ia în considerare raționarea timpului lor de televiziune. Un nou studiu amplu asupra adulților în vârstă a constatat că cei care petreceau cel puțin 3,5 ore pe zi uitându-se la televizor au înregistrat o scădere mai mare a memoriei verbale.
Cercetătorii de la University College London din Marea Britanie au analizat datele din Studiul longitudinal englezesc asupra îmbătrânirii (ELSA) asupra a 3.662 adulți cu vârsta peste 50 de ani.
În 2008–2009 și din nou în 2014–2015, participanții la ELSA au răspuns la întrebări despre timpul petrecut la televizor.
În aceste momente, au finalizat, de asemenea, teste de memorie verbală și fluență.
Analiza a arătat că cei care au urmărit televiziunea timp de 3,5 ore sau mai mult pe zi au avut un declin mediu de 8-10% în memoria cuvântului și a limbii în cei 6 ani acoperiți de studiu. Acest lucru este comparat cu un declin mediu mai mic de 4-5% la cei care au urmărit mai puține ore de televiziune pe zi în aceeași perioadă.
Studiul, care apare acum în jurnal Rapoarte științifice, nu au găsit astfel de legături între timpul de vizionare TV și diferențele de „fluență semantică”.
Testele de memorie verbală au cerut participanților să memoreze și apoi să reamintească liste de cuvinte într-un anumit timp, în timp ce testele de fluență semantică le-au cerut să enumere cât mai multe exemple de categorii (cum ar fi un tip de animal) pe care le-au putut gândi într-un timp oferit.
Autorii studiului remarcă faptul că, deși au existat o mulțime de cercetări privind efectele vizionării la televizor asupra cunoașterii, majoritatea s-au concentrat asupra copiilor.
„Mult mai puțină atenție”, spune co-autorul studiului, Dr. Daisy Fancourt, care lucrează în Departamentul de Științe și Sănătate al Comportamentului, „a fost acordată efectelor vizionării la televizor la celălalt capăt al duratei vieții, în ciuda faptului că a fost ipotetic peste 25 de ani că vizionarea excesivă a televiziunii ar putea contribui la dezvoltarea demenței. ”
Vizionarea la televizor este o „activitate pasivă”
Un punct interesant despre noul studiu este faptul că legătura dintre vizionarea extinsă a televizorului și o scădere mai mare a memoriei verbale a rămas chiar și după ce cercetătorii au ajustat rezultatele pentru cât timp au petrecut oamenii așezat.
Luând în considerare potențialele motive pentru descoperirile lor, ei discută despre natura vizionării TV în comparație cu alte activități sedentare.
„Televiziunea”, explică autorii studiului, „a fost descrisă ca o activitate culturală unică prin faptul că combină stimuli senzoriali densi puternici, care se schimbă rapid, pe de o parte, cu pasivitatea de la spectator, pe de altă parte”.
Multe studii care au legat timpul sedentar de declinul cognitiv la adulții mai în vârstă nu au considerat această natură unică „alert-pasivă” a vizionării la televizor, dar au tratat-o ca pe „un proxy pentru comportamentul sedentar”.
Autorii fac comparații cu cercetările privind alte comportamente sedentare bazate pe ecran care nu le-au legat de declinul cognitiv.
Unele studii, de exemplu, au sugerat că utilizarea internetului și jocul video - ambele activități sedentare care implică utilizarea unui ecran - pot chiar păstra, dacă nu chiar îmbunătăți, abilități cognitive precum cele necesare rezolvării problemelor.
Vizionarea la televizor și „stresul cognitiv”
Cercetătorii sugerează că vizionarea la televizor ar putea avea un impact asupra memoriei verbale prin „stresul cognitiv”. Un astfel de stres, susțin ei, ar putea apărea din natura pasivă-alertă a vizionării TV, împreună cu efectele psihologice ale asistării la scene violente, suspans și grafice.
O altă explicație pentru concluziile studiului ar putea fi că, cu cât oamenii petrec mai mult timp uitându-se la televizor, cu atât au mai puține oportunități de a se angaja în „activități benefice cognitiv”, cum ar fi citirea, jocurile de societate și activitățile culturale.
Acest lucru ar putea implica faptul că impactul potențial negativ al vizionării TV nu este doar un rezultat al efectelor sale directe, ci și pentru că deplasează activitățile care păstrează capacitatea cognitivă, chiar dacă acestea pot fi, de asemenea, sedentare.
„Cu toate acestea”, observă autorii studiului, „acest lucru rămâne de explorat în continuare în studiile viitoare.”
Studiul nu neagă beneficiile TV
În cele din urmă, cercetătorii subliniază că descoperirile lor nu sugerează că vizionarea TV la vârste mai înaintate nu are deloc beneficii. Există dovezi, de exemplu, că adulții care vizionează drame, spre deosebire de documentare, se descurcă mai bine în testele care indică o capacitate mai mare de a înțelege pe ceilalți.
Unele studii au arătat, de asemenea, că, atunci când sunt „concepute corespunzător”, programele TV educaționale sunt vehicule eficiente pentru învățare.
Televizorul oferă și un mijloc de a scăpa de viață în momente de dificultate, iar mulți oameni consideră că este o formă de relaxare.
British Heart Foundation a finanțat parțial această cercetare. Chris Allen, asistent cardiac senior al organizației caritabile, explică că „este important să ne amintim că declinul cognitiv nu este același lucru cu demența”.
„Dar dacă sunteți îngrijorat de faptul că cantitatea de televiziune pe care o urmăriți ar putea avea un impact negativ asupra sănătății dvs., vă sfătuim să limitați cantitatea de televizor pe care o urmăriți în fiecare zi și să lucrați în anumite hobby-uri sănătoase pentru inimă la rutina dvs. ”
Chris Allen
