Tot ce trebuie să știți despre un cal charley

Un cal charley se referă la o crampă musculară care este bruscă și dureroasă. Apare adesea în timpul exercițiului și noaptea. Afectează frecvent mușchiul gambei din spatele piciorului inferior, dar poate apărea și la nivelul piciorului și, ocazional, la nivelul coapsei.

Aceste contracții musculare sunt, de asemenea, frecvente în timpul sarcinii și la persoanele cu anumite condiții de sănătate. Crampele afectează aproximativ o treime din persoanele cu vârsta peste 50 de ani.

Simptome

Crampele sunt frecvente în timpul exercițiului. O încălzire înainte de a începe poate ajuta la reducerea riscului.

Un cal charley se întâmplă atunci când mușchii se înghesuie brusc sau se strâng, ducând la durere. Afecțiunea se întâmplă cel mai frecvent la nivelul mușchiului gambei din spatele piciorului inferior.

Spasmul brusc și incontrolabil poate fi adesea scurt, dar poate dura câteva minute sau până la 10 minute.

Pentru majoritatea oamenilor, mușchiul se contractă dureros, fără probleme de durată. Pentru alții, cu toate acestea, crampele pot fi extrem de dureroase și pot lăsa unele disconforturi musculare zile întregi.

Dacă crampele la picioare apar frecvent noaptea, poate rezulta întreruperea somnului.

Cauze

Medicii nu știu exact de ce apar crampele musculare atunci când o persoană face exerciții fizice sau când nu are alte afecțiuni medicale.

Cu toate acestea, o teorie este că calul sau crampele charley pot implica un nerv într-un anumit mușchi care servește piciorului.

Un studiu publicat în Mușchi și nerv a constatat că o crampă musculară a implicat acest nerv specific. Studiul a observat că nervul a declanșat la rate mari de până la 150 de descărcări electrice în fiecare secundă. Acest nivel ridicat de activitate electrică a forțat mușchiul să fie strâns.

Factori de risc

Factorii de risc pentru crampele picioarelor includ:

• sarcina
• vârsta mai în vârstă
• exercițiu
• dezechilibre electrolitice sau niveluri scăzute de sare
• vătămarea unui nerv periferic sau a altor probleme ale nervilor
• boli musculare
• accident vascular cerebral
• utilizarea anumitor medicamente

Durerea acută a gambei se poate întâmpla și din motive care nu au legătură cu crampele. Acestea includ:

• trauma
• tromboză venoasă profundă (TVP)
• un chist rupt al lui Baker

O revizuire a studiilor publicate în 2017 a constatat că următoarele tipuri de boli apar adesea alături de crampele picioarelor:

• boli cardiovasculare, inclusiv boala coronariană și hipertensiunea arterială
• boli și tratamente renale, inclusiv uremie și dializă
• boli neurologice, cum ar fi boala neuronilor motori și poliomielita
• probleme musculo-scheletice, inclusiv artrită
• afecțiuni metabolice, inclusiv diabet de tip 2, boli de ficat și probleme cu tiroida

Droguri și crampe musculare

Oricine are probleme cu crampele la picioare după ce a luat medicamente eliberate pe bază de rețetă poate dori să discute cu un medic sau farmacist, care poate sfătui despre schimbarea medicamentului.

Este important să nu încetați să luați un medicament fără să discutați mai întâi cu un profesionist din domeniul sănătății.

Unele medicamente pot crește riscul de crampe la picioare, inclusiv:

• Zaharoza de fier intravenoasă, cum ar fi Venofer, utilizată pentru anemia cu deficit de fier
• Raloxifen (Evista) și Teriparatide (Forteo), tratamente pentru osteoporoză
• Estrogeni conjugați, care ameliorează simptomele menopauzei
• Naproxen (Naprosyn), un medicament pentru ameliorarea durerii
• Levalbuterol (Xopenex) și albuterol-ipratropium (Combivent), pentru bronhospasm și astm
• Pregabalin (Lyrica), care ameliorează durerile nervoase

Alte tipuri de medicamente care pot duce la crampe la nivelul picioarelor includ statine pentru reducerea colesterolului și diuretice pentru eliminarea excesului de lichid din organism.

Utilizarea unor stimulente, cum ar fi amfetaminele și cofeina, poate crește riscul de a experimenta un cal charley sau crampe la picioare.

Oricine observă o creștere a frecvenței sau severității crampelor musculare ar trebui să se prezinte la un medic, deoarece acestea pot avea o problemă de bază care trebuie abordată.

Diagnostic

Atunci când o persoană vizitează un medic pentru o problemă cu calul charley, medicul va întreba mai mult decât probabil despre simptomele lor, inclusiv:

• cum este crampele și unde se produce
• când se produc crampele și pentru cât timp
• cât de severe sau regulate apar crampele
• dacă au început recent

Este probabil ca un medic să întrebe despre obiceiurile de exercițiu, dieta și orice alte simptome, probleme medicale sau medicamente actuale.

Tratament

Pentru a ameliora crampele piciorului, îndreptarea piciorului și tragerea piciorului înapoi spre tibie poate ajuta.

Există puține dovezi că intervenția medicală poate ajuta la vindecarea sau reducerea crampelor musculare.

Cu toate acestea, atunci când un mușchi crampe și o persoană experimentează un cal charley, acțiunea următoare îi poate ajuta să găsească o ușurare:

1. Întindeți ușor mușchiul stând în picioare sau mișcând membrul sau piciorul.
2. Trageți ferm, dar ușor, degetele de la picioare și piciorul în sus până la partea din față a piciorului.
3. Repetați aceste mișcări până când crampele se ușurează și se opresc.

Unii oameni consideră că masarea mușchiului înghesuit aduce ușurare.

Dacă există semne că o problemă de bază poate cauza crampele, medicul poate sugera teste suplimentare. Dacă persoana ia un medicament care crește șansele de crampe, un medic poate schimba acest lucru sau doza.

Unii oameni iau tablete de chinină pentru a reduce crampele, dar cercetările nu au confirmat dacă acestea sunt sigure sau eficiente.Majoritatea medicilor nu recomandă comprimatele de chinină din cauza potențialului de efecte adverse.

Remedii naturale și prevenire

Pentru a preveni apariția unui cal charley sau crampe musculare, o persoană ar putea încerca următoarele:

• lăsând suficient timp între a mânca și a face mișcare
• încălzirea înainte și după exercițiu prin întinderea ușoară a mușchilor
• consumul de lichide și consumul de puțină mâncare după exerciții pentru a înlocui fluidele și mineralele
• menținându-se hidratat consumând în permanență suficientă apă
• evitarea cofeinei și a altor stimulente
• monitorizarea eventualelor efecte secundare ale medicamentelor eliberate pe bază de rețetă

Unii oameni folosesc suplimente de magneziu, dar recenziile studiilor științifice anterioare nu au găsit suficiente dovezi care să sugereze că acestea ajută

Modificările care pot ajuta, deși nu există dovezi științifice care să le susțină, includ:

• relaxare, masaj și terapie termică
• trecând la diferite încălțăminte
• scăderea în greutate a persoanelor cu exces de greutate
• exercițiu fizic pentru cei cu un stil de viață sedentar

De ce crampele se numesc cai charley?

Este probabil ca utilizarea „calului charley” pentru a descrie o crampă musculară să provină din discuții sportive informale americane, care datează din anii 1880.

O teorie este că termenul vine de la un jucător de baseball care vorbea despre un cal șchiop. Caii obișnuiau să ajute la ocuparea terenului în baseball.

O altă poveste, apărută în Washington Post în 1907, susținea că numele provine de la un pitcher de baseball numit Charley, care avea crampe musculare în timpul jocurilor din 1880.

Caii Charley nu sunt în mod specific legați de sportul de baseball și pot apărea în timpul oricărui tip de exercițiu.

La pachet

Un cal charley sau crampe la picioare este o problemă obișnuită și nu indică de obicei o problemă gravă de sănătate. Cu toate acestea, un cal charley poate rezulta uneori din medicamente sau dintr-o stare de sănătate.

De obicei, nu există nicio modalitate de a le trata sau preveni, cu excepția poate pentru a vă încălzi înainte de exerciții și pentru a vă menține bine hidratat.

Dacă crampele unei persoane sunt severe și se confruntă cu alte modificări, cum ar fi nivelul modificat al conștiinței sau febra, ar trebui să solicite ajutor medical.