Compararea premenopauzei și perimenopauzei
Perimenopauză înseamnă „în jurul menopauzei”. Premenopauză înseamnă „înainte de menopauză”. Cu toate acestea, profesioniștii din domeniul sănătății preferă să utilizeze termenul de perimenopauză pentru a se referi la anii dinaintea menopauzei, când nivelul hormonilor se schimbă, dar menstruația apare încă.
Menopauza apare atunci când ovarele nu mai produc estrogeni și alți hormoni sexuali. Un profesionist din domeniul sănătății va confirma menopauza după ce o femeie nu a avut perioade timp de 12 luni la rând. După aceasta, nu vor mai putea rămâne însărcinate fără asistență.
Sexul și genul există pe un spectru. Acest articol va folosi termenul „femeie” pentru a se referi la sexul unei persoane atribuit la naștere.
Modificările care duc la menopauză se produc treptat. Nivelurile de estrogen încep să fluctueze în anii dinaintea menopauzei. În timp, va exista întreruperea ciclului menstrual și pot urma alte modificări. Perioadele pot continua câțiva ani înainte de începerea menopauzei.
De data aceasta este cunoscut sub numele de perimenopauză. Unii oameni o numesc premenopauză, dar perimenopauză este termenul standard din cadrul comunității medicale.
Unele femele nu experimentează perimenopauză, ci se deplasează direct în menopauză.
Supus chimioterapiei, intervenția chirurgicală pentru îndepărtarea ovarelor și alți factori pot face ca nivelul hormonilor să scadă rapid sau brusc.
Premenopauză vs. perimenopauză
Oamenii folosesc uneori termenii premenopauză și perimenopauză în mod interschimbabil, dar premenopauză nu este un termen acceptat științific.
Termenul „pre” înseamnă „înainte”, în timp ce termenul „peri” înseamnă „în jur”. Cu toate acestea, profesioniștii din domeniul sănătății folosesc cuvântul perimenopauză pentru a se referi la timpul dinaintea menopauzei. Nu folosesc premenopauză.
Cele două etape ale menopauzei sunt perimenopauză și postmenopauză. Menopauza este punctul în care o femeie se deplasează de la o etapă la alta.
În majoritatea cazurilor, fiecare etapă este o schimbare treptată care are loc de obicei pe parcursul mai multor ani.
Aflați mai multe despre menopauză aici.
Perimenopauză și nu numai
Nu este posibil să se identifice când începe perimenopauza. Pentru majoritatea femeilor, va fi cândva pe la mijlocul până la sfârșitul anilor 40.
De obicei, durează aproximativ 4 ani, dar poate dura 2-8 ani, potrivit Biroului pentru sănătatea femeilor. În acest timp, ovarele încep să reducă cantitatea de estrogen pe care o produc.
Ciclul menstrual va deveni variabil și în cele din urmă se va opri complet. Când nu au apărut perioade timp de 12 luni, un profesionist din domeniul sănătății va confirma menopauza. În Statele Unite, vârsta medie la menopauză este de 52 de ani. Cu toate acestea, intervalul de vârstă pentru aceasta poate varia foarte mult.
O femeie poate ști că începe perimenopauza dacă ciclul menstrual variază cu 7 zile sau mai mult, dar au în continuare cel puțin o perioadă în 3 luni.
În timpul perimenopauzei, o femeie poate începe să experimenteze:
- un ciclu menstrual mai lung sau mai scurt
- perioade lipsă
- perioade mai grele sau mai ușoare
- bufeuri și transpirații nocturne
- probleme de somn
- modificări ale dispoziției, inclusiv depresie și anxietate
- uscăciune vaginală, ducând la actul sexual dureros
Aceste simptome pot deveni mai vizibile odată cu apropierea menopauzei, deși nu vor afecta pe toată lumea.
Este o bufe? Aflați mai multe despre acest simptom aici.
Menopauza
Menopauza apare atunci când nu au existat perioade timp de 12 luni. Este mai degrabă un moment de tranziție decât o etapă. În acest moment, ovarele nu mai eliberează ovule, iar producția de estrogen în ovare a scăzut semnificativ.
Trecerea de la perimenopauză la postmenopauză are loc atunci când o femeie încetează ovulația. Cu toate acestea, experții subliniază că nu există un moment clar identificabil în care acest lucru se întâmplă. Ei pot spune doar că apare la un moment dat în timpul tranziției.
Cât durează simptomele? Aflați mai multe aici.
Postmenopauză timpurie
Când menstruația nu a avut loc de 12 luni, începe postmenopauza timpurie.
Următoarele modificări pot apărea în acest timp:
- bufeuri și transpirații nocturne
- dificultăți de somn
- o dorință sexuală redusă
- probleme cu gândirea și memoria
- uscăciune vaginală, ducând la durere în timpul sexului
- dureri de cap
- modificări ale dispoziției
- bătăi neregulate ale inimii sau palpitații
- durere și rigiditate la nivelul articulațiilor
- mase musculare reduse
- infecții ale tractului urinar mai frecvente
Dacă nivelul hormonilor se schimbă brusc, menopauza poate începe brusc. Acest lucru se poate întâmpla în mod natural sau ca urmare a unei intervenții chirurgicale sau a unui alt tratament.
Este normal să vezi descărcarea de gestiune în timpul menopauzei? Aflați mai multe aici.
După menopauză
După aproximativ 3-6 ani, majoritatea femeilor intră în postmenopauză târzie, deși acest lucru poate varia foarte mult. Simptomele vasomotorii, cum ar fi bufeurile, pot continua timp de câțiva ani.
Simptomele menopauzei se rezolvă de obicei în timp, dar unele modificări pot fi de lungă durată.
Producția mai mică de estrogen și progesteron poate crește riscul de:
- osteoporoză sau slăbirea oaselor
- boala de inima
- creștere în greutate
- pierderea masei musculare
- uscăciune vaginală
- o reducere a dimensiunii vaginului și a tractului urinar sau a atrofiei urinogenitale
Scăderea nivelului de estrogen și progesteron poate declanșa unele dintre aceste modificări, dar îmbătrânirea poate juca, de asemenea, un rol.
Tratarea simptomelor perimenopauzei
Tratamentele la domiciliu, fără prescripție medicală (OTC) și medicale pot ajuta la gestionarea impactului fizic și mental al menopauzei.
Ajutor pentru bufeuri
Bufeurile apar atunci când factorii hormonali afectează sistemul circulator. Acestea sunt cunoscute sub numele de simptome vasomotorii.
Unele modalități de gestionare a acestora includ:
- evitarea declanșatoarelor, cum ar fi alimentele picante, băuturile calde și camerele supraîncălzite
- respirând adânc și încet
- purtând îmbrăcăminte strânsă, strâmtă și ușor de îndepărtat
- ținând un ventilator în apropiere, mai ales noaptea
- consumul de lichide reci atunci când apare o bufeură
Dacă apar bufeurile, acestea continuă de obicei 1-2 ani, dar pot dura 10 ani sau mai mult. Fără tratament, pot dura în medie 7,4 ani. Pentru unele femele, ele nu vor dispărea niciodată.
Pastile contraceptive orale
Perioadele neregulate, sângerările abundente și crampele sunt frecvente în timpul perimenopauzei. Luarea unei pilule contraceptive orale cu doze mici poate ajuta la gestionarea acestui lucru.
Conform unei revizuiri din 2018, administrarea de pilule combinate de control al nașterii poate contribui, de asemenea, la reducerea riscului de:
- perioade neregulate
- sângerări abundente în timpul menstruației
- simptome vasomotorii, cum ar fi bufeurile
- cancer ovarian, endometrial și colorectal
Cu toate acestea, există unele dovezi care sugerează că acestea pot crește ușor riscul de cancer de sân, cheaguri de sânge și atac de cord.
Femeile pot întreba un cadru medical despre opțiunile adecvate.
Tratamente medicale
Terapiile hormonale pot ajuta unele femei să gestioneze bufeurile și alte simptome. Acestea pot conține estrogen, progestin sau o combinație a acestor hormoni. Unele opțiuni combină estrogenul cu alte medicamente.
Tratamentul hormonal este disponibil sub formă de pastile, plasturi, inele vaginale, spray-uri și multe altele.
Un profesionist din domeniul sănătății va analiza istoricul medical al femeii și simptomele acestora pentru a le ajuta să decidă dacă tratamentul hormonal este potrivit pentru ele. Acestea vor oferi cea mai mică doză posibilă, deoarece tratamentul hormonal poate avea efecte adverse.
De exemplu, poate crește riscul formării cheagurilor de sânge, a problemelor hepatice și a unor tipuri de cancer. Efectele adverse minore includ dureri de cap, sâni dureroși și retenție de lichide.
Managementul postmenopauzei
În majoritatea cazurilor, disconfortul menopauzei se va rezolva la timp. Cu toate acestea, pot rămâne unele provocări.
Câteva sfaturi pentru a rămâne sănătos în perioada postmenopauză includ:
- exercitarea regulată
- evitarea sau renunțarea la fumat
- consumând o dietă hrănitoare și variată
- participarea la controale regulate de sănătate
Pentru probleme specifice, cum ar fi uscăciunea vaginală, tratamentele OTC vă pot ajuta. În caz contrar, un profesionist din domeniul sănătății poate prescrie sau recomanda o alternativă.
Profesioniștii din domeniul sănătății pot, de asemenea, sfătui cu privire la suplimente, măsuri dietetice și opțiuni de stil de viață pentru a ajuta la gestionarea acestor riscuri pe măsură ce o femeie trece dincolo de menopauză.
Vitaminele pot ajuta în timpul menopauzei? Aflați mai multe aici.
rezumat
Perimenopauza se referă la perioada anterioară menopauzei, când încep să se producă modificări hormonale, dar menstruația are loc. Când se termină perimenopauza, apare menopauza și urmează postmenopauza.
Înțelesul literal al premenopauzei este „înainte de menopauză”, dar acesta nu este un termen medical acceptat.
