Ce se întâmplă când nivelurile de calciu sunt scăzute?

Hipocalcemia, cunoscută și sub numele de boală cu deficit de calciu, apare atunci când sângele are niveluri scăzute de calciu.

Un deficit de calciu pe termen lung poate duce la modificări dentare, cataractă, modificări ale creierului și osteoporoză, ceea ce face ca oasele să devină fragile.

Un deficit de calciu nu poate provoca simptome timpurii. De obicei este ușoară, dar fără tratament, poate pune viața în pericol.

În acest articol, descriem cum să prevenim sau să tratăm boala cu deficit de calciu. De asemenea, descriem simptomele sale și cine este expus riscului.

Care sunt simptomele?

GCShutter / Getty Images

Calciul este esențial pentru multe funcții corporale, astfel încât o deficiență poate avea efecte pe scară largă, inclusiv asupra mușchilor, oaselor și dinților, precum și asupra sănătății mintale.

Dacă un aport alimentar scăzut este responsabil pentru deficiență, de obicei nu există simptome timpurii. Pe termen mai lung, o persoană poate prezenta osteopenie sau densitate osoasă scăzută. Fără tratament, acest lucru poate duce la osteoporoză sau la oase fragile.

Cu toate acestea, dieta nu este de obicei responsabilă - o deficiență de calciu rezultă în primul rând din probleme de sănătate sau tratamente, cum ar fi insuficiența renală, îndepărtarea stomacului sau utilizarea anumitor medicamente, cum ar fi diureticele.

Următoarele secțiuni analizează mai detaliat simptomele unui deficit de calciu.

Probleme musculare

O persoană cu deficit de calciu poate prezenta:

• dureri musculare, crampe și spasme
• durere la nivelul coapselor și brațelor la mers sau mișcare
• amorțeală și furnicături în mâini, brațe, picioare și picioare, precum și în jurul gurii

Aceste simptome pot veni și pleca, dar nu tind să dispară odată cu activitatea.

Senzațiile mai extreme pot indica o deficiență mai severă, care poate duce și la:

• convulsii
• aritmii
• moarte

Oboseală extremă

Nivelurile scăzute de calciu pot provoca oboseală extremă, ceea ce implică o lipsă de energie și o senzație generală de lentitudine. De asemenea, poate duce la insomnie.

Oboseala asociată cu un deficit de calciu poate implica, de asemenea, amețeli, amețeli și ceață cerebrală - caracterizată prin lipsa de concentrare, uitare și confuzie.

Simptome ale unghiilor și ale pielii

Un deficit de calciu durabil poate provoca:

• piele uscata
• unghii uscate, rupte sau fragile
• par aspru
• alopecie, care determină căderea părului în plasturi
• eczeme sau inflamații ale pielii care pot duce la mâncărime sau pete uscate
• psoriazis

Osteopenie și osteoporoză

Oasele stochează bine calciul, dar necesită niveluri ridicate pentru a rămâne puternice. Atunci când nivelurile globale de calciu sunt scăzute, corpul le poate distra din oase, făcându-le fragile și predispuse la rănire.

În timp, a avea prea puțin calciu poate provoca osteopenie, o reducere a densității minerale în oase.

Acest lucru poate duce la osteoporoză, care determină subțierea oaselor și devin vulnerabile la fracturi, precum și la dureri și probleme de postură.

Poate dura câțiva ani până se dezvoltă osteoporoza și alte complicații ale unui deficit de calciu.

PMS sever

Nivelurile scăzute de calciu au fost corelate cu sindromul premenstrual sever (PMS).

Participanții la un studiu din 2017 au raportat o stare de spirit îmbunătățită și rate reduse de retenție de lichide după ce au luat zilnic 500 de miligrame (mg) de calciu timp de 2 luni.

În 2019, cercetătorii au concluzionat că nivelurile scăzute de vitamina D și calciu în a doua jumătate a ciclului menstrual ar putea contribui la simptomele sindromului premenstrual. Echipa a propus că suplimentele pot ajuta la ameliorarea simptomelor.

Probleme dentare

Când corpului îi lipsește calciul, îl trage din surse precum dinții. Acest lucru poate duce la probleme dentare, inclusiv:

• cariile dentare
• dinți fragili
• gingii iritate
• rădăcini dinte slabe

De asemenea, o deficiență de calciu la un copil poate afecta dezvoltarea dinților.

Depresie

Unele dovezi sugerează că deficiența de calciu poate fi legată de tulburări de dispoziție, inclusiv depresie, deși confirmarea acestui lucru va necesita cercetări suplimentare.

Oricine suspectează că un deficit de calciu contribuie la simptomele depresiei ar trebui să consulte un medic. După verificarea nivelului de calciu al persoanei, medicul poate recomanda un supliment de calciu.

Pentru resurse mai detaliate despre vitamine, minerale și suplimente, vizitați centrul nostru dedicat.

Când să contactați un medic

Oricine se confruntă cu simptome ale unui deficit de calciu trebuie să discute cu un medic. Aceștia pot comanda teste și pot verifica nivelurile de calciu din sânge.

Medicii definesc hipocalcemia sau un deficit de calciu ca fiind concentrații de calciu din sânge sub 8,8 miligrame pe decilitru.

Aportul alimentar recomandat de calciu pentru adulții cu vârste cuprinse între 19 și 50 de ani este de 1.000 mg.

Cu toate acestea, adulții în vârstă au nevoie de mai mult: femeile cu vârsta de cel puțin 51 de ani și bărbații cu vârsta de cel puțin 71 de ani ar trebui să consume 1.200 mg de calciu pe zi.

Este frecventă boala deficitului de calciu?

În timp ce experții în sănătate nu au stabilit încă cât de frecvent este această deficiență, grupurile cu un risc mai mare includ:

• persoanele aflate în postmenopauză
• persoanele cu amenoree, absența menstruației
• persoanele cu intoleranță la lactoză
• persoanele care au diete vegetariene sau vegane

În Statele Unite, femeile cu vârsta mai mare de 4 ani și, în special, femeile adolescente și bărbații cu vârsta cuprinsă între 9-18 ani sau peste 51 de ani pot avea, de asemenea, un risc mai mare de deficiență.

Potrivit estimărilor publicate în 2015, 3,5 miliarde de persoane din întreaga lume sunt expuse riscului unui deficit de calciu, din cauza unui aport alimentar redus.

Între timp, în 2013, cercetătorii din Regatul Unit au raportat că deficitul de calciu este încă frecvent în rândul persoanelor cu boli cronice.

Trei ani mai târziu, cercetătorii din Pakistan au raportat că dintre 252 de femei participante cu vârste cuprinse între 18 și 51 de ani, 41% au raportat deficiențe de calciu și vitamina D, iar 78% au raportat simptome în concordanță cu aceste deficiențe, inclusiv dureri la spate, picioare și articulații.

În general, femeile sunt mai puțin susceptibile de a obține suficient calciu din dietele lor decât bărbații. Multe femele au niveluri scăzute fără să știe.

Complicații

Deficitul de calciu a fost legat de:

• probleme dentare
• depresie
• diferite afecțiuni ale pielii
• dureri cronice articulare și musculare
• fracturi
• convulsii
• handicap

Tratament și prevenire

Cel mai sigur și mai simplu mod de a trata sau preveni un deficit de calciu este de a adăuga mai mult calciu în dietă.

Unele alimente bogate în calciu includ:

• produse lactate, cum ar fi lapte, brânză și iaurt
• fasole
• smochine
• brocoli
• tofu
• lapte de soia
• spanac
• cereale fortificate
• nuci și semințe, inclusiv migdale și semințe de susan

Aflați mai multe despre sursele dietetice vegane de calciu.

Înainte de a lua suplimente de calciu, discutați cu un medic. A lua prea mult calciu, o problemă numită hipercalcemie, poate crește riscul de boli cardiovasculare, pietre la rinichi și alte probleme grave de sănătate.

Atunci când un deficit este sever sau când suplimentele și ajustările dietetice nu obțin rezultate suficiente, un medic poate prescrie injecții de calciu.

rezumat

Un deficit de calciu poate rezulta din factori dietetici, probleme de sănătate sau tratamente medicale.

Cea mai bună abordare este de a adăuga mai mult calciu în dietă. Atunci când acest lucru nu este posibil, medicul vă poate recomanda suplimente, fie sub formă de comprimate orale sau injecții.

Majoritatea persoanelor care primesc tratament experimentează o ameliorare a simptomelor în câteva săptămâni.