Tendoane și ligamente: Care este diferența?
Tendoanele și ligamentele sunt benzi fibroase ale țesutului conjunctiv. Ambele joacă roluri în stabilizarea scheletului și permiterea mișcării.
Tendoanele și ligamentele susțin de obicei leziuni, care au de obicei simptome și tratamente similare. Ambele tipuri de structuri pot deveni mai slabe odată cu înaintarea în vârstă, iar leziunile pot deveni mai frecvente pe măsură ce oamenii îmbătrânesc.
În acest articol, ne uităm la diferențele dintre tendoane și ligamente, inclusiv posibilele leziuni și cum să le tratăm.
Ce sunt tendoanele și ligamentele?
Tendoanele și ligamentele sunt benzi groase de țesut care conțin colagen. Ambele ajută la stabilizarea structurilor corpului și facilitează mișcările corpului.
Principala diferență dintre tendoane și ligamente este că acestea conectează diferite părți ale anatomiei. Tendoanele leagă mușchii de oase, în timp ce ligamentele leagă oasele de alte oase.
În plus, există și alte diferențe anatomice minore.
Tendoanele conțin fascicule de fibre, pe care le înconjoară un tip de țesut numit endotenon. Acest țesut permite fasciculelor de fibre de tendon să se miște unul împotriva celuilalt, susținând mișcarea corpului.
Ligamentele sunt de obicei mai elastice decât tendoanele. Există două tipuri diferite de ligament: alb și galben. Ligamentele albe sunt bogate în fibre de colagen rezistente, care nu sunt foarte elastice. Ligamentele galbene conțin mai multe fibre elastice, care permit mai multă mișcare.
Ligamentele sunt localizate la nivelul articulațiilor, în timp ce tendoanele asigură legătura dintre mușchi și os, permițând mușchilor să se deplaseze diferite părți ale corpului.
Ligamentele și tendoanele se pot întinde sau rupe relativ ușor. Simptomele leziunilor tendinoase și ligamentare tind să fie foarte asemănătoare.
Leziuni care îi afectează
Leziunile tendinoase și ligamentare sunt frecvente. Mai mulți factori pot crește riscul de rănire, inclusiv:
- utilizarea excesivă, cum ar fi practicarea sportului
- traume din cauza unei căderi sau lovituri
- răsucind tendonul sau ligamentul într-o poziție incomodă
- slăbiciune a mușchilor din jur datorită stilului de viață sedentar
Unele leziuni frecvente includ:
Leziuni ale tendonului
Leziunile tendinoase sunt relativ frecvente, mai ales la persoanele care fac sport. Se estimează că 30-50% din leziunile sportive implică probleme ale tendonului.
O leziune sportivă obișnuită este o tulpină, care este deteriorarea unui tendon sau a mușchiului la care se conectează. Vătămarea poate fi foarte dureroasă. Tulpinile severe pot dura săptămâni sau luni pentru a se vindeca.
Trauma cauzată de căderea sau răsucirea bruscă a unui tendon poate provoca o tulpină. Oamenii care sunt inactivi pot fi mai vulnerabili la tulpini, mai ales dacă devin brusc activi sau prezintă slăbiciune musculară din cauza inactivității.
Tendinita se întâmplă atunci când un tendon se inflamează și se irită. Tendinita se poate dezvolta după un traumatism, cum ar fi o tulpină, dar este cel mai frecvent un prejudiciu excesiv. Persoanele cu tendinită pot observa că zona este dureroasă, umflată și caldă la atingere.
Tendinoza este un tip de lacrimă asemănătoare cu o tulpină, dar se întâmplă de obicei pe parcursul mai multor luni sau ani din cauza utilizării excesive sau a tehnicii atletice incorecte.
Subluxația se întâmplă atunci când un tendon se deplasează din loc. O persoană ar putea auzi un sunet care se aprinde sau se clipește atunci când se întâmplă și apoi se confruntă cu durere și slăbiciune în articulația afectată. Uneori, durerea va veni și va trece. Subluxația este mai probabilă la persoanele cu anumite diferențe anatomice genetice, dar și tendoanele se pot rupe din loc ca urmare a unei leziuni.
Se pot produce și rupturi de tendon. Aceste leziuni se pot datora unei combinații de traume imediate și traume cronice. Rupturile afectează frecvent tendoanele lui Ahile, bicepsul, genunchii și cvadricepsul.
Leziunile ligamentare
O entorse apare atunci când un ligament se întinde sau se rupe. Poate fi un inconvenient temporar, minor sau o vătămare debilitantă care durează luni de zile pentru a se vindeca. Genunchii, gleznele și încheieturile sunt extrem de vulnerabile la entorse din căderi, mai ales dacă o persoană aterizează într-o poziție incomodă care întinde și răsucește ligamentul.
Medicii clasifică entorse în trei categorii:
- Gradul 1: entorse ușoare în care fibrele ligamentului se întind, dar ligamentul nu se rupe.
- Gradul 2: entorse moderate unde ligamentul se rupe parțial.
- Gradul 3: entorse severe în care ligamentul se rupe complet. Acest tip de entorse face articulația complet instabilă și deseori necesită tratament chirurgical.
Unele tipuri de leziuni ale ligamentelor sunt mai frecvente decât altele. De exemplu, un ligament încrucișat anterior rupt (ACL) este un tip comun de entorsa genunchiului.
La un moment dat, după o leziune a ligamentului, articulația se poate simți instabilă. Această instabilitate este foarte frecventă la entorse de glezne și genunchi.
Citiți mai multe despre diferența dintre entorse și tulpini aici.
Alte leziuni ale țesuturilor moi
În afară de tulpini și entorse, oamenii pot, de asemenea, învineți tendoanele sau ligamentele, împreună cu țesutul din jur.
Bursita este un tip de inflamație care se poate simți ca o leziune a tendonului sau ligamentului. Bursita se întâmplă atunci când bursele - pungile mici, umplute cu gel, care amortizează oasele, tendoanele și mușchii din apropierea articulațiilor - se inflamează. Această inflamație se întâmplă adesea din cauza utilizării excesive sau a stresului extrem asupra articulației. Mulți oameni experimentează bursită alături de tendinită.
Diferențe în tratamente
Tratamentele pentru leziunile ligamentare și ale tendonului sunt foarte asemănătoare.
Pentru tulpini minore, entorse, inflamații și alte leziuni, majoritatea medicilor vor recomanda metoda RICE:
- Odihniți zona rănită și evitați să puneți greutate pe ea.
- Gheață leziunea pentru a reduce umflarea și durerea.
- Comprimă rănirea cu un articol de îmbrăcăminte sau o folie de compresie pentru a reduce umflarea și pentru a promova vindecarea.
- Ridicați leziunile peste înălțimea inimii pentru a ușura durerea și pentru a reduce umflarea.
Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene fără prescripție medicală (AINS) pot ajuta la durere. Cu toate acestea, este important să nu utilizați analgezice ca o modalitate de a ignora durerea și de a reveni la activitățile zilnice. Analgezicele nu vindecă starea de bază și punerea unei greutăți prea mari pe un tendon sau articulație rănită poate agrava leziunea.
Pentru leziuni mai grave, o persoană poate avea nevoie de tratament suplimentar. Unii oameni găsesc alinare la kinetoterapie, mai ales dacă suferă de leziuni cronice sau de suprasolicitare.
Când un ligament sau un tendon se rupe complet, este posibil ca un medic să fie nevoit să îl repare chirurgical.
Bursita și tendinita se vindecă adesea singure, dar, în unele cazuri, o bursă inflamată se poate infecta. Când se întâmplă acest lucru, un medic ar putea scurge lichidul sau chiar elimina bursa.
Tratamentul pentru subluxație depinde de severitatea acestuia și de cauza principală. În multe cazuri, o persoană va avea nevoie de operație și kinetoterapie. Dacă o persoană are o afecțiune care crește riscul de subluxare, un medic poate recomanda tratamente suplimentare sau modificări ale stilului de viață.
Tendinita se vindecă adesea de la sine, dar unii oameni găsesc ameliorarea injecțiilor cu corticosteroizi. Când tendinita este cronică sau severă, un medic poate recomanda o intervenție chirurgicală pentru îndepărtarea țesutului inflamat sau deteriorat.
rezumat
Leziunile tendoanelor și ligamentelor pot fi foarte dureroase. O persoană poate chiar confunda rănirea cu un os rupt. Este foarte dificil să se autodiagnostice leziunea sau să se facă diferența dintre leziunile tendonului și ligamentului doar pe baza simptomelor.
Deși multe leziuni minore ale tendoanelor și ligamentelor se vindecă singure, o leziune care provoacă dureri severe sau care nu se diminuează în timp va necesita tratament.
Un medic poate diagnostica rapid problema și poate recomanda un curs adecvat de tratament. Leziunile netratate ale tendonului și ligamentului cresc riscul atât de durere cronică, cât și de leziuni secundare. Oamenii ar trebui să solicite asistență medicală promptă, mai degrabă decât să ignore durerea.
