Tratamente naturale și dietă pentru fibroame
Fibroamele uterine sunt creșteri comune, necanceroase, care se dezvoltă în uter. Unii oameni folosesc tratamente naturale și modificări dietetice pentru ameliorarea simptomelor asociate cu fibroame. Dar funcționează aceste tratamente?
Nu toate fibromele uterine cauzează simptome și nu întotdeauna au nevoie de tratament. Fibromul se poate micșora și dispărea, mai ales după menopauză. O persoană poate avea fibroame fără să știe.
Medicii pot recomanda unele tratamente medicale pentru fibroame, dar unele persoane pot încerca și metode dietetice și medicamente pe bază de plante pentru ameliorarea simptomelor. Cu toate acestea, există foarte puține cercetări care să afirme că sunt eficiente.
În acest articol, explorăm dovezile din spatele tratamentelor naturale pentru fibroame, inclusiv remedii pe bază de plante, precum și modificările dietetice și ale stilului de viață.
Ce sunt fibromele?
O persoană cu fibroame poate avea perioade grele.
Fibroamele, numite și leiomioame, sunt tumori necanceroase care se dezvoltă uneori în uter. Sunt cea mai frecventă tumoare ginecologică necanceroasă la persoanele aflate în premenopauză. Estimările variază, dar conform Biroului pentru sănătatea femeilor, fibroamele pot afecta între 20 și 80% din persoanele care au trecut de vârsta de 50 de ani.
Aproximativ 1 din 3 femei cu fibroame pot prezenta simptome care pot include:
- perioade grele sau dureroase
- dureri abdominale sau lombare
- Urinare frecventa
- constipație
- dispareunie sau durere în timpul sexului
Tratamentele naturale pot ajuta cu fibroamele?
În multe cazuri, fibromele se micșorează și dispar fără tratament. Cu toate acestea, dacă o persoană prezintă simptome deranjante sau severe, un medic poate recomanda un tratament, care include pilule contraceptive sau intervenții chirurgicale.
Unele medicamente pot micșora fibroamele, dar de multe ori duc la efecte secundare adverse. Din acest motiv, medicii prescriu de obicei medicamente numai pentru utilizare pe termen scurt sau în pregătirea pentru intervenție chirurgicală.
Cu toate acestea, până în prezent au existat puține studii care să confirme dacă modificările în dietă sau utilizarea de remedii pe bază de plante pot ajuta la tratarea fibroamelor sau la prevenirea dezvoltării de către cineva.
Un articol din 2016 a investigat rolul posibil al dietei și al medicinei complementare sau alternative în tratarea fibroamelor. Acesta a concluzionat că, deși unele alimente ar putea reduce riscul de a dezvolta fibroame, altele ar putea crește riscul. De asemenea, nu a putut confirma dacă medicamentele pe bază de plante pot ajuta.
Dintre studiile care există, majoritatea citează cercetări din culturi celulare sau animale. Aceasta înseamnă că cercetătorii nu știu dacă remediile vor avea aceleași efecte la om.
Oamenii de știință trebuie să efectueze mai multe cercetări asupra oamenilor înainte ca profesioniștii din domeniul medical să poată recomanda orice medicament complementar sau alte remedii naturale pentru gestionarea sau tratamentul fibroamelor.
Cu toate acestea, unii experți consideră că unele modificări ale stilului de viață pot spori calitatea vieții unei persoane și pot contribui la îmbunătățirea unora dintre simptomele asociate fibromului, cum ar fi perioadele dureroase și depresia. Aceste modificări includ o dietă sănătoasă, exerciții fizice regulate și utilizarea unor tehnici de relaxare.
Următoarele secțiuni analizează mai detaliat unele dintre tratamentele naturale care pot ajuta o persoană cu fibroame.
Modificări alimentare
Următoarele secțiuni analizează modificările dietetice care ar putea ajuta la fibrom:
Carne
Unele cercetări sugerează că persoanele care mănâncă o dietă bogată în carne roșie și alimente bogate în energie, care sunt alimente care conțin o mulțime de calorii, grăsimi și zahăr, pot avea mai multe șanse de a dezvolta fibroame. Înlocuirea cărnii roșii (carne de vită, șuncă sau miel) cu carne albă (pui sau curcan) poate ajuta.
În general, înlocuirea cărnii roșii cu carne albă sau surse de proteine pe bază de plante, cum ar fi fasolea, ar putea fi o mișcare bună pentru sănătate. Potrivit American Heart Association, carnea conține niveluri ridicate de grăsimi saturate și trans, care pot crește colesterolul și pot agrava bolile de inimă.
Vitamine
Rezultatele unui studiu din 2011, care a analizat peste 22.583 de femele premenopauzale, au sugerat că persoanele care au consumat mai multe fructe și mai multă vitamina A de la animale au avut mai puține șanse să aibă fibroame uterine. Nu au găsit legături cu vitaminele C sau E, folatul sau carotenoizii.
Sursele animale de vitamina A includ produse lactate, pește și carne.
Alimentele care conțin anumite vitamine pot proteja împotriva fibroamelor și, de asemenea, pot crește sănătatea dietei unei persoane. Acestea includ:
- pește gras, cum ar fi somonul, macroul și tonul
- alimente bogate în flavonoide, inclusiv fructe de pădure
- legume verzi, cum ar fi broccoli, spanac și salată
- citrice, cum ar fi lămâile și lămâile
- produse din soia
- fasole
Dacă o persoană nu poate obține suficientă dintr-o anumită vitamină prin dieta sa, poate lua în considerare administrarea de suplimente de vitamine.
Alcoolul și cofeina
Un studiu din 2004 a analizat legătura dintre fibroame și alcool și cofeină la femeile negre din Statele Unite. Rezultatele au sugerat că fibromele aveau legături cu alcoolul, în special cu berea, dar nu au găsit o asociere cu cofeina.
Când se iau în considerare aceste studii, este important să rețineți că doar pentru că există o legătură între factori (corelație), nu înseamnă că unul îl cauzează pe celălalt (cauzalitate). De exemplu, dacă o dietă specifică are asociații cu o probabilitate mai mare de fibrom, nu înseamnă că persoanele care urmează această dietă vor dezvolta fibroame.
Remedii pe bază de plante
Studii de cercetare la scară redusă au analizat efectele diferitelor remedii pe bază de plante pentru fibroame, cum ar fi ceaiul verde și medicina chineză. Este nevoie de mai multe cercetări înainte ca medicii să recomande aceste tratamente. Următoarele secțiuni discută cercetările actuale.
Ceai verde
Ceaiul verde conține substanțe chimice numite flavanoli, care sunt antioxidanți. Antioxidanții contribuie la reducerea leziunilor celulare din organism prin reducerea stresului oxidativ. Stresul oxidativ este o cauză semnificativă a bolilor.
Un studiu din 2013 a analizat efectele administrării extractului de ceai verde (epigalocatechină galat) la 33 de femei cu unul sau mai multe fibroame. Participanții au luat fie 800 de miligrame (mg) de ceai verde, fie un placebo timp de 4 luni. Autorii raportează că cei care au luat extract de ceai verde au simptome mai puțin severe ale fibromului și că fibromele lor au devenit mai mici.
Consumul de ceai verde poate ajuta, prin urmare, la fibrom. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări înainte ca profesioniștii din domeniul sănătății să recomande ceaiul verde pentru fibroame.
Resveratrol
Resveratrolul este o substanță chimică pe care plantele o produc atunci când sunt supuse stresului și infecției mediului. Alimentele naturale care conțin resveratrol includ afine, dud, zmeură și struguri.
Cercetările sugerează că resveratrolul poate opri creșterea celulară și reproducerea celulelor fibroase uterine. Cu toate acestea, aceste studii au analizat efectele resveratrolului asupra culturilor de celule. Cercetătorii nu știu dacă consumul de alimente care conțin resveratrol va afecta fibroamele.
Curcumina
Curcumina este unul dintre ingredientele active din turmeric. Are proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și antibacteriene.
Unele cercetări sugerează că curcumina poate distruge celulele fibrotice sau le poate opri din reproducere. Din nou, culturile celulare formează bazele acestor studii, iar cercetătorii trebuie să se uite la efectele sale asupra oamenilor pentru a ști dacă va fi utilă.
Schimbările stilului de viață
Unii oameni pot constata că factorii stilului de viață pot ajuta la îmbunătățirea simptomelor asociate cu fibroame, cum ar fi perioadele dureroase sau grele și depresia. Acestea includ:
- sport regulat
- exerciții de respirație
- o dietă sănătoasă
- tai-chi
- yoga
Fibroamele sunt mai frecvente la persoanele care sunt supraponderale sau obeze, astfel încât menținerea unei greutăți sănătoase poate proteja și împotriva fibroamelor. Exercitarea regulată și consumul unei diete sănătoase sunt modalități foarte eficiente de a pierde în greutate.
Tratamente medicale
Nu toate fibromele necesită tratament. Dacă produc simptome, un medic poate recomanda o serie de tratamente în funcție de cât de severe sunt simptomele.
Pastilele contraceptive și tratamentele de tip progesteron - cum ar fi injecțiile Depo-Provera sau dispozitivele intrauterine (DIU) - pot ajuta la controlul sângerărilor menstruale abundente. Cu toate acestea, acestea nu micșorează fibroamele.
Medicii pot prescrie medicamente care micșorează fibroamele, numite agoniști hormonali care eliberează gonadotropina (GnRHa), cum ar fi Lupron. Cu toate acestea, pot avea efecte secundare severe, cum ar fi pierderea osoasă, astfel încât oamenii le iau de obicei doar 6 luni. Când încetează să le mai ia, fibroamele cresc adesea din nou.
O gamă de opțiuni chirurgicale poate ajuta, de asemenea, la tratarea fibroamelor. Oamenii pot vorbi cu medicul lor despre cele mai bune opțiuni de tratament pentru ei.
rezumat
Fibroamele uterine sunt creșteri necanceroase frecvente în uter. Deși este posibil să nu fie canceroase, ele pot afecta calitatea vieții unei persoane.
Medicii pot prescrie terapia hormonală și alte medicamente pentru tratarea simptomelor fibromului uterin, deși eficacitatea lor este limitată. Chirurgia este cel mai eficient tratament.
Deși unele cercetări sugerează că dieta și remediile pe bază de plante pot ajuta la fibrom, multe studii în acest domeniu nu sunt metodologice puternice sau nu sunt efectuate la om. Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a confirma aceste descoperiri, iar oamenii ar trebui să discute cu medicul lor despre orice schimbări dietetice pe care le pot face pentru a-și îmbunătăți starea de sănătate.
