Cauzele greaței de dimineață, în afară de sarcină
Sarcina este probabil cea mai cunoscută cauză a bolii de dimineață, dar există multe alte cauze. Acestea includ glicemia scăzută și deshidratarea. Mulți oameni simt greață dimineața. Uneori, este doar o problemă temporară, dar greața de dimineață poate fi, de asemenea, o afecțiune cronică.
Multe afecțiuni, de la benigne la foarte grave, pot provoca greață de dimineață. Dacă simptomele nu se ameliorează în câteva zile, vă recomandăm să vă adresați unui medic.
Unele medicamente pot provoca greață. Dacă o persoană se simte greață după ce a luat medicamente, ar trebui să discute cu medicul despre aceasta.
Greața de dimineață nu este de obicei o urgență, cu excepția cazului în care este însoțită de alte simptome grave.
În acest articol, discutăm câteva dintre motivele, în afară de sarcină, o persoană poate prezenta greață dimineața.
Anxietate
Dimineața poate fi o perioadă de anxietate ridicată. O persoană se poate simți copleșită în timp ce ia în considerare ziua următoare. Unele persoane cu tulburări de anxietate au greață atunci când se simt anxioase.
Greața poate agrava anxietatea, în special pentru persoanele care se tem de vărsături sau care au anxietate cu privire la sănătatea lor. Acest lucru poate începe un ciclu de greață legată de anxietate progresiv.
Unele strategii pot ajuta la greața legată de anxietate. Meditația poate ajuta unii oameni să-și calmeze mintea anxioasă. Terapia și medicamentele anti-anxietate pot fi, de asemenea, utile. Pentru anxietate cu privire la o dimineață grăbită, trezirea mai devreme și punerea în aplicare a unei rutine de dimineață fiabile vă poate ajuta.
Scăderea zahărului din sânge și a foamei
Scăderea zahărului din sânge poate provoca greață, precum și simptome precum amețeli, tremurături, confuzie și chiar leșin. Dimineața, foamea cauzează adesea scăderea zahărului din sânge, astfel încât consumul unei mese vă poate ajuta.
Persoanele cu diabet pot dezvolta glicemie scăzută din cauza medicamentelor pe care trebuie să le ia. După câteva ore fără masă, zahărul din sânge poate scădea la niveluri foarte scăzute pentru persoanele cu diabet care iau medicamente.
Oamenii pot încerca să mănânce o masă imediat după trezire pentru a preveni scăderea zahărului din sânge dimineața. Este posibil ca persoanele cu diabet să discute despre medicamente și despre opțiunile alimentare cu medicii lor.
Migrena și alte dureri de cap
Greața este un simptom comun al durerilor de cap de migrenă. Unele alte dureri de cap, în special durerile de cap cluster, pot provoca, de asemenea, greață. Durerile de cap, senzațiile neobișnuite și sensibilitatea la lumină sunt semne ale migrenei.
Majoritatea persoanelor care suferă de dureri de cap observă declanșatoare specifice. Pentru unii oameni, durerile de cap apar dimineața devreme. Acest lucru se poate datora tensiunii musculare, stresului sau expunerii la lumină sau sunet. Scăderea zahărului din sânge din cauza foamei poate declanșa și dureri de cap de migrenă.
Un medic vă poate ajuta la alegerea tratamentului potrivit pentru cefalee. Identificarea oricăror declanșatoare de dureri de cap ajută adesea. Unele persoane observă îmbunătățiri imediate cu remedii pentru prescripție medicală sau fără prescripție medicală (OTC).
Deshidratare
Deshidratarea poate face ca unele persoane să se simtă greață. Alte simptome de deshidratare includ amețeli sau amețeli, o piele cu aspect foarte uscat, ochi scufundați, urină închisă la culoare, lipsă de urinare sau urinare foarte rar și epuizare.
Deshidratarea poate apărea dimineața după ce o persoană trece multe ore fără a bea apă. Persoanele care consumă alcool sau cofeină imediat înainte de culcare pot fi mai vulnerabile la deshidratarea de dimineață.
Diareea și vărsăturile pot provoca deshidratare, în special la copii. Transpirația prelungită, mai ales atunci când nu beți suficientă apă, poate provoca, de asemenea, deshidratare.
Consumul de apă sau o băutură electrolită vă poate ajuta. Uneori, totuși, o afecțiune gravă de bază face dificilă absorbția de apă a organismului. Când se întâmplă acest lucru, apa potabilă nu va vindeca deshidratarea.
Consultați imediat un medic dacă apa potabilă nu ajută la simptomele deshidratării.
Reflux și arsuri la stomac
Boala de reflux gastroesofagian (GERD) apare atunci când o parte din conținutul stomacului se deplasează înapoi, în esofag și în spatele gâtului. Acest lucru poate provoca greață, arsuri și durere. Majoritatea oamenilor numesc această durere arsuri la stomac.
Durerea de arsuri la stomac și GERD poate fi mai gravă dimineața, deoarece culcat facilitează mișcarea conținutului stomacului în direcția greșită. Unii oameni se trezesc, de asemenea, cu o tuse sau o voce răgușită.
Unii oameni consideră că anumite alimente, în special cele acide, pot declanșa greață de dimineață din cauza GERD. Deci, unii oameni pot alege să evite astfel de alimente.
Alți oameni găsesc ușurare la consumul de mese mai mici sau la administrarea de antiacide OTC. Administrarea de medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală poate oferi ameliorarea arsurilor la stomac severe.
Dureri musculare
Tensiunea musculară la nivelul gâtului și umerilor care declanșează o durere de cap cauzează frecvent greață și dezorientare. Unele alte forme de durere musculară pot face, de asemenea, o persoană să se simtă greață.
Dormitul într-o poziție neobișnuită poate agrava durerea musculară dimineața. Unii oameni observă că durerea cronică este mai gravă când se ridică pentru prima dată. Unele afecțiuni ale durerii, cum ar fi spondilita anchilozantă sau artrita spinării, declanșează un model de durere care este mai gravă dimineața.
Durerea musculară care provoacă greață poate fi temporară. Poate fi, de asemenea, un semn al unei afecțiuni subiacente grave, cum ar fi artrita, herniile de disc, fibromialgia sau o afecțiune musculară gravă.
Oamenii ar trebui să se prezinte la un medic dacă durerea nu dispare în câteva zile.
Unii oameni consideră că întinderea ușoară ajută la durerile musculare de dimineață și la greața care uneori o însoțește. Un tampon de încălzire sau un pachet de gheață aplicat în zona dureroasă timp de 20 de minute poate ajuta, de asemenea.
Retragere
Multe medicamente, inclusiv droguri ilegale și recreative, medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală și chiar cofeină, pot provoca simptome de sevraj. Greața este unul dintre cele mai frecvente simptome ale sevrajului.
Atunci când o persoană trece mai mult decât de obicei fără un medicament, este posibil să se retragă, inclusiv dimineața înainte de prima utilizare.
Pentru persoanele care iau medicamente eliberate pe bază de rețetă care declanșează retragerea, este important să discutați despre simptome cu un medic. Schimbarea programului de dozare sau reducerea reducerii medicamentului ar putea ajuta.
Pentru persoanele dependente de droguri, inclusiv de droguri legale, cum ar fi cofeina, cea mai bună strategie pentru prevenirea greaței de dimineață este încetarea utilizării lor. Grupurile de sprijin, terapia, programele în 12 etape și reabilitarea internată sau ambulatorie pot ajuta.
Când să vedeți un medic
Mergeți la camera de urgență sau sunați la 911 pentru greață dimineața care apare cu:
- vărsături de sânge
- dureri intense de stomac care se agravează progresiv
- o febră mare
- schimbări de conștiință sau conștientizare
Persoanele cu diabet care suferă de greață intensă, care nu se ameliorează după ce au mâncat, se pot confrunta cu cetoacidoză diabetică. Dacă se întâmplă acest lucru, ar trebui să cheme imediat un medic sau să meargă la camera de urgență.
Dacă greața de dimineață nu se îmbunătățește în câteva zile, sunați la un medic. Poate fi util să păstrați un jurnal de declanșatoare, inclusiv orice dietă recentă, stil de viață sau modificări ale medicamentelor. Acest lucru poate ajuta medicii să identifice cauza greaței.
La pachet
Trezirea greață este un mod neplăcut de a începe ziua. În majoritatea cazurilor, greața este un inconvenient temporar, nu un semn al unei afecțiuni medicale grave.
Combinația corectă de remedii casnice și tratamente medicale poate ajuta aproape întotdeauna. Oamenii ar trebui să consulte un medic dacă simptomele nu se ameliorează după câteva zile.
