Ce să știți despre astmul indus de efort
Mulți oameni cu astm constată că simptomele lor se înrăutățesc atunci când fac mișcare, mai ales pe vreme rece. Cu un tratament și o gestionare eficace, totuși, oamenii pot face exerciții fizice fără a apărea simptome.
Exercițiile fizice nu provoacă astm, dar pot declanșa simptome la persoanele care au deja afecțiunea.
Potrivit Fundației pentru Alergii și Astm din America (AAFA), termenul corect pentru astmul indus de efort este bronhoconstricția indusă de efort (BEI).
În acest articol, ne uităm la motivul pentru care exercițiile fizice cauzează simptome de astm și modurile în care oamenii le pot gestiona și preveni.
Ce este?
BEI apare atunci când simptomele astmului bronșic apar în timpul sau după efort, ceea ce explică denumirea comună: astmul indus de efort.
Exercițiile fizice și alte activități obositoare duc în mod natural la dificultăți de respirație. Respirația grea și deshidratarea pot restrânge căile respiratorii către plămâni la persoanele cu sau fără astm. Termenul medical pentru această îngustare este bronhoconstricția.
Cu toate acestea, bronhoconstricția are un efect mai puternic la persoanele cu astm decât la altele. Persoanele cu astm au de obicei inflamații ale căilor respiratorii și producție excesivă de mucus. Acești factori îngustează căile respiratorii, făcând respirația deosebit de dificilă.
Când exercițiul provoacă bronhoconstricție, poate duce la respirație șuierătoare, tuse și dureri în piept, care pot fi ușoare până la severe.
Până la 90% dintre persoanele care suferă de astm experimentează BEI în timpul exercițiului. Potrivit AAFA, BEI ar putea fi una dintre cele mai frecvente cauze ale simptomelor de astm la adolescenți și adulți tineri.
Majoritatea persoanelor cu astm au o formă ușoară care răspunde bine la tratament. Cu toate acestea, la 5-10% dintre persoanele cu astm, starea este severă, ceea ce înseamnă că simptomele nu răspund bine la tratament.
Majoritatea persoanelor care întâmpină BEI sunt capabile să-și gestioneze simptomele și să continue să exercite și să desfășoare alte activități de rutină. Măsurile preventive și medicamentele pot ajuta la gestionarea simptomelor astmului în timpul sau după efort.
Simptome
Tusea este cel mai frecvent simptom al BEI. Este adesea singurul simptom.
BEI poate provoca, de asemenea, alte probleme legate de astm, cum ar fi:
- șuierătoare
- strângerea pieptului
- dificultăți de respirație
- scăderea rezistenței în exercițiu și activitate
- o durere în gât
De obicei, simptomele BEI nu încep la începutul exercițiilor fizice sau alte activități extenuante. Au tendința de a începe la un moment dat în timpul activității, apoi se agravează la 10-15 minute după ce o persoană termină.
Oricine poate prezenta respirație șuierătoare, tuse și dificultăți de respirație în timpul sau după efort. La persoanele cu astm, aceste probleme tind să fie mai severe.
Cauze
Potrivit Colegiului American de Alergie, Astm și Imunologie, „BEI este cauzată de pierderea de căldură, apă sau ambele din căile respiratorii în timpul exercițiilor fizice atunci când respirați rapid aerul mai uscat decât ceea ce este deja în corp”.
Activitatea intensă, cum ar fi practicarea sportului, tinde să solicite unei persoane să respire rapid, adesea prin gură. Acest lucru poate duce la deshidratare și dificultăți de respirație.
Când o persoană respiră puternic, de obicei o face prin gură. Acest lucru permite aerului rece și uscat să ajungă adânc în căile respiratorii fără a fi mai întâi încălzit trecând prin nas. Acest lucru poate declanșa simptome de astm.
Factori de risc
Fumul de clor din piscină poate crește riscul de simptome de astm.
Anumiți factori pot face ca simptomele astmului bronșic să apară în timpul exercițiului. Unele includ:
- aer rece și uscat
- poluare sau fum în aer
- un număr mare de polen
- respirând greu prin gură
- vapori de clor
- având o infecție a căilor respiratorii superioare
- poluanți atmosferici în săli de sport, cum ar fi produse de curățare, parfumuri, vopsea proaspătă sau echipamente noi
- substanțe chimice utilizate pentru curățarea echipamentelor sau patinoarelor, de exemplu
Uscarea aerului este mai probabil să declanșeze BEI decât temperatura. Respirarea rapidă a aerului uscat deshidratează căile respiratorii, provocându-le îngustarea, ceea ce restricționează fluxul de aer din corp.
Cu toate acestea, persoanele care aleargă în aer liber în timpul iernii au un risc ridicat de a dezvolta BEI.
Anumite sporturi sunt mai susceptibile de a declanșa simptome de astm decât altele. Acestea includ activități care necesită respirație foarte profundă, cum ar fi alergarea.
Complicații
Atunci când exercițiul declanșează simptome de astm, oamenii îl pot evita și pot pierde beneficiile pe care exercițiile fizice le pot aduce și pierde activitățile altfel plăcute.
La persoanele cu astm bronșic sever sau care nu este gestionat eficient, BEI poate duce la complicații grave și chiar care pun viața în pericol, inclusiv dificultăți de respirație.
Discutați cu un medic pentru a identifica cele mai bune modalități de a gestiona simptomele astmului bronșic, inclusiv cele legate de exerciții fizice.
Tratament
Primul pas către gestionarea BEI este consultarea unui medic și dezvoltarea unui plan de tratament.
Multe medicamente controlatoare pot ajuta la prevenirea simptomelor astmului, chiar și în timpul exercițiului. În plus, o persoană cu astm poate trata orice simptome ale BEI cu medicamente cu acțiune scurtă.
Oricine are experiență BEI obișnuită ar trebui să discute cu furnizorul său de asistență medicală, mai ales dacă simptomele nu scad rapid sau răspund bine la un inhalator de salvare.
Prevenirea
Oamenii pot deseori preveni sau reduce severitatea simptomelor de astm care apar în timpul sau după exerciții. Urmați instrucțiunile medicului despre utilizarea medicamentelor, inclusiv pe care să le utilizați și când să le utilizați.
O persoană cu astm ar trebui să țină întotdeauna cu el un inhalator de salvare, chiar și în timpul exercițiului, în cazul în care apare un atac sever de astm.
Următoarele sfaturi de prevenire pot ajuta, de asemenea, la reducerea simptomelor:
- Încălziți-vă înainte de exercițiu pentru a slăbi căile respiratorii și a muta mucusul în jur.
- Răcoriți-vă complet după exerciții pentru a încetini respirația treptat.
- Purtați o eșarfă peste nas și gură atunci când faceți exerciții în aer liber în lunile mai reci sau când numărul polenului este mare.
- Evitați exercițiile fizice cu o infecție virală.
- Alegeți forme de exercițiu care sunt mai puțin susceptibile de a declanșa simptome. Exercițiile care implică respirație grea sunt mai susceptibile de a restricționa căile respiratorii.
Outlook
Exercițiul nu poate provoca astm, dar poate declanșa simptome, inclusiv un atac de astm, la persoanele care au deja afecțiunea.
Persoanele care nu au astm pot dezvolta simptome similare dacă prezintă BEI.
Majoritatea persoanelor cu astm au o formă ușoară care răspunde bine la medicamente. Urmarea instrucțiunilor unui medic despre medicamente poate ajuta la gestionarea și, eventual, la prevenirea simptomelor astmului în timpul exercițiului.
