Cât de mult te-ar putea ucide televizorul
„Încă unul ...” și înainte să-ți dai seama, ai urmărit cinci episoade de Breaking Bad…consecutiv. Dacă sună ca dvs., poate doriți să schimbați seturile de cutii pentru un antrenament. Un nou studiu constată că vizionarea prea multă televiziune poate crește riscul de tromboembolism venos, o afecțiune caracterizată prin cheaguri de sânge potențial fatale.
Se estimează că tromboembolismul venos (TEV) afectează în fiecare an între 300.000 și 600.000 de adulți din Statele Unite.
TEV poate apărea în două forme diferite: tromboza venoasă profundă (TVP) și embolia pulmonară (PE).
TVP apare atunci când se formează un cheag de sânge în venele profunde, cel mai frecvent în cele ale picioarelor. PE apare atunci când un cheag de sânge se desprinde de venele profunde și se deplasează către plămâni, unde poate bloca artera care furnizează sânge organelor.
Da, sună înfricoșător - și este. Aproximativ 10-30 la sută dintre adulții din SUA mor în decurs de o lună de la diagnosticarea cu TVP sau EP.
Deci, cum poate ceva la fel de simplu ca vizionarea la TV să conducă la o afecțiune atât de mortală? Ei bine, unul dintre factorii de risc majori pentru TEV este fluxul de sânge redus, care poate fi cauzat de ședința pentru perioade lungi de timp. Și dacă seturile de box-uri pentru ore în șir nu se încadrează în această categorie, nu știu ce face.
Din păcate, mulți dintre noi suntem vinovați de acest comportament. De fapt, un raport realizat de Nielsen anul trecut a arătat că adulții din SUA petrec aproape 6 ore pe zi uitându-se la televizor.
În 2016, un studiu publicat în jurnal Circulaţie a asociat prea mult timp în fața televizorului cu un risc mai mare de EP la bărbații din Japonia.
Pentru noua cercetare, Yasuhiko Kubota - de la Școala de sănătate publică a Universității din Minnesota din Minneapolis - și colegii săi au dorit să afle dacă vizionarea la televizor ar putea reprezenta același risc pentru adulții din S.U.A.
„Incidența TEV este mai mare în populațiile occidentale decât în populațiile asiatice”, spun cercetătorii, „și astfel, poate exista o mare relevanță pentru un studiu privind vizionarea TV și TEV în populațiile occidentale”.
Exercițiile fizice nu vor compensa riscurile unui TV prea mare
Kubota și colegii săi au folosit datele din studiul privind riscul aterosclerozei în comunități pentru a ajunge la concluziile lor, pe care le-au publicat recent în Journal of Thrombosis and Thrombolysis.
Au inclus informații despre 15.158 de adulți americani care aveau vârsta cuprinsă între 45 și 64 de ani când s-au înscris pentru prima dată în 1987-1989. La cinci evaluări de urmărire separate - de la studiul inițial până în 2009-2011 - participanții au fost întrebați cât de des se uită la televizor. Ei au răspuns „niciodată sau rar”, „uneori”, „deseori” sau „foarte des”.
Un total de 691 incidențe TEV au fost identificate în timpul urmăririi. În comparație cu adulții care au raportat „niciodată sau rareori” uitându-se la televizor, cei care s-au uitat la televizor „foarte des” s-au dovedit a avea 1,7 ori mai multe șanse de a dezvolta TEV.
Și dacă credeți că mersul la sală vă va compensa timpul în fața televizorului, gândiți-vă din nou; Cercetătorii au descoperit că, chiar și pentru cei care au îndeplinit recomandările de activitate fizică, vizionarea la televizor „foarte des” era legată de un risc de 1,8 ori mai mare de TEV.
Deci, ce putem face pentru a preveni riscul de formare a cheagurilor de sânge potențial fatale? Răspunsul este simplu: reduceți cantitatea de timp petrecut cu seturi de cutii de vizionare excesivă și creșteți timpul petrecut exercițiului.
Aceste rezultate sugerează că nici persoanele care se angajează în mod regulat în activitate fizică nu ar trebui să ignore potențialele daune ale comportamentelor sedentare prelungite, cum ar fi vizionarea TV.
Yasuhiko Kubota
„Evitarea vizionării frecvente la TV, creșterea activității fizice și controlul greutății corporale ar putea fi benefice pentru a preveni TEV”, conchide el.
