Funcționează dieta HCG?
Dieta HCG combină utilizarea suplimentelor hormonale sau a injecțiilor și restricția calorică pentru a promova pierderea în greutate. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să sugereze că dieta este sigură sau funcționează așa cum susțin susținătorii.
Administrația pentru alimente și medicamente (FDA) nu consideră suplimentele de HCG sigure pentru pierderea în greutate. În iulie 2020, aceștia au anunțat că „HCG nu este aprobat fără prescripție medicală și nu este aprobat pentru pierderea în greutate”.
Acest articol va discuta dieta HCG și va explora dovezile pro și contra utilizării sale.
Ce este dieta HCG?
José Antonio Luque Olmedo / Getty Images
HCG este un hormon pe care corpul feminin îl produce în timpul sarcinii pentru a ajuta fătul să se dezvolte. Medicii prescriu uneori injecții cu HCG pentru tratarea problemelor de fertilitate la femei și a problemelor hormonale, cum ar fi hipogonadismul, la bărbați.
Dieta HCG a devenit populară în anii 1950. Promotorii săi au susținut că administrarea de HCG ar putea reduce sentimentele de foame și ar putea sprijini pierderea în greutate redistribuind grăsimea corporală din coapse, stomac și șolduri.
Potrivit FDA, susținătorii produselor de dietă populare care conțin HCG susțin că pot reseta metabolismul organismului și pot remedia „tiparele de alimentație anormale”.
Producătorii acestor produse susțin, de asemenea, că dieta HCG promovează pierderea în greutate de până la o kilogramă pe zi. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să susțină aceste afirmații.
Potrivit unui comentariu din Jurnalul internațional de obezitate, nici o cercetare nu a arătat că hormonul HCG are efecte asupra pierderii în greutate. Mai mult, poate fi nesigur pentru unii oameni și în anumite doze.
Ce este HCG și ce rol joacă în testele de sarcină?
Este dieta HCG sigură și eficientă?
Experții spun că dieta HCG nu este nici sigură, nici eficientă. FDA îi sfătuiește pe oameni să evite orice produse fără prescripție medicală (OTC) care spun că conțin HCG.
HCG are aprobarea FDA ca medicament pe bază de prescripție medicală pentru tratarea problemelor de fertilitate, dar avertizează împotriva utilizării acestuia pentru pierderea în greutate. FDA nu a aprobat HCG sub nicio formă pentru vânzarea OTC.
Utilizarea HCG poate provoca o serie de reacții adverse potențiale, inclusiv:
- modificări ale dispoziției
- acumularea de lichide în țesuturile corpului
- sanii mariti la masculi
- cheaguri de sânge
Un alt aspect îngrijorător al dietei HCG este că promotorii săi recomandă adesea oamenilor să-și limiteze sever aportul de calorii la aproximativ 500 pe zi.
Deși o dietă cu conținut scăzut de calorii (VLCD) poate promova pierderea în greutate pe termen scurt, aceasta pune oamenii în pericol de efecte secundare potențial grave, inclusiv:
- malnutriție
- dispoziție proastă
- o bătăi neregulate ale inimii
- calculi biliari
O revizuire din 2015 a identificat 12 studii care au raportat că pierderea în greutate nu a fost mai mare la persoanele care au urmat un VLCD care au luat HCG decât la cei care au urmat un VLCD care au luat un placebo.
Cercetătorii au concluzionat că HCG:
- nu este eficient în susținerea pierderii în greutate
- nu redistribuie grăsimea
- nu ameliorează foamea
Ce implică dieta HCG
Persoanele care urmează dieta HCG își limitează de obicei aportul de calorii la aproximativ 500 pe zi. De asemenea, iau HCG sub formă de picături orale, pelete sau spray-uri sau primesc injecții. Producătorii comercializează aceste produse ca fiind „homeopate”.
Cu toate acestea, acest lucru este înșelător și potențial periculos. În plus, consumul a 500 de calorii pe zi este un aport foarte scăzut de energie. Restricționarea caloriilor în această măsură poate fi dăunătoare pentru organism. De asemenea, nu există dovezi care să sugereze că suplimentele sunt sigure sau benefice.
Este sigură o dietă de 500 de calorii? Află aici.
Produsele HCG sunt legale?
În Statele Unite, este ilegală vânzarea produselor OTC care conțin HCG. Această restricție include, de asemenea, produsele homeopate HCG.
Până în mai 2016, FDA și Comisia Federală pentru Comerț au emis deja șapte scrisori de avertizare companiilor care comercializează produse care pretind că conțin hormonul. Aceste companii au încălcat Legea federală pentru produse alimentare, medicamente și produse cosmetice și Legea Comisiei pentru comerț federal.
Hormonul HCG este legal atunci când un medic îl prescrie sub formă de injecție. FDA aprobă HCG ca tratament pentru infertilitatea feminină și problemele hormonilor masculini.
Uneori, medicii pot prescrie HCG în scopuri neaprobate de slăbire. Nu există dovezi care să sugereze că acest lucru este eficient și poate provoca mai multe reacții adverse.
Beneficii, riscuri și efecte secundare
Nu există dovezi care să susțină administrarea de HCG pentru a promova pierderea în greutate, iar utilizarea hormonului poate provoca reacții adverse.
Potrivit unor cercetări, efectele secundare raportate ale HCG includ:
- depresie
- o acumulare de lichid în țesuturile corpului sau edem
- oboseala și lipsa de energie
- sânii măriți la bărbați sau ginecomastia
- iritabilitate
- nelinişte
- cheaguri de sânge sau tromboembolism
Administrarea HCG poate afecta și rezultatul testelor de sarcină, care funcționează prin detectarea HCG în urina unei persoane.
Un alt risc potențial poate apărea în timpul unei urgențe medicale dacă medicii nu știu dieta persoanei cu HCG.
Restricția severă de calorii poate provoca, de asemenea, efecte adverse, cum ar fi:
- deficiențe de vitamine și minerale
- risc crescut de calculi biliari
- pierderea musculară
- dezechilibru electrolitic
- o bătăi neregulate ale inimii
- riscul de complicații la persoanele cu boli de inimă, boli de rinichi sau diabet
Dietele cu conținut scăzut de calorii pot spori pierderea în greutate pe termen scurt, dar unele cercetări sugerează că pot avea efecte adverse asupra sănătății mentale și fizice a unei persoane. Este probabil ca o persoană să-și recapete greutatea pierdută după ce încetează să mai urmeze dieta.
Cei care au reacții adverse la urmarea dietei HCG sau la utilizarea suplimentelor de HCG ar trebui să se adreseze imediat medicului lor.
De asemenea, FDA recomandă ca oamenii să urmeze un VLCD numai sub supravegherea medicală adecvată.
rezumat
Dieta HCG combină utilizarea suplimentelor hormonale sau a injecțiilor și restricții severe de calorii pentru a promova pierderea în greutate. Cu toate acestea, nu există cercetări care să susțină această dietă fie sigură, fie eficientă.
În SUA, HCG este un medicament eliberat doar pe bază de rețetă, iar companiile care comercializează produse HCG pentru scăderea în greutate încalcă legea.
Deși persoanele care urmează dieta HCG pot pierde în greutate inițial, acest lucru pare a fi în întregime din cauza restricției severe de calorii, mai degrabă decât a efectelor hormonului. Consumul de doar 500 de calorii pe zi nu este nici sănătos, nici durabil și poate provoca efecte adverse grave.
Persoanele care doresc să slăbească ar trebui să discute cu un medic sau dietetician pentru sfaturi și informații. Un furnizor de asistență medicală cu experiență poate ajuta o persoană să dezvolte un plan durabil de slăbire care să funcționeze pentru nevoile sale individuale.
Cu toate acestea, este posibil ca aceste măsuri să nu fie potrivite pentru toată lumea, deci este esențial ca o persoană să vorbească cu un profesionist înainte de a face modificări dietetice sau de stil de viață semnificative.
