De ce este sexul plăcut?
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Deși organele genitale sunt o parte cheie a sexului, senzațiile sale plăcute implică multe părți ale corpului. Sexul plăcut depinde în mare măsură de creier, care eliberează hormoni care susțin plăcerea sexuală și interpretează stimularea ca fiind plăcută.
Un studiu din 2016 sugerează că creierul ar putea fi cel mai important organ sexual. Autorul a descoperit că orgasmul este o stare sporită de conștientizare senzorială care poate declanșa o stare de transă în creier.
În acest articol, examinăm efectele pe care le are sexul asupra corpului și creierului, precum și modul în care aceste efecte fac sexul să se simtă bine. De asemenea, ne uităm la motivele pentru care sexul nu s-ar putea simți bine.
Efectele sexului asupra corpului
În anii 1960, cercetătorii sexuali William Masters și Virginia Johnson au identificat patru faze distincte ale excitării sexuale, fiecare cu efecte unice asupra corpului.
Cercetarea lor a condus la utilizarea comună a acestor patru categorii pentru a explica răspunsul sexual:
1. Dorință sau entuziasm
În timpul fazei de dorință, țesutul din penis, vagin, pelvis, vulva și clitoris se umple cu sânge. Acest lucru crește sensibilitatea nervilor în aceste zone ale corpului.
Acest flux sanguin creează, de asemenea, un fluid numit transudat, care lubrifiază vaginul.
Mușchii din tot corpul încep să se contracte. Unele persoane respiră mai rapid sau dezvoltă piele roșie din cauza fluxului crescut de sânge.
2. Platou
În timpul etapei de platou, excitația unei persoane continuă să se intensifice. Vaginul, penisul și clitorisul devin mai sensibile.
O persoană poate experimenta variații de sensibilitate și excitare în această perioadă. Trezirea și interesul pot scădea, se pot intensifica, apoi pot scădea din nou.
3. Orgasm
Cu o stimulare corectă și o stare mentală potrivită, o persoană poate avea un orgasm.
Pentru majoritatea femeilor, stimularea clitorisului este calea cea mai rapidă și mai eficientă către orgasm. Pentru unii, este singura cale spre orgasm. Bărbații pot avea nevoie de o stimulare prelungită a arborelui sau capului penisului.
Majoritatea bărbaților ejaculează în timpul orgasmului, dar este posibil să aveți un orgasm fără a ejacula. Unele femele ejaculează și în timpul orgasmului, deși conținutul acestui lichid rămâne subiectul unei discuții științifice.
Atât bărbații, cât și femeile experimentează contracții musculare intense în timpul orgasmului.
Bărbații experimentează aceste contracții în rect, penis și pelvis, în timp ce femeile le experimentează în vagin, uter și rect. Unii oameni se confruntă cu contracții pe tot corpul.
4. Rezoluție
După orgasm, mușchii se relaxează, iar corpul revine încet la starea pre-excitare.
Acest proces este diferit pentru bărbați și femei. Deși majoritatea bărbaților nu pot avea orgasm imediat după ejaculare, multe femei pot avea.
În etapa de rezoluție, majoritatea bărbaților și multe femei experimentează o perioadă refractară. În acest timp, persoana nu va răspunde la stimularea sexuală.
Alte modele
Unii cercetători au propus modele alternative de rezolvare.
Modelul circular al lui Karen Brash-McGreer și Beverly Whipple sugerează că o experiență sexuală satisfăcătoare pentru o femeie poate duce prompt la o altă astfel de experiență.
Rosemary Basson propune un model neliniar al răspunsului sexual feminin. Modelul ei subliniază faptul că femeile fac sex din mai multe motive și că răspunsul lor sexual poate să nu se desfășoare în conformitate cu etapele previzibile.
Clitorisul este, pentru majoritatea femeilor, punctul de origine pentru plăcerea sexuală. Are mii de terminații nervoase, făcându-l extrem de sensibil. Porțiuni ale clitorisului se extind adânc în vagin, permițând unor femei să primească stimulare clitoriană indirectă prin stimulare vaginală.
Aflați mai multe despre clitoris aici.
Pentru bărbați, capul penisului este similar cu clitorisul, deoarece este adesea zona cea mai sensibilă.
Efectele sexului în creier
Pentru ca sexul să se simtă plăcut, creierul trebuie să interpreteze senzațiile sexuale ca fiind plăcute.
Nervii din zonele sexuale ale corpului trimit semnale specifice către creier, iar creierul folosește acele semnale pentru a crea diverse senzații sexuale.
Neurotransmițătorii sunt mesageri chimici care ajută creierul să comunice cu alte zone ale corpului. Mai mulți neurotransmițători au un rol în plăcerea sexuală:
- Nivelurile de prolactină cresc imediat după orgasm. Acest hormon ar putea fi legat de răspunsul sexual redus, ceea ce poate explica perioada refractară.
- Dopamina este un hormon legat de motivație și recompensă. Crește excitația sexuală, iar corpul o secretă în timpul etapei dorinței.
- Oxitocina, cunoscută și sub numele de hormonul iubirii sau legăturii, promovează sentimentele de intimitate și apropiere. Corpul îl eliberează după orgasm.
- Corpul eliberează serotonină, care susține sentimentele de bunăstare și fericire, în timpul fazei de excitare.
- Norepinefrina dilată și constrânge vasele de sânge, făcând organele genitale mai sensibile. Corpul eliberează acest lucru în timpul stimulării sexuale.
Motive pentru care sexul ar putea să nu se simtă bine
Sexul nu este plăcut pentru toată lumea. De fapt, unii oameni simt durere în timpul sexului. Acest lucru este mult mai răspândit la femei.
Aproximativ 75% dintre femei declară că au suferit dureri în timpul sexului la un moment dat în timpul vieții lor.
Aproximativ 10–20% dintre femeile din Statele Unite au dureri sexuale regulate sau dispareunie.
Unele motive comune pentru durerea sexuală la femei includ:
- vulvodynia, o afecțiune cronică care provoacă mâncărime, precum și dureri de arsură în timpul și după sex
- infecții vaginale, cum ar fi infecțiile cu drojdie
- leziuni musculare sau disfuncții, în special leziuni ale podelei pelvine după naștere
- modificări hormonale, care pot provoca uscăciune vaginală și durere
Bărbații pot suferi și dureri în timpul sexului. Unele cauze frecvente includ:
- anomalii structurale în penis, cum ar fi fimoză
- infecții
- probleme cu prostata, cum ar fi prostatita
Este posibil ca persoanele care se identifică ca asexuale să nu dorească sexul sau să experimenteze plăcere din acest lucru.
Persoanele care se identifică ca demisexual pot experimenta plăcerea sexuală numai în contexte limitate, cum ar fi atunci când se simt îndrăgostite de un partener.
Unii alți factori care pot afecta plăcerea sexuală în toate genurile și orientările sexuale includ:
- lubrifiere insuficientă, care poate provoca dureri sexuale
- o istorie de traume sau abuz, care poate face sexul să se simtă amenințător sau dureros
- lipsa excitării
- plictiseala cu sexul sau partenerul cuiva
- interacțiuni sexuale care nu sunt conforme cu dorințele sau interesele sexuale specifice unei persoane
- infecții cu transmitere sexuală
Consultați un medic despre dureri sau nemulțumiri sexuale dacă:
- durerea persistă în timp sau se înrăutățește
- strategiile de management, cum ar fi utilizarea mai multă lubrifiere sau schimbarea poziției, nu funcționează
- durerea apare cu alte simptome, cum ar fi durerea la urinare sau sângerările vaginale neobișnuite
- durerea urmează unei leziuni, nașteri sau unei proceduri medicale
Unii oameni, în special femeile, raportează că medicii resping durerile sexuale sau le spun că totul este în capul lor. Persoanele care nu primesc îngrijiri sensibile și receptive de la un furnizor de servicii medicale ar trebui să schimbe furnizorii sau să solicite oa doua opinie.
Sexul nu trebuie să doară și există aproape întotdeauna o soluție. Un furnizor informat și plin de compasiune ar trebui să se angajeze să diagnosticheze și să trateze problema.
Sfaturi pentru un sex plăcut și sigur
Comunicarea clară cu un partener de încredere poate face sexul mai plăcut, ajutându-i pe parteneri să discute în mod deschis despre nevoile lor.
Un studiu din 2018 care a constatat o diferență semnificativă de orgasm între bărbați și femei a identificat, de asemenea, strategii legate de mai multe orgasme - și sex potențial mai plăcut - pentru femei. Aceste strategii includ:
- sex oral și stimulare genitală manuală, cum ar fi atingerea cu degetul
- sex care durează mai mult
- satisfacția relației
- discutând despre fantezii și dorințe sexuale
- exprimarea iubirii în timpul sexului
Deși estimările numărului precis variază, majoritatea femeilor nu pot orgasm fără stimulare clitoriană.
Pentru unele femei, este suficientă stimularea indirectă din anumite poziții sexuale, cum ar fi să fie deasupra. Alții au nevoie de stimulare directă, prelungită în timpul actului sexual sau separat de acesta. Acest lucru este normal și tipic, iar femeile nu ar trebui să se simtă rușinate să aibă nevoie sau să solicite stimulare clitoriană.
Bărbații se pot bucura de sex atunci când durează mai mult, atât pentru că acest lucru permite plăcerii să se construiască în timp, cât și pentru că crește șansele ca partenerele de sex feminin să aibă timp de orgasm. Respirația profundă poate ajuta bărbatul să întârzie ejacularea, la fel ca și încetinirea atunci când senzațiile devin prea intense.
Pentru persoanele cărora le este greu să obțină sau să mențină o erecție, exercițiile fizice pot crește fluxul sanguin, îmbunătățind erecția și performanța sexuală. Medicamentele pentru disfuncția erectilă, cum ar fi sildenafilul (Viagra), pot fi, de asemenea, utile.
Oamenii pot constata că utilizarea unui lubrifiant sexual scade fricțiunea, îmbunătățind sexul. Lubrifianții sunt disponibili pentru cumpărare în multe magazine și online.
Exercițiile de podea pelviană întăresc mușchii care joacă un rol în orgasm, ajutând potențial atât bărbații, cât și femelele să aibă orgasmuri mai puternice și un control mai bun asupra momentului orgasmului.
Pentru a exercita podeaua pelviană, încercați să strângeți mușchii care opresc fluxul de urină. Unii oameni practică acest lucru oprindu-se și pornind din nou când folosesc baia. Creșteți treptat până la menținerea poziției timp de 10 secunde sau mai mult și repetați-o pe parcursul zilei.
Aflați mai multe despre cum să faceți exerciții de podea pelviană aici.
Unele persoane pot avea nevoie să se întâlnească cu un kinetoterapeut, care le poate oferi sfaturi și sfaturi despre cum să se îmbunătățească și să se bucure pe deplin de sex.
rezumat
Nu există o modalitate „corectă” de a simți despre sex și nici o modalitate corectă de a face sex.Oamenii pot experimenta plăcerea sexuală dintr-o gamă largă de poziții, tipuri de sex și fantezii sexuale.
Comunicarea deschisă, acceptarea de sine și dorința de a căuta ajutor atunci când ceva nu funcționează pot promova plăcerea sexuală și pot reduce stigmatul.
