Ce să știți despre producția de spermă
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Corpul unui bărbat creează în mod constant spermă, dar regenerarea spermei nu este imediată. În medie, este nevoie de un bărbat în jur de 74 de zile pentru a produce spermă nouă de la început până la sfârșit.
Deși timpul mediu este de 74 de zile, intervalul de timp efectiv pentru ca o persoană să producă sperma poate varia.
Corpul produce în medie aproximativ 20–300 de milioane de spermatozoizi pe mililitru de material seminal.
În acest articol, examinăm procesul de producție a spermei, ciclul de viață al unei celule de spermă și factorii care pot afecta nivelul spermei.
De asemenea, aruncăm o privire asupra măsurilor pe care oamenii le pot face pentru a spori sănătatea spermei și a îmbunătăți șansele de concepție.
Cât durează procesul de producție a spermei?
De la început până la sfârșit, durează aproximativ 74 de zile pentru ca corpul unui bărbat să producă spermă.
În medie, durează 50-60 de zile pentru ca spermatozoizii să se dezvolte în testicule.
După aceasta, sperma se mută în epididim, care sunt conductele din spatele testiculelor care stochează și transportă sperma.
Durează încă 14 zile pentru ca spermatozoizii să se maturizeze complet în epididim.
Spermatogeneza este procesul prin care organismul produce spermatozoizi. Procesul începe atunci când hipotalamusul din creier eliberează hormonul care eliberează gonadotropina. Acest hormon stimulează glanda pituitară anterioară să secrete hormonul luteinizant (LH) și hormonul foliculostimulant (FSH). Acești doi hormoni călătoresc prin sânge până la testicule.
LH încurajează celulele Leydig să producă testosteron. FSH acționează asupra tubulilor seminiferi, o zonă a testiculelor în care corpul produce spermă.
O problemă cu oricare dintre acești hormoni poate afecta capacitatea unei persoane de a produce spermă și poate încetini procesul.
În medie, producția de spermă durează 74 de zile de la început până la sfârșit, dar procesul poate fi mai scurt sau mai lung la bărbații individuali.
Cât de mult spermă produce corpul într-o zi?
Bărbatul mediu produce milioane de spermatozoizi în fiecare zi.
Cu toate acestea, calitatea și numărul spermei tind să scadă odată cu vârsta. Acest lucru se datorează faptului că bărbații mai în vârstă pot avea mai multe mutații în sperma lor și deoarece pot produce mai puțini spermatozoizi.
Alți factori, cum ar fi sănătatea și stilul de viață, pot afecta, de asemenea, atât producția de spermă, cât și sănătatea.
De exemplu, un studiu din 2013 efectuat pe șoareci a constatat că expunerea la particule mici de dioxid de titan a scăzut numărul de spermatozoizi la prima generație de șoareci născuți de mame pe care cercetătorii i-au expus particulelor.
De asemenea, șoarecii ale căror părinți oamenii de știință au expus la particule mici de negru de fum au prezentat o producție mai mică de spermă timp de două generații.
Aproximativ 1% dintre toți bărbații și 10-15% dintre cei cu infertilitate nu au spermă în ejaculare. Medicii numesc această afecțiune azoospermie.
În unele cazuri, un bărbat produce spermatozoizi normali și sănătoși, care nu călătoresc spre ejaculare din cauza unui blocaj sau a unei alte probleme fizice.
În alte cazuri, un bărbat produce puțini sau deloc spermă. Acest lucru se va datora adesea unei probleme cu testiculele sau sistemul endocrin.
Care este ciclul de viață al unei celule spermatozoide?
Odată ce spermatozoizii și-au finalizat dezvoltarea, ei rămân în epididim. Când un mascul ejaculează, lichidul din veziculele seminale se alătură spermei pentru a produce material seminal.
Dacă un bărbat nu ejaculează sperma, corpul se descompune în cele din urmă și le reabsorbe.
Sperma poate muri în câteva minute în afara corpului unui bărbat. Cu toate acestea, spermatozoizii pot trăi 3-5 zile în interiorul corpului unei femei dacă produc mucus cervical. Acest mucus ajută la hrănirea și protejarea spermatozoizilor și facilitează înotul spermei până la ou.
Cum afectează ejacularea nivelul spermei?
Un mascul nu ejaculează tot sperma și corpul produce în mod constant mai mult spermă. Drept urmare, vor exista încă spermatozoizi în materialul seminal al unui mascul, chiar dacă ejaculează de mai multe ori pe zi.
Când un bărbat trece câteva zile fără a ejacula, numărul de spermatozoizi crește ușor.
Ejacularea mai frecventă scade numărul de spermatozoizi, dar este puțin probabil să afecteze fertilitatea la bărbații sănătoși.
Un studiu din 2016 a examinat numărul spermatozoizilor a trei bărbați care s-au abținut de la ejaculare timp de câteva zile înainte de a ejacula de patru ori la intervale de 2 ore.
Cercetatorii au descoperit ca numarul lor de spermatozoizi a scazut odata cu ejacularea frecventa, dar a ramas in conformitate cu ghidurile Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS) pentru numarul sanatos de spermatozoizi.
Un studiu din 2015 a evaluat efectele ejaculării frecvente asupra calității și numărului spermei.
Bărbații care ejaculau zilnic au înregistrat scăderi ale numărului de spermatozoizi. Alte măsuri ale calității spermei - cum ar fi forma, capacitatea de a înota și concentrarea - au rămas cam la fel, chiar și cu ejaculare frecventă.
Împreună, aceste studii sugerează că la bărbații cu fertilitate redusă, ejacularea frecventă ar putea reduce șansele de concepție prin scăderea ușoară a numărului de spermatozoizi.
Cu toate acestea, pentru majoritatea bărbaților este puțin probabil ca ejacularea foarte frecventă să afecteze fertilitatea.
Cum de a spori sănătatea spermei
Sperma funcționează cel mai bine la temperaturi reci. Testiculele ajută la menținerea spermei reci, coborând din corp. Expunerea prelungită la căldură - cum ar fi de la căzi cu hidromasaj, exerciții intense sau echipamente la locul de muncă - poate deteriora sperma.
Bărbații care doresc să îmbunătățească fertilitatea ar trebui să poarte lenjerie intimă. Lenjeria intimă poate prinde căldura și forța testiculele asupra corpului, crescând temperatura în continuare.
Orice lucru care afectează sănătatea generală poate afecta și producția de spermă, deoarece sănătatea spermei depinde de o interacțiune complexă a mai multor hormoni și sisteme corporale. De exemplu, consumul excesiv de alcool, drogurile și fumatul pot afecta fertilitatea.
Exercițiile fizice pot îmbunătăți fluxul sanguin și sănătatea generală, îmbunătățind potențial calitatea spermei. Unele studii sugerează că exercițiul fizic regulat poate îmbunătăți calitatea sau numărul spermei, deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a explica de ce.
De asemenea, este important să mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată. Cercetările au legat unele alimente de sănătatea spermei mai scăzută. Aceste alimente includ carne procesată, grăsimi trans, produse din soia și produse lactate bogate în grăsimi.
Cu toate acestea, majoritatea cercetărilor au găsit doar o corelație - nu o relație cauzală - între aceste alimente și numărul scăzut de spermatozoizi.
Sfaturi pentru creșterea șanselor de concepție
Pentru a îmbunătăți șansele de concepție, oamenii pot avea timp când au relații sexuale pentru a se alinia atunci când sunt la cel mai fertil.
Celulele ouă trăiesc doar 12-24 de ore după ovulație, ceea ce înseamnă că sincronizarea sexului imediat înainte sau după ovulație îmbunătățește șansele de concepție.
Un studiu din 2015 a constatat că prima fracțiune a ejaculatului conține cea mai mare concentrație de spermatozoizi și că acești spermatozoizi se mișcă mai eficient și sunt de o calitate mai mare decât cei de mai târziu în ejaculare.
Deci, este important ca un bărbat să ejaculeze direct în partenerul său pentru a se asigura că acești spermatozoizi precoce au șansa de a călători la ovul.
Folosind teste de predictie a ovulatiei, monitorizarea semnelor feminine de fertilitate, cum ar fi mucusul cervical, si a raporturilor sexuale regulate pot creste, de asemenea, sansele de a concepe.
Trusele de previziune a ovulației sunt disponibile pentru cumpărare în magazine și online.
rezumat
De la început până la sfârșit, corpul masculin are nevoie în medie de 74 de zile pentru a produce noi spermatozoizi.
Deoarece corpul produce în mod constant celule de spermă, un bărbat sănătos va avea întotdeauna unele celule de spermă în materialul seminal.
Majoritatea cuplurilor ar trebui să poată concepe în termen de 12 luni de la încercare. Cuplurile care nu au conceput după un an sau care au avut mai multe avorturi spontane trebuie să consulte un medic specializat în infertilitate.
O gamă largă de stiluri de viață și intervenții medicale pot îmbunătăți fertilitatea, dar fertilitatea scade odată cu vârsta și timpul. Aceasta înseamnă că cu cât un cuplu caută mai devreme ajutor pentru infertilitate, cu atât sunt mai mari șansele de a avea un copil.
Î:
Poate un bărbat să rămână vreodată fără spermatozoizi?
A:
Nu. Deoarece corpul masculin produce în mod constant noi spermatozoizi, acestea nu se vor epuiza. Chiar dacă ejaculează o dată sau de mai multe ori pe zi, materialul seminal va conține întotdeauna celule de spermă. În funcție de genetica și vârsta individului, ciclul lor de producție a spermei și calitatea celulelor spermei vor varia. Unele medicamente și factori de stil de viață - cum ar fi dieta, frecvența ejaculării, starea fumatului - pot afecta cantitatea de material seminal pe care corpul unui bărbat îl poate produce.
Janet Brito, dr., LCSW, CST Răspunsurile reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informativ și nu trebuie considerat sfatul medicului.
