Care sunt beneficiile uleiului de oregano?
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Uleiul de oregano este un produs fabricat din planta de oregano, Origanum vulgare. Conține o concentrație mai mare de compuși utili care apar în mod natural în plantă.
Acest ulei este disponibil pentru utilizare pe cale orală, spre deosebire de uleiul esențial de oregano, care este mult mai concentrat și utilizat în aromoterapie. Oamenii nu trebuie să ia uleiuri esențiale pe cale orală.
Indiferent dacă o persoană îl aplică local sau ia un supliment oral, uleiul de oregano poate fi util pentru o serie de condiții.
Compușii din ulei au proprietăți antioxidante și antimicrobiene eficiente, ceea ce explică multe dintre beneficii.
Există câteva riscuri și probleme potențiale de luat în considerare înainte de a utiliza ulei de oregano și este posibil să nu fie potrivit pentru toată lumea. Acest articol acoperă 10 dintre cele mai promițătoare beneficii pentru sănătate ale uleiului de oregano.
Ce este uleiul de oregano?
Oregano sau Origanum vulgare, este o plantă mică, stufoasă, care aparține familiei menta. Este o plantă culinară familiară în mâncărurile italiene.
Uleiul de oregano conține niveluri ridicate de compuși importanți în frunze și tulpini mai mici. Producătorii de ulei usucă frunzele și tulpinile, apoi distilează cu abur materia vegetală pentru a extrage cât mai mulți compuși.
Uleiul de oregano conține:
- carvacrol, principalul compus activ din uleiul de oregano și un tip de antioxidant numit fenol
- timol, care poate ajuta la protejarea împotriva toxinelor și la combaterea infecțiilor fungice
În timp ce uleiul de oregano conține o cantitate semnificativă, compusul timol apare cel mai abundent în cimbru.
10 beneficii
Uleiul de oregano poate avea următoarele beneficii pentru sănătate:
1. Combaterea bacteriilor
Datorită nivelurilor ridicate de carvacrol, uleiul de oregano poate ajuta la combaterea anumitor tipuri de bacterii.
De exemplu, Stafilococ este un tip comun de bacterii care provoacă infecția cu stafilococ. Unele tulpini apar în mod natural în organism, dar atunci când bacteriile cresc prea repede, pot provoca simptome deranjante.
Cercetările arată că carvacrolul este eficient în eliminarea bacteriilor Staphylococcus aureus și Stafilococ epidermid, două cauze frecvente ale infecției.
Luarea suplimentelor de ulei de oregano sau frecarea acestuia pe piele poate ajuta o persoană să utilizeze aceste efecte antibacteriene.
Cercetătorii explorează, de asemenea, utilizarea uleiului de oregano pentru bacteriile rezistente la antibiotice. Autorii unui studiu în Frontiere în microbiologiea constatat că o combinație de ulei de oregano și nanoparticule de argint a eliminat în mod eficient toate bacteriile testate.
2. Tratarea creșterii bacteriene a intestinului subțire (SIBO)
Uleiul de oregano poate ajuta la tratarea problemelor cronice bacteriene, cum ar fi SIBO. Persoanele cu SIBO se confruntă cu probleme gastro-intestinale din cauza creșterii exagerate a anumitor bacterii din intestinele lor.
Un studiu din 2014 a constatat că remediile pe bază de plante, inclusiv una care conținea niveluri ridicate atât de carvacrol, cât și de timol, erau instrumente eficiente în tratarea SIBO.
Explorarea efectelor individuale ale fiecărui compus va necesita mai multe cercetări, dar aceste constatări inițiale pot fi promițătoare.
3. Tratarea infecțiilor fungice
Uleiul de oregano pare, de asemenea, un agent antifungic puternic datorită nivelurilor ridicate de timol.
Cercetările din 2015 au arătat că timolul este un tratament eficient pentru comun Candida infectii fungice.
Candida provoacă mai multe tipuri de infecții, inclusiv:
- aftă orală
- infecții cu drojdie
- unghiile de la picioare sau unghiile infectate
- picior de atlet
Cu toate acestea, cercetarea a fost realizată în eprubete și determinarea eficacității uleiului de oregano va necesita mai multe studii la om.
4. Furnizarea de antioxidanți
Uleiul de oregano este, de asemenea, un puternic antioxidant. Antioxidantii ajuta la protejarea organismului de daunele cauzate de stresul oxidativ si radicalii liberi.
Stresul oxidativ poate duce la creșterea deteriorării ADN-ului și la moartea celulelor. Oxidarea poate juca, de asemenea, un rol în alte probleme, cum ar fi artrita, ateroscleroza și unele tipuri de cancer.
Timolul și carvacrolul sunt antioxidanți puternici care pot ajuta la reducerea oxidării. Cercetătorii au sugerat că studii suplimentare explorează doze sigure pentru utilizare regulată.
5. Reducerea inflamației
Unele surse susțin că uleiul de oregano poate ajuta la reducerea inflamației. Compusul carvacrol prezintă efecte antiinflamatorii atât în modele animale, cât și în studii in vitro.
Cercetările din 2017 au analizat o varietate de investigații asupra efectelor antiinflamatorii ale carvacrolului.
Într-un studiu pe șoareci, compusul a prevenit obezitatea prin afectarea genelor implicate în inflamație. Într-un alt studiu pe animale, compusul a redus umflarea.
În timp ce rezultatele arată promițătoare, cercetătorii au solicitat mai multe teste pe oameni pentru a determina o doză sigură.
6. Rănile vindecătoare
Aplicarea uleiului de oregano diluat pe piele poate ajuta la protejarea tăieturilor mai mici și a zgârieturilor pe piele pe măsură ce se vindecă.
Compuși precum timolul și carvacrolul ar putea proteja aceste tipuri de plăgi de infecții bacteriene.
7. Respingerea insectelor
Atât carvacrolul, cât și timolul pot fi eficiente împotriva insectelor. În 2017, cercetătorii au descoperit că acești compuși au respins unele căpușe și țânțari. Cercetarea a inclus studii pe eprubete și pe cele cu participanți umani.
Mai multe cercetări vor ajuta la confirmarea acestui potențial benefic, dar frecarea uleiului de oregano diluat pe piele poate fi un mod natural de a ajuta la respingerea insectelor.
8. Ameliorarea durerii
Există unele dovezi că oregano poate fi un calmant eficient al durerii. Un studiu efectuat pe animale a constatat că un extract de oregano a oferit ameliorarea durerii.
Aceste rezultate au fost dependente de doză - cu cât animalele au luat mai mult, cu atât au simțit mai multă ameliorare a durerii.
Important, cercetătorii au folosit un extract pe bază de apă, astfel încât este posibil ca uleiul să nu ofere aceleași rezultate. Mai multe cercetări la om ar putea ajuta la determinarea unei doze adecvate.
9. Ajutarea pierderii în greutate
Uleiul de oregano poate fi, de asemenea, un instrument util pentru persoanele care doresc să slăbească. Cercetătorii au descoperit că carvacrolul, principalul compus din uleiul de oregano, perturbă o parte a procesului care duce la crearea și acumularea de țesut adipos.
Cercetări mai directe pot contribui la furnizarea de dovezi suplimentare pentru aceste afirmații.
10. Combaterea cancerului
Unele surse susțin că uleiul de oregano poate ajuta la combaterea unor tipuri de cancer. O recenzie menționează că uleiul esențial din oregano ajută la prevenirea creșterii unor anumite tipuri de cancer de colon și cancer de sân în eprubete.
De asemenea, uleiul pare să inhibe dezvoltarea unor celule de cancer pulmonar și de cancer de prostată. O mare parte din cercetarea în domeniul cancerului provine din eprubete sau modele animale, astfel încât oamenii ar trebui să vadă rezultatele cu precauție și să nu folosească niciodată uleiuri ca înlocuitor pentru tratament medical.
Cum se folosește
Uleiul de oregano vine în capsule și sub formă de lichid. Este disponibil pentru cumpărare în majoritatea magazinelor naturiste și online.
Concentrația fiecărui ulei poate varia, deci este important să urmați instrucțiunile producătorului sau să lucrați cu un medic calificat pentru a determina cea mai sigură doză.
Persoanele care nu se bucură de gustul de oregano ar trebui să aleagă capsulele, pe care le pot înghiți fără a gusta uleiul.
Pentru a utiliza ulei de oregano local pentru probleme cu pielea, diluați una sau două picături într-un ulei purtător. O persoană poate aplica acest amestec direct pe piele.
Riscuri și considerații
Asigurați-vă că nu luați prea mult ulei de oregano, deoarece este foarte puternic. Cel mai bine este să-l folosiți cu moderare sub îndrumarea unui medic.
Există un risc semnificativ de ardere a țesutului intern dacă o persoană ia uleiul pe cale orală. Respectați întotdeauna instrucțiunile producătorului.
Nu utilizați ulei de oregano la copii sau sugari. Femeile însărcinate sau care alăptează și persoanele cu diabet trebuie, de asemenea, să se abțină de la utilizarea acestuia.
Uleiul de oregano poate interfera cu unele medicamente, inclusiv litiu și diuretice. De asemenea, este posibil să fii alergic la ulei.
La pachet
Uleiul de oregano este puternic și poate ajuta cu o serie de probleme. Deși poate fi, de exemplu, un remediu antimicrobian, acesta nu ar trebui să înlocuiască tratamentul medical.
Aveți grijă să folosiți ulei de oregano și nu ulei esențial de oregano, care este mult mai puternic și nu este sigur de consumat.
Verificarea multor afirmații cu privire la uleiul de oregano necesită cercetări mai ample asupra oamenilor.
