Cum să faci față depresiei după avort
Efectele secundare emoționale nu sunt neobișnuite după un avort sau întreruperea sarcinii, indiferent dacă a fost planificată sau nu. În unele cazuri, poate apărea depresie. Cu toate acestea, legătura dintre întreruperea sarcinii și depresie rămâne neclară.
Decizia de a întrerupe sarcina este rareori una ușoară și nu este întotdeauna alegerea preferată a individului. Indiferent dacă aleg o reziliere în mod liber sau nu, pot avea sentimente mixte după procedură.
În Statele Unite, aproximativ jumătate din toate sarcinile sunt neplanificate. Acesta este unul dintre motivele pentru alegerea rezilierii. Cu toate acestea, motivele pentru care nu doriți să continuați o sarcină sunt variate.
Motivele includ, dar nu sunt în niciun caz limitate la, presiuni sociale, financiare sau de relație și probleme de sănătate fizică sau mentală la părinte sau la copilul nenăscut.
Indiferent de motiv, răspunsul emoțional la o întrerupere poate varia de la ușurare, calm și fericire la tristețe, durere, pierdere și regret, în funcție de situația individului.
Dacă sentimentele negative sunt severe și persistente, acestea ar putea fi un semn de depresie.
Problema încetării planificate este una controversată, la fel și problema sănătății mintale în urma unei întreruperi.
Important de reținut este că experiența și răspunsul fiecărei persoane vor fi diferite.
După cum au spus cercetătorii Asociației Psihologice Americane (APA) în 2009, „este important ca experiențele variate ale femeilor de avort să fie recunoscute, validate și înțelese”.
Efectele emoționale ale avortului
Pentru mulți oameni, întreruperea sarcinii poate fi un eveniment de viață stresant.
Nu este neobișnuit să experimentați o serie de răspunsuri psihologice și emoționale.
Unii oameni se pot simți ușurați când au făcut alegerea corectă pentru ei și au luat măsuri pentru a rezolva o situație dificilă, în timp ce alții pot experimenta o serie de emoții negative.
Orice pierdere a sarcinii va duce la o întrerupere a ciclului hormonal. Sentimentele negative care apar după o întrerupere planificată pot fi cel puțin parțial datorate modificărilor hormonale, care sunt similare cu cele care apar după o pierdere neplanificată a sarcinii.
Potrivit Asociației Americane pentru Sarcină, sentimentele negative frecvente includ:
- vinovăţie
- furie
- rușine
- remușcare sau regret
- pierderea stimei de sine sau a încrederii în sine
- sentimente de izolare și singurătate
- probleme de somn și vise rele
- probleme de relație
- gânduri de sinucidere
În plus, unele persoane pot avea durere, stres sau un sentiment de pierdere și se pot simți mai puțin capabile să facă față. Dacă apar gânduri suicidare sau auto-vătămare, persoana ar trebui să solicite ajutor urgent.
National Suicide Prevention Lifeline oferă asistență gratuită și confidențială 24/7. Numărul de apelat este 1-800-273-8255.
Convingerile religioase, problemele de relație și stigmatul social pot face mai dificilă abordarea, mai ales dacă acestea înseamnă că individul nu are cu cine să vorbească despre cele întâmplate.
În majoritatea cazurilor, odată cu trecerea timpului, aceste sentimente negative vor dispărea.
Cu toate acestea, dacă există probleme suplimentare, cum ar fi sentimentul de izolare sau antecedentele anterioare de probleme de sănătate mintală, poate exista o șansă mai mare de apariție a depresiei.
Ce este depresia?
Depresia este o afecțiune de sănătate mintală și tulburare de dispoziție.
Persoanele cu depresie pot prezenta aceste semne și simptome:
- simțindu-vă scăzut sau trist
- având dificultăți în gândire, concentrare și luarea deciziilor
- senzație iritabilă
- lipsit de energie
- dormind prea mult sau prea puțin
- pierderea interesului pentru sex
- pierderea interesului pentru activitățile de care se bucurau anterior
Pot exista, de asemenea, sentimente de vinovăție și stima de sine scăzută.
Depresia poate îngreuna munca sau efectuarea treburilor zilnice. Complicațiile pot include defalcarea relației și pierderea locului de muncă. Pentru unii oameni, se pot dezvolta simptome psihotice.
Depresie versus durere
Durerea care urmează pierderii unei persoane dragi poate duce la tristețe și la alte simptome similare cu cele ale depresiei.
Sentimentele de durere, tristețe, pierdere și regret pot apărea, de asemenea, după o întrerupere sau pierderea sarcinii.
Dacă simptomele unei persoane se ameliorează treptat în timp, este puțin probabil să aibă depresie.
Cu toate acestea, simptomele care persistă sau se înrăutățesc ar putea indica depresie, caz în care este esențial să solicitați ajutor medical.
Tratament
Oricine suferă de suferință după încetare poate găsi util să caute sprijinul familiei, al prietenilor sau al unui grup comunitar.
Acest lucru poate ajuta la prevenirea sentimentelor de durere și tristețe să se dezvolte în depresie.
Dacă apare depresia, este o afecțiune tratabilă.
Tratamentul poate implica:
- sprijin, de exemplu, cel al unui grup comunitar sau al unui lucrător în sănătate
- consiliere, inclusiv terapia cognitiv-comportamentală (TCC)
- medicamente, cum ar fi antidepresive
Factorii stilului de viață care pot ajuta includ:
- o dietă sănătoasă
- făcând mișcare regulată
- reducerea stresului pe cât posibil
- învățarea tehnicilor de relaxare, cum ar fi yoga sau meditația
Reducerea riscului
Înainte de a decide o reziliere, este recomandabil să încercați următoarele:
- vorbind cu oameni în care puteți avea încredere
- cântărind toate opțiunile
- căutând ajutor medical și adresând unui lucrător în sănătate cât mai multe întrebări
- încercarea de a evita izolarea, deoarece acest lucru poate duce la depresie
- evitând să cedați presiunii pentru a face ceva ce nu doriți să faceți, indiferent dacă aceasta este întreruperea sau continuarea sarcinii
Întreruperea sarcinii poate implica, de asemenea, unele riscuri fizice, în același mod ca orice altă procedură medicală sau chirurgicală.
Este vital să solicitați tratament într-o unitate înregistrată cu profesioniști calificați și cu experiență pentru a reduce riscul de vătămare.
Avort și depresie: există vreo legătură?
Existența unei legături între încetarea planificată și depresie rămâne controversată.
Un studiu publicat în 2015 a sugerat că persoanele care au probleme de sănătate mintală înainte de sarcină pot avea un risc mai mare de a experimenta emoții negative după o întrerupere.
Cercetările publicate în 2011 au concluzionat că există un „risc moderat până la crescut de probleme de sănătate mintală după avort”. Cercetătorii au sugerat că supunerea unei rezilieri a crescut riscul cu 81% și a atribuit 10% din acest risc rezilierii în sine.
Alți oameni de știință, care au raportat în 2008 un studiu de 30 de ani, au estimat că avortul a crescut riscul femeilor de tulburări de sănătate mintală cu între 1,5 și 5,5%.
În 2008, Grupul de lucru al Asociației Psihologice Americane (APA) privind sănătatea mintală și avortul a constatat că anumite condiții par să crească riscul de depresie după o serie de rezultate ale sarcinii, inclusiv o întrerupere planificată.
Aceste condiții includ:
- sărăcie
- o istorie de violență sau probleme emoționale
- antecedente de consum de droguri sau alcool
- nașterea anterioară nedorită
APA au identificat, de asemenea, următorii factori de risc pentru depresie în urma unei întreruperi:
- stigmatul perceput și lipsa suportului social
- o istorie a problemelor de sănătate mintală
- trăsături de personalitate, precum stima de sine scăzută
- caracteristicile sarcinii, inclusiv dacă individul a dorit-o sau nu
Cel mai important factor pare să fie dacă problemele de sănătate mintală erau sau nu prezente înainte de sarcină.
Asociația Americană a Sarcinii adaugă următoarele ca factori care ar putea crește riscul de depresie:
- având o reziliere din cauza constrângerii sau persuasiunii de către alții
- conflict moral sau etic datorat credințelor religioase sau opiniilor personale
- având o întrerupere în etapele ulterioare ale sarcinii
- lipsit de sprijin din partea unui partener sau a altora semnificative
- încheierea unei sarcini din cauza anomaliilor genetice sau fetale
Factorii genetici și evenimentele din viață, cum ar fi pierderea unei persoane dragi, pot crește, de asemenea, riscul de depresie.
Alți factori de risc posibili pentru depresie includ:
- o capacitate redusă de a face față presiunilor vieții
- fiind femeie
- expunerea la factori care cauzează stres zilnic, cum ar fi insecuritatea financiară sau relațională
Cu toate acestea, cauzele exacte ale depresiei, inclusiv depresia legată de sarcină, nu sunt cunoscute.
În 2009, cercetătorii APA au remarcat că riscul unei sănătăți mintale precare a fost același, indiferent dacă oamenii au ales să întrerupă sau să continue sarcina.
Un studiu publicat în BMJ în 2016 a ajuns la concluzia că probabilitatea apariției simptomelor de stres post-traumatic (PTSS) până la 4 ani după întrerupere nu a fost mai mare pentru cei care au avut procedura decât pentru cei cărora nu li s-a permis să aibă o întrerupere din cauza vârstei gestaționale avansate.
Un studiu suedez a constatat că puține femei au prezentat tulburări de stres post-traumatic (PTSD) după terminare. De asemenea, au remarcat că cei care au făcut-o au suferit traume care nu au legătură cu procedura.
În august 2018, cercetătorii au publicat concluziile unui studiu care a implicat aproape 400.000 de femei în Danemarca. Rezultatele au sugerat că, deși femeile care avortează sunt mai predispuse să utilizeze antidepresive, factorii de risc care duc la aceasta sunt susceptibili să provină din alte cauze decât încetarea.
Cercetătorii concluzionează: „Politicile bazate pe noțiunea că avortul dăunează sănătății mintale a femeilor pot fi dezinformate”.
De asemenea, oamenii ar trebui să cântărească riscul de depresie după întreruperea tratamentului, comparativ cu posibilele riscuri pentru sănătate ale continuării sarcinii.
Un studiu, de exemplu, a inclus femei care doreau să fie reziliate, dar nu au putut. Unele dintre aceste femei au prezentat o serie de consecințe asupra sănătății care pot pune viața în pericol, cum ar fi eclampsia și hemoragia.
Cercetătorii trebuie să efectueze mai multe cercetări pentru a înțelege pe deplin orice legături între întreruperea sarcinii și depresie.
